Căutați câteva mișcări de dans majorete pe care să le adăugați la rutinele echipei dvs.? Aceste mișcări variază de la bază la complexă. Combină câteva dintre ele și vei avea fundația perfectă pentru secvențele tale de dans, urale laterale și cântări.
Începe cu pozițiile de bază ale brațelor
Orice lecție de dans pentru bucurie trebuie să înceapă cu mișcările de bază ale brațelor. Acestea pregătesc scena pentru orice altceva.
- V scăzut: brațele întinse drept în jos și în lateral, la un unghi de 45 de grade
- V în alt: brațele întinse în sus și în afară în lateral la un unghi de 45 de grade
- T rupt: coatele întinse în lateral la nivelul umerilor, cu mâinile la marginea pieptului
- T: Brațele întinse în lateral la nivelul umerilor
- Blatul de masă: coatele înfipte strâns în cutia toracică, cu mâinile față în față, la nivelul umerilor
- Aterizare: brațele întinse drept în sus, mâinile depărtate la lățimea umerilor
- Încuietoare: O palmă în care conectați palmele și înfășurați degetele în jurul exterioară a mâinilor
- Curățare: brațele trase drept în jos și trase strâns de părțile laterale ale corpului.
Rețineți că fiecare mișcare poate fi efectuată folosind un braț în loc de două. De asemenea, puteți combina două mișcări efectuând una cu brațul stâng și alta cu dreapta (de exemplu, atingerea brațului stâng, brațul drept rupt T). Exersați să treceți rapid dintr-o poziție în alta. Fiecare mișcare trebuie să fie clară și curată. Antrenează-ți mușchii de bază pentru a rămâne fermi și strânși pentru a evita mișcările neclintite ale trunchiului și șoldurilor.
Adăugați s alturi
Săriturile de majorete vor adăuga varietate și pop dansului tău.
- Pencil Jump: Sări cu picioarele împreună sub corp, astfel încât să semene cu forma unui creion
- Tuck Jump: trageți genunchii în sus spre piept în timpul săriturii
- Spread Eagle: Sări în sus și depărtând picioarele cât mai mult posibil
- Side Hurdler: Un genunchi îndoit, piciorul în lateral cu celăl alt picior întins în față.
- Herkie Jump: Un picior dă înapoi cu genunchiul îndoit, în timp ce celăl alt picior se extinde drept în sus și în față
Mișcă-ți picioarele
Combină mișcările de bază ale brațelor de bucurie cu mișcări simple ale picioarelor pentru a face din acesta un dans.
- Squat: Îndoiți genunchii și apăsați-vă șoldurile înapoi ca și cum ați fi pe cale să vă așezați pe un scaun.
- Fandare: faceți un pas înainte și îndoiți genunchiul.
- În răsucire: lasă un genunchi în centru, apoi îndreaptă-ți piciorul și lasă-l pe celăl alt, alternând părțile.
- Lovitură în altă: ridicați piciorul cât mai sus posibil în față sau în lateral.
- Virații pivotante: Faceți un pas cu piciorul drept înainte și rotiți o jumătate de tură spre stânga, făcând un pas înainte cu stânga. Acest lucru poate fi efectuat pe ambele părți.
Aceștia sunt pași simpli folosiți adesea în rutinele de dans de bucurie. Combinate cu mișcările brațelor și săriturile, acestea singure vă vor pregăti pentru o rutină solidă. Pentru competiție și pauză, ar trebui să trageți dintr-o varietate de stiluri de dans, inclusiv, dar fără a se limita la, hip hop, pași de balet, mișcări de jazz și dansuri latine precum salsa și samba.
Pune totul împreună
Odată ce ați exersat piesele, este timpul să le puneți pe toate împreună pentru a vă crea rutina de dans! Iată câteva exemple de la echipele de majorete de diferite niveluri.
Rutină simplă de clasa a VIII-a
Aceasta este o rutină de bază cu pași ușor de învățat și executați într-un ritm moderat. Notați pașii și combinațiile care v-au plăcut, astfel încât să le puteți încorpora în dansul dvs. mai târziu.
Central High Pep Rally
Acest echipaj de liceu combină o varietate de stiluri de dans pentru a distra mulțimea de la Liceul Central.
Cheer Extreme Competition Dance
Încercați să învățați împreună cu coregraful Brandon Hale în timp ce predă această rutină de dans în stil competiție. Vizionați mai întâi videoclipul până la capăt, astfel încât să puteți marca mișcările și să vedeți dansul executat. Apoi, reporniți videoclipul și exersați cu grupul.
Un pas o dată
Când vine vorba de a-ți crea dansul de bucurie, procesul este mai simplu decât ai putea crede. Doar începeți cu mișcările de bază, apoi puneți-le împreună încet până când aveți o rutină funcțională. Odată ce ai dansul tău, poți să piperezi în câteva cascadorii ușoare și să-ți dai piept pentru a finaliza performanța ta.
