Micul dejun în zilele de școală trebuie să fie rapid, ușor și de fapt apetisant pentru copiii tăi. Probabil că și tu cauți niște mic dejun școlar sănătos. Am găsit toate cele mai bune mic-dejunuri de întoarcere la școală, cu trucuri ușoare și sănătoase, astfel încât copiii tăi să poată merge la școală cu burtă completă și tone de energie.
Fă-o distracție cu carne de mic dejun
Ceții tăi se vor înghesui la masă când știu că micul dejun va fi foarte distractiv sau special. Amesteca lucrurile din cand in cand cu o optiune de mic dejun neasteptata si iubita. O masă de prăjitură pentru micul dejun este distractivă și oferă copiilor tăi puțină libertate în ceea ce privește articolele pe care doresc să le pună în farfurie.
Opțiuni de umplere pentru pâine prăjită
Toast este un mic dejun atât de rapid și ușor pentru copiii tăi - și poate și tu! Cea mai bună parte este că se pot bucura din mers, dacă este nevoie. Fii creativ cu toppingurile tale de pâine prăjită pentru a face această masă mai sățioasă, mai interesantă și mai sănătoasă pentru copiii tăi.
Trebuie să știi
Micul dejun înainte de școală nu trebuie să fie chic. Dacă funcționează rapid și simplu pentru familia ta, rămâi la ceea ce știi!
Fă o luptă ușoară și sănătoasă
Dacă copiilor tăi le plac ouăle omletă, le poți face pline de proteine și pline de nutrienți sănătoși, fără a petrece mult timp în plus la aragaz. Acest amestec sănătos de ouă se adună rapid pentru un mic dejun ușor de școală. Această rețetă face o porție, așa că înmulțiți-o după cum este necesar pentru copiii tăi.
Ingrediente
- 1-2 ouă, bătute
- 2 linguri de brânză de vaci
- 1 lingură de unt
- 1 mână de spanac, mărunțit
- ¼ dintr-un ardei gras, tăiat cubulețe
- Sare și piper după gust
Indicații
- Adăugați brânza de vaci în ouă și amestecați până se combină.
- Se încălzește untul într-o tigaie la foc mediu.
- Adăugați legumele în tigaie și gătiți până când ardeii sunt fragezi și spanacul începe să se ofilească, amestecând des.
- Toarnă amestecul de ouă și gătește până la consistența dorită. Adăugați sare și piper dacă doriți.
Hack util
Puteți schimba cu orice legume pe care le iubesc copiii dvs. și serviți acest mic dejun cu o parte din fructele lor preferate sau pâine prăjită.
Clătitele sunt sățioase și reconfortante
Clătitele sunt probabil unul dintre cele mai îndrăgite mic dejun pentru copii. Hei, și noi îi iubim ca adulți!
Începe cu o rețetă de bază de clătite și apoi fă-o singură cu toppinguri. Ați putea adăuga unturi de nuci pentru a le oferi copiilor dumneavoastră combustibil pentru ziua, o porție generoasă de fructe sau câteva adaosuri distractive, cum ar fi frișcă sau fulgi de ciocolată. Dacă aveți puțin timp în plus, încercați rețetele noastre creative de clătite pentru a le oferi copiilor o surpriză dulce pentru micul dejun școlar.
Buritourile de mic dejun sunt versatile
Iată o idee pentru micul dejun de la școală pe care o puteți face din timp, și este și pentru congelator! Burritourile pentru micul dejun, ca și rețetele noastre vegane de burrito pentru micul dejun, vă vor ține copiii sătui până la prânz. Puteți schimba lucrurile pentru a se potrivi preferințelor lor și sunt perfecte pentru mers.
Fă cel mai simplu fulgi de ovăz vreodată
Sari peste fulgii de ovaz instant in acest an scolar. Rețetele noastre de fulgi de ovăz cu gătit lent face ca un mic dejun sănătos să se simtă absolut fără efort. Diminețile acelea reci de școală nu se potrivesc cu o burtă plină de fulgi de ovăz de casă, calde.
Brioșe cu banane cu unt de arahide Face diminețile ușoare
Această idee de mic dejun de școală nu ar putea fi mai ușoară și este perfectă pentru diminețile aglomerate și pregătirea mesei. Fă aceste brioșe sănătoase cu banane cu unt de arahide de la Fox & Briar, astfel încât diminețile tale de școală să fie puțin mai puțin agitate și mult mai gustoase.
Sunda-urile cu iaurt se simt ca un răsfăț
Vrei să-ți duci copiii la masa de mic dejun în grabă? Spune-le că bei sundaes. Sundaes cu iaurt, adică!
Ingrediente
- 1 castron mic pentru vafe
- 1 cană de iaurt la alegere
- 1 lingură de miere (sau schimb cu sirop de arțar pur)
- ¼ cană cu fructe la alegere
- Migdale tăiate, granola sau nucă de cocos mărunțită pentru topping
Indicații
- Puneți ingredientele, începând cu iaurtul, în vasul pentru vafe.
- Stropiți cu miere la fel cum ați face cu o porție de sirop de ciocolată pe un sundae.
- Adăugați fructele și toppingul crocant la alegere.
Sfat rapid
Puteți arunca cu totul niște stropi, puțină frișcă sau o cireșă deasupra pentru a face acest lucru mai distractiv. O banană feliată în partea de jos a castronului îl transformă într-o banană split la micul dejun!
Cesele de caserolă cu pâine prăjită sunt pur și simplu distractive
Pâine prăjită franceză este ca micul dejun suprem pentru copii și a-l servi într-o zi de școală se simte ca o victorie în copilărie. Aceste mini cești de caserolă cu pâine prăjită de la Confessions of a Fit Foodie sunt atât de ușor de adunat și îi ajută pe copiii tăi să primească o porție de fructe alături de micul dejun preferat.
Idei distractive de mic dejun pentru prima zi de școală
Acum că ai toate rețetele pentru micul dejun de la școală, de ce să nu te mulțumești cu o idee distractivă de mic dejun pentru prima zi înapoi? Aceste mic dejun sunt extrem de distractive, pline de surprize, iar unele se simt ca adevărate răsfățuri pentru copiii tăi.
- Raising Whasains are cel mai drăguț mic dejun „sushi” pentru a face prima zi de școală distractivă.
- Cât de mult vor iubi copiii tăi gogoșile în prima zi înapoi? Avem o rețetă de gogoși care este vegan friendly!
- Rulourile cu scorțișoară sunt un adevărat răsfăț și s-ar putea să devină noua ta tradiție din prima zi de școală.
- Ne plac vafele oricând, dar aceste vafe creative de la Kailo Chic sunt prea drăguțe pentru a le trece!
- Ce mod mai bun de a-ți lua rămas bun de la vară decât o ultimă paletă la micul dejun? Acest popsicle cu lapte și cereale de la In Katrina's Kitchen îi va face pe copiii tăi să te laude până vara viitoare vara.
Sfat rapid
Prima zi de școală este un moment grozav pentru a-ți trata copilul cu un mic dejun, dacă timpul îți permite. O produse de patiserie rapidă la o cafenea sau un sandviș la micul dejun din mers ar putea ajuta la calmarea unora dintre acești nervi din prima zi.
Trimite-i cu un zâmbet
Fie că este prima zi de școală sau că ești bine în rutina școlii, un mic dejun bun este întotdeauna important pentru copiii tăi. Dacă puteți, petreceți ceva timp mâncând cu ei dimineața și trimiteți-i cu contorul de timp plin. Indiferent ce ați decide să vă hrăniți copiii înainte de micul dejun, ei se vor uita înapoi într-o zi știind că i-ați ajutat să-și înceapă zilele de școală cu piciorul potrivit.
