Prezentarea mâncărurilor delicioase, sănătoase și unice pentru bebelușul tău este o modalitate excelentă de a-și extinde palatul de la început, în timp ce obțineți nutrienți esențiali în corpurile lor minuscule. Aceste idei creative și nutritive pentru micul dejun pentru bebeluși îi vor lăsa pe cei mici sătulați și mulțumiți, iar părinții lor se vor simți ca un Wolfgang Puck de bună credință.
Idei de mic dejun pentru bebeluși pentru bebeluși mai mici
Este posibil ca micutul tau sa nu fie destul de pregatit sa manance ouale Benedict, dar poate incepe sa exploreze alimente care nu vin intr-un biberon. Aceste idei simple de mic dejun pentru bebeluși sunt mese excelente de tranziție care ajută bebelușii să treacă de la biberoane la masa de mic dejun.
Mușcături de banane
Mușcăturile de banane sunt alimente moi și simple pe care bebelușii pot începe să ia masa odată ce sunt gata să treacă la produse moi pentru micul dejun. Tot ce trebuie să facă părinții este să felieze bananele în dimensiuni ușor de gestionat, să înmuie mușcăturile de banane în aluat de clătite și să le pună pe grătar.
Trici
Terci făcut cu fulgi de orez este un excelent aliment pentru micul dejun pentru început pentru bebelușii care învață să consume alimente în afara biberonului. Amestecați fulgii de orez, laptele extras sau formula și apa împreună pentru a crea o consistență care va funcționa pentru copilul dumneavoastră. Aruncați niște piure de banane sau de fructe pentru gust și hrăniți-vă!
Ezekiel Toast cu gem
Părinții sunt adesea de acord că pâinea prăjită Ezekiel domnește suprem, deoarece este pâine încolțită, care are un conținut scăzut de zahăr și sodiu. Întindeți niște jeleu de casă sau gem de casă deasupra acestui pâine prăjită și lăsați bebelușii să lucreze la gumat sau mestecat, dacă au deja câteva albușuri sidefate.
Pretty Pirees
Șansele sunt că jocul tău de piure este de top acum. Când vine vorba de piureul de mâncare, gândiți-vă în afara cutiei. Micul dejun nu trebuie să fie un piure plictisitor pe bază de fructe sau legume. Joacă-te cu combinații de arome interesante și interesante, cum ar fi avocado și mentă sau afine și năut.
Linte și legume
Nu există niciun motiv pentru care bebelușii să nu poată mânca leguminoase la micul dejun. Lintea gătită cu spanac tocat, morcovi și mazăre reprezintă o masă perfect copioasă și sănătoasă în orice moment al zilei, micul dejun inclus!
Făină de ovăz cu o răsucire
Făina de ovăz este o masă de tranziție ușoară pentru bebeluși pe măsură ce se deplasează în lumea largă a alimentelor solide. Se poate face cu apă, astfel încât chiar și bebelușii mici care nu sunt pregătiți pentru produse lactate pot aborda preparatul delicios. Pentru dulceață pot fi adăugate piureuri de fructe, la fel ca piureul de cartofi dulci.
Sos de mere de casă
Sosul de mere de casă este sănătos și mult mai gustos decât cel care se găsește pe rafturile magazinelor alimentare. Când părinții pregătesc un lot de sos de mere de casă, ei pot controla cât de mult zahăr și condimente include felul de mâncare. Părinții copiilor mici sunt adesea îngrijorați de alimentele cumpărate din magazin și de conținutul de zahăr, iar cu sosul de mere de casă, ingredientele pot fi mai bine ajustate și monitorizate.
Mere coapte cu scorțișoară
Perfecte pentru o dimineață crocantă de toamnă, merele coapte cu un strop de scorțișoară sunt delicii grozave pentru micul dejun pentru bebelușii tăi care învață să lucreze acei mușchi ai gurii. Spălați merele și îndepărtați miezul. Acoperiți cu puțin unt și puneți-le la cuptor. Vor iesi calde si moi si vor avea gust de placinta cu mere dupa un strop de scortisoara. Scoateți cojile de măr din farfurie, deoarece pot prezenta un pericol de sufocare.
Brioșe cu somon și cartofi dulci
Ei bine, nu ești doar cel mai chic părinte din bucătărie! Cu feluri de mâncare ca acesta, veți avea propriul canal Food Network în cel mai scurt timp. Brioșele cu somon și cartofi dulci sună mai greu decât este de fapt. Aveți nevoie doar de o mână de ingrediente și de acordul pentru ouă pentru a coace această masă de mic dejun plină de nutrienți.
Ouă fierte tari cu ceva condimente
Bebelușii care încep să se hrănească singuri cu solide moi pot ajunge la o farfurie cu ouă fierte tari tăiate. Nu există niciun motiv să lăsați ouăle fade. Presărați un pic de pudră de curry, mărar, rozmarin sau usturoi deasupra lor și introduceți devreme o mare varietate de condimente.
Idei de mic dejun pentru bebeluși pentru bebeluși mai mari
Bebeluşul tău este gata să lase în urmă borcanele cu mâncare pentru copii şi să intre în lumea minunată a bucătăriei solide. Au câțiva dinți și pot face față unor alimente moi. După vârsta de un an, laptele de vaca și mierea fac o apariție grandioasă în dieta bebelușului, făcând ora mesei nouă și delicioasă.
Creale simple
O mulțime de cereale vin cu adaos de nutrienți și zahăr scăzut. Turnați niște cereale pentru început simple într-un castron care nu poate fi răsturnat cu ușurință, acoperiți cerealele cu lapte și dați lingura copilului dumneavoastră care se dezvoltă rapid. Nu orice mic dejun poate fi o piesă de artă gourmet și, uneori, este doar un fel de dimineață cu cereale.
Ovăz peste noapte
Există atât de multe rețete unice și interesante disponibile pentru ovăz peste noapte. Încercați câteva variante diferite cu copilul dvs. în creștere. Vezi care dintre ele îi fac să-ți dea acel zâmbet larg și frumos de gumă.
Fruit Parfait
Bebelușii cu vârsta peste un an absolvă mâncărurile pentru micul dejun care conțin lapte de vacă sau lapte alternativ. În zilele noastre, părinții pot găsi tot felul de variante de iaurt în magazinul lor local. Pentru a face un parfait cu fructe, puneți un strat de iaurt la alegere într-o ceașcă sau un castron. Apoi, adăugați un strat de fructe moi. Adăugați un al doilea strat de iaurt și un alt strat de fructe.
Baguri nutri-cereale de casă
Batonurile Nutri-Grain de casă sunt mult mai bune (și mai sănătoase) decât soiurile cumpărate din magazin. Petreceți o duminică în bucătărie pregătind mai multe loturi din acești băieți răi și nu vă veți gândi niciodată la ora 6 a.m. întrebându-vă ce să-ți servești copilul la micul dejun.
Fruit Pinwheels
Roțile frumoase pot fi biciuite într-un strop. Pe o tortilla plată, întindeți cremă de brânză. Adăugați un strat de fructe tartinate. Rulați tortilla și tăiați-o în roți. Bebelușii mici vor avea nevoie chiar și de feliile mici de roată tăiate foarte mici și nu fii surprins dacă pur și simplu lingă toată bunătatea găsită în interiorul tortillei. Fă câteva în plus, pentru că și mamele și tații trebuie să mănânce!
Breakfast Quesadilla
Deoarece ați cumpărat deja tortilla pentru distractivele roți cu fructe pe care le-ați făcut la începutul acestei săptămâni, încercați o altă masă ușoară de mic dejun, care necesită și tortilla. Quesadilele pentru micul dejun sunt umplute cu brânză, ouă, ardei fierți și ceapă. Deoarece veți servi acest lucru unui copil, tăiați totul în bucăți foarte mici, de mărimea unei mușcături.
Brânză de vaci cu fructe
Acest preparat clasic nu necesită nimic mai mult decât brânză de vaci și o linguriță sau două de fructe. Este o masă perfectă de început de zi pentru cei mici care învață să se hrănească singuri.
Ricotta Bowl
Dacă brânza de vaci este prea simplă pentru bucătarul tău aventuros și în devenire, încearcă un castron cu ricotta. Brânza ricotta netedă este ușor de practicat pentru bebelușii mai mari cu care se hrănește singur, iar orice piure de fructe completează textura dulce și brânză a felului de mâncare. Dacă copilul tău are mai mult de un an, stropește niște miere deasupra ricotta.
Briose calde
O brioșă caldă într-o dimineață rece se lovește la fața locului. Odată ce bebelușii sunt suficient de mari pentru a mesteca și înghiți bucăți mici de substanțe solide moi, ei sunt gata să abordeze brioșele de casă. Brioșele din grâu integral cu sos de mere și banane sunt sănătoase și nu includ ouă sau lapte, două produse pe care unii părinți încearcă să le abțină.
Puffins
Puffins sunt jumătate clătite, jumătate brioșă și necesită doar părinților să folosească 4-5 ingrediente care probabil se ascund undeva într-un dulap de bucătărie. Puffinurile sunt delicioase și suficient de moi pentru ca bebelușii să le mănânce, mai ales atunci când sunt rupte în bucăți mai mici pentru ca mâinile mici să le apuce.
Ouă omletă cu legume
Părinții de astăzi lucrează cu pediatrii pentru a-i prezenta copilului alimente care provoacă alergii, cum ar fi ouăle, mai devreme decât au făcut-o înainte. Dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră ați decis că este timpul să aduceți ouăle, începeți cu o simplă amestecare de ouă. Ouăle omletă sunt moi și ușor de înghițit, mestecat și înghițit de către bebeluși. Introduceți legume moi și gătite în vas pentru mai multă aromă și nutrienți adăugati.
broasca în gaură
Toad in a Hole este un nume prostesc pentru ouă și pâine prăjită. Folosind un tăietor de prăjituri sau un cuțit, tăiați o gaură într-o bucată de pâine unsă cu unt. Așezați pâinea unsă cu unt pe o grătar și lăsați-o să sfârâie. Spargeți un ou în gaura pentru pâine și întoarceți totul când este timpul să gătiți ceal altă parte.
Budină de orez cu fierbere lentă
Este moale, dulce și, mulțumită aragazului lent atotputernic, este aproape imposibil să dai peste cap. Budinca de orez cu fierbere lentă este o modalitate delicioasă pentru un mic de a începe ziua. Necesită lapte, așa că asigurați-vă că medicul dumneavoastră a aprobat această mișcare înainte de a încerca această rețetă.
Idei de mic dejun fără lactate
Regula privind introducerea laptelui de vacă, a laptelui de migdale și a laptelui de cocos variază de la sursă la sursă. Unii profesioniști sunt de acord că, dacă sunt folosite doar ca ingredient suplimentar, bebelușii de șase luni și peste pot face față acestui lichid obișnuit de gătit în feluri de mâncare. Alți furnizori de servicii medicale le cer părinților să amâne până când bebelușii împlinesc cel puțin un an. Discutați când aceste variante de lapte ar putea fi potrivite pentru copilul dumneavoastră cu medicul copilului dumneavoastră. Unii bebeluși nu tolerează bine produsele lactate, așa că laptele de vacă, brânză și micul dejun pe bază de iaurt ies direct pe fereastră. Există încă atât de multe opțiuni de mic dejun distractive și sănătoase, fără lactate pentru bebeluși.
Toast cu avocado
Bebelușilor le place piureul de avocado și se pot descurca cu fâșii mici de pâine prăjită uscată, așa că de ce nu puneți cele două articole împreună și creați prăjituri mici cu avocado pentru iubita dvs.? Acest lucru nu ar putea fi mai sănătos sau mai ușor.
3 Ingredient budincă de chia
Odată ce obțineți aprobarea de a introduce lapte în dieta bebelușului, încercați să serviți budinca de chia la micul dejun. Adăugați lapte de nucă de cocos sau de migdale în semințele de chia într-un borcan de zidărie, amestecați pentru a îndepărta bulgări și lăsați la frigider câteva ore. Simțiți-vă liber să adăugați miere în amestec dacă bebelușul are vârsta de un an sau încercați piureuri de fructe proaspete precum mango sau piersici pentru un strop de dulceață. Joacă-te cu consistența budincii până când găsești una care funcționează pentru micuțul tău.
Croasante cu fructe
Un croissant cald, pufos pentru prima masă a zilei? Da, te rog! A face cornuri este super simplu, datorită geniului care a gândit cornuri prefabricate într-un tub. Luați un tub de cornuri în secțiunea de refrigerare a magazinului dumneavoastră local și urmați instrucțiunile simple de pe tub pentru instrucțiuni de gătit. Înainte de a rula cornurile și a le pune în cuptor, umpleți-le cu ingrediente dulci sau sărate. Pentru un fel de mâncare fără lactate, întindeți umplutura de fructe în centrul de croissant înainte de a le rula. Dacă faceți lactate în casa dvs., presărați brânză pe croissant înainte de a le rula și coaceți-le.
Super Smoothie cu fructe
Odată ce micuțul tău a absolvit o dietă numai cu biberon și a început să folosească un pai, probabil că se poate descurca cu un smoothie bine amestecat. Smoothieurile vegane cu fructe sunt pline de vitamine și nutrienți care îi ajută pe copiii mici să devină mari și puternici. Smoothi-urile sunt opțiuni grozave de mic dejun și pentru copiii din mers. Nu ai timp dimineata? Nici o problemă! Faceți un smoothie pentru copilul dumneavoastră și pentru tine și pornește la drum.
Mulțită de cartofi și spanac
Cu siguranță poți încerca să creezi un amestec de mic dejun fără ouă sau brânză. Cumpărați bucăți de cartofi congelate sau haș și gătiți conform instrucțiunilor de pe pungă. Se amestecă spanacul proaspăt sau congelat. Când adăugați spanac într-un fel de mâncare pentru copiii dvs., asigurați-vă că spanacul este tăiat în bucăți foarte mici, deoarece bucățile lungi și stringente pot reprezenta un pericol de sufocare. Dacă spanacul nu este pe alee, morcovul fiert poate fi ușor transformat într-un haș de cartofi. Utilizați ulei de măsline în loc de unt pentru a crea un fel de mâncare delicios, fără lactate.
Quiche colorat
Quiche este o masă rapidă și ușor de preparat, iar orice număr de legume sau carne poate fi aruncat în amestec pentru îmbunătățirea nutrienților și a aromei. Dacă diminețile cu copilul dumneavoastră tind să fie grăbite, pregătiți o quiche (sau două) cu o seară înainte și puneți o felie în cuptorul cu microunde pentru un mic dejun delicios. Bucătarii pricepuți pot încerca chiar să creeze quiche vegan sau quiche fără crustă, în funcție de preferințele alimentare ale familiei și de ceea ce poate tolera corpul bebelușului lor.
Paste cu ouă și cartofi dulci
Pastele sunt o mâncare excelentă pentru bebelușii mai mari care își stăpânesc abilitățile de prindere cu ciupitor. Pastele cu cartofi dulci oferă bebelușilor nutrienți suplimentari, cum ar fi vitamina A, vitamina C și mangan. Adăugarea de ouă omletă face ca acesta să fie un mic dejun grozav de mâncare pentru degetele mici pentru elevii mici.
Furnici pe un buștean
Furnicile pe buștean sunt mici gustări distractive care sunt alimente ușoare pentru micul dejun, suficient de mici pentru ca degetele mici să le apuce și să se introducă în gură. Tăiați bananele în felii astfel încât bucățile să aibă aproximativ dimensiunea unei jumătate de dolar (în lățime, nu pe lungime.) Ungeți cu unt de arahide sau alt unt de nuci și stropiți cu stafide.
Titei dulci
Taitei dulci? Cine a auzit de așa ceva? În unele țări, precum Italia, pastele îndulcite nu sunt o noutate. Luați orice pastă de grâu, linte sau cartofi dulci fierte și stropiți-le cu puțin zahăr brun și scorțișoară. Aruncați niște stafide fierte sau merișoare întregi gătite pentru o întorsătură suplimentară.
Mic dejun: Cea mai importantă masă a zilei
Fără îndoială, micul dejun este o masă importantă pentru a începe ziua cu bine. Puneți o bază nutrițională adecvată creând preparate sănătoase pentru micul dejun și un spirit culinar aventuros cu bebelușii, astfel încât aceștia să crească să iubească mâncarea și să facă alegeri alimentare bune când sunt mai mari.
