Presiunea colegilor este un fapt din viața unui adolescent. Nu numai că te poate afecta în moduri pozitive și negative, dar „să spui nu” este mult mai dificil decât poate părea. Nu vrei să fii acea persoană care să fie remarcată sau agresată pentru că nu mergi cu mulțimea. Aflați câteva moduri practice și creative de a face față diferitelor situații în care presiunea colegilor ar putea intra în joc.
Sfaturi practice pentru presiunea colegilor
Nu toate persoanele sunt la fel. Așadar, modul în care veți gestiona presiunea colegilor în comparație cu modul în care ar putea face față prietenului dvs. va fi diferit. Va depinde de ceea ce te simți confortabil, de stima ta de sine și de nivelul tău de confort cu prietenii tăi. S-ar putea să ai mai multe șanse să faci ceva supus cu noi prieteni decât cu prietenii pe care i-ai avut pentru totdeauna. Ar putea depinde și de mulțime. Dacă încerci să impresionezi seniorii, atunci s-ar putea să faci ceva ce s-ar putea să nu faci cu prietenii tăi boboci. Aflați câteva moduri în care puteți gestiona presiunea colegilor.
- Pune întrebări. Îi întrebi pe alții de ce fac ceva cu care nu ești de acord poate fi o modalitate bună de a-i determina să te lase în pace.
- Spune o minciună. Vine un moment când o minciună poate fi un lucru bun. Dacă cineva încearcă să te bage într-o mașină cu un șofer beat, a spune o minciună îți poate salva viața.
- Fii asertiv. Un nu dornic le va spune prietenilor tăi că te pot convinge. Dacă ești asertiv, ei știu că nu te pot presa.
- Găsiți o alternativă. Nu veți sări peste școală, dar vă veți întâlni după. A avea o alternativă te poate ajuta să salvezi fața.
- Folosește umorul. A avea o revenire plină de spirit poate fi harul tău salvator pentru presiunea colegilor. Se vor da înapoi și vor râde și ei.
- Fii nonșalant. Dacă te comporți cool în timp ce spui nu la ceva, este mai probabil ca adolescenții să-ți respecte decizia. Liceul este o lume care mănâncă câini, nu arăta frică.
- Dacă ai dubii, ieși afară. Nu există nicio regulă care să spună că nu poți părăsi o situație cu care nu ești de acord.
- Schimba subiectul. Dacă cineva te presează în ceva, da un scurt nu asertiv și schimbă subiectul.
- Fii pregătit. Vei întâmpina presiunea colegilor, știind ce vei face și făcând asta, te poate scuti de mult stres pe termen lung.
Mulți adolescenți știu ce să facă, dar, de fapt, să o facă, situația devine periculoasă. Părinților tăi le spui tot timpul că nu, dar când un senior de care te îndrăgostești te întreabă dacă vrei un fum, gura ți se umple de nisip. Să-i spui nu nici măcar nu este o opțiune. Privind diferite scenarii în care aceste metode pot fi utilizate, vă poate ajuta să nu faceți parte din statisticile privind presiunea colegilor.
Vrei să fumezi?
Treci cu dragul tău mai în vârstă și cu prietenii lui la meciul de fotbal. Într-o parte întunecată a parcării, toți încep să fumeze. Pasul tău te întreabă dacă vrei unul.
Ce să faci
Acesta este pasitul tău. Vrei să te placă. S-ar putea să nu spui că nu este o opțiune aici. Nu numai că vrei ca iubitul tău să se considere cool, ci și prietenii lui. Nici plecarea nu se va întâmpla. Nu e rostul să te apropii? Încearcă să folosești umorul. Ai putea să faci o glumă de genul: „Nu, mulțumesc, sunt alergic la fumat, izbucnesc într-o săptămână de împământare dacă sunt prins”. Încă spui nu, dar într-un mod care i-ar putea face pe toți să râdă. În plus, dacă el chicotește, poți vedea acele gropițe drăguțe.
Nimeni nu te va răni
Împotriva voinței tale, ai fost târât la o petrecere de iubita ta. Toată lumea bea, tu nu vrei. Cea mai bună persoană se întoarce către tine și spune: „Nu te va face rău”. Știi că vrea să impresioneze oamenii de la petrecere, dar asta nu este ceva ce vrei să faci.
Gestionarea situației
Aceasta este prietena ta; ar trebui să te simți confortabil cu ei. Deci, ar trebui să vă puteți exprima ferm opinia. Spune-le că nu. Apoi întreabă de ce vor să bea. Folosiți întrebări precum:
- De ce vrei să bei?
- Nu ne putem distra fără să bem?
- La ce este bun să bei?
- Are vreun rost?
Folosirea întrebărilor ar putea să-i îndepărteze și interesul și să o facă să te lase în pace. Cel mai bine ar fi, probabil, să ieși din petrecere cât mai repede posibil. Aceasta este o situație care va escalada rapid, mai ales dacă sunt mulți băutori minori. Dacă conduci, scoate-te pe tine și pe prietenul tău. Dacă nu, ar putea fi necesar un apel către părinții tăi. Vor fi mândri de tine pentru că ai ales să nu bei și că ești responsabil.
Toată lumea o face
Ești la mall cu un grup de prieteni noi. Observați că unul dintre ei strecoară ceva în rucsac. El vede că îl observi și îți spune: „Nu e nimic de îngrijorat că toată lumea face asta”. Apoi vrea să încerci.
Ce ar trebui să faci
În primul rând, nu toată lumea fură. În al doilea rând, vine cu consecințe legale dacă ești prins. Dar aceștia sunt prieteni noi pe care vrei să-i impresionezi. Nu vrei să fii șchiop. Poate doriți să încercați câteva lucruri diferite. Ai putea schimba subiectul de genul: „Nu, sunt bine, dar mor de foame. Vrei să găsești ceva de mâncare?” Asta te va scoate din magazin și, sperăm, ei să uite de faptul că nu furi. Din moment ce știi că fură, s-ar putea să vrei să regândești perspectivele prietenilor tăi. Dacă fură dintr-un magazin, probabil că vor lua și de la tine.
Hărțuirea unui prieten
Intri în baie și unul dintre prietenii tăi agresează un alt tip. El ridică privirea, văzându-te și zâmbește. Prietenul tău încearcă să te facă să-l agresezi și pe băiat.
Ia atitudine
Știi că prietenul tău este un bătăuș, dar ești și speriat că s-ar putea să te agreseze și pe tine. Deci, a lua o poziție fermă ar putea să nu fie o opțiune. În acest scenariu, locația dvs. poate fi cea mai bună prietenă. Alegeți un profesor cu care știți că copilul are probleme și spuneți că vine pe hol. Cel mai probabil, acest lucru va fi suficient pentru a-l face pe prietenul tău să-l lase pe celăl alt copil să plece. Dacă nu, ai putea să te întorci și să pleci, obținând discret respectivul profesor.
Ai un plan
Presiunea colegilor se întâmplă tuturor. În cazul drogurilor sau alcoolului, doar încercarea o dată poate duce la dependență și chiar la moarte. A fi proactiv și a avea un plan de acțiune pregătit înainte de a ajunge într-o situație dificilă poate fi cel mai bun medicament.
Creează un cod
Să vorbești cu părinții tăi este ultimul lucru pe care vrei să-l faci, dar în fața presiunii colegilor, aceștia pot salva vieți. Pentru a vă ajuta să evitați situațiile periculoase, puteți configura un cod cu părinții noștri sau cu altcineva în care aveți încredere. Acest lucru poate funcționa grozav într-o situație în care sunt implicate băutură sau droguri. Iată cum funcționează.
- Ești la o petrecere și ai spus nu la o băutură de mai multe ori. Presiunea asupra agresiunii este acum.
- Text 211, sau ceva similar, către persoana desemnată de dvs.
- Te sună spunând că există o urgență sau o altă situație. Trebuie să pleci imediat.
Acest lucru nu numai că te poate ajuta să salvezi fața, dar îți poate salva viața.
Înconjoară-te de prieteni buni
Prietenii ar trebui să te sprijine. Ar trebui să le aveți și pe ale lor. A te înconjura de prieteni buni, care au aceleași valori ca și tine, poate face mult mai ușor să faci față presiunii colegilor. Nu numai că prietenul tău va fi alături de tine pentru a spune nu, dar și tu vei fi acolo pentru el.
Confruntarea cu presiunea de la egal la egal
Nu știi niciodată când va lovi presiunea negativă a colegilor. Doar să știți că se poate și se va întâmpla la un moment dat. Prietenii pe care i-ai cunoscut de toata viata ar putea incerca sa te determine sa faci ceva ce nu iti doresti sau tu ai putea sa faci ceva pentru a-i impresiona pe altii. Oricare ar fi cazul, a avea un plan de acțiune și a cunoaște modalități de a face față presiunii colegilor sunt vitale pentru a ajunge la vârsta adultă în viață.
