A dansa înseamnă a trăi, așa că ridică-te și mișcă-te. Nu ai nevoie de lecții costisitoare și ani de antrenament pentru a te balansa pe ringul de dans. Indiferent de ocazie și de muzică, există mișcări simple pe care le puteți prelua din videoclipurile gratuite de pe web. Acum nu mai ai scuze.
Încercat-și-adevărat în doi pași
În doi pași este falsul clasic pe care toată lumea îl folosește pentru orice tip de dans, de la sală de bal până la stăpânire pe stradă. Gloria sa este că poți adăuga și adăuga și adăuga flori până când arăți de fapt că știi ce faci. Neprețuit.
- Stai cu genunchii relaxați, picioarele paralele.
- Pas cu un picior în lateral.
- Aduceți celăl alt picior lângă el.
- Plecă al doilea picior în lateral -- înapoi la poziția inițială.
- Aduceți celăl alt picior la el. Gata.
Acum fă-l al tău.
- Adăugați o palmă la fiecare pas.
- Puneți un pic de săritură în ea flectând genunchii în timp ce pășiți.
- Schimbați-l trecând din față în spate și din spate în față.
- Înclinați-vă capul în partea spre care pășiți.
- Înfundă-ți umărul pe treaptă, îndoiește-ți cotul și pocnește degetele.
Ai înțeles asta. Mutați-vă, Fred și Ginger!
Hip Hop
Nu vă lăsați intimidați de hip hop. O mare parte este atitudinea și improvizația. Luați câteva mișcări staccato și puneți-vă fața de joc. Adaugă niște arme. Urmăriți o mulțime de videoclipuri și furați ceea ce vă place. YouTube este prietenul tău aici. Investește în niște pantofi sport și deții ringul de dans.
Bop
Acesta este o idee totală. Dar, odată ce obțineți bop-ul de bază, ceea ce adăugați pentru a deveni fantezist vă va ucide coapsele. Toate pentru artă și toate astea. Doar fă-o.
- Stai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor.
- Vino pe picioarele tale. Vei sta aici tot timpul; nu poți să-ți scapi cu picioarele plate.
- Rămâneți liber și începeți să vă aduceți genunchii pentru a vă atinge și apoi depărtați-i. Repetă, repetă, repetă. Acest lucru vă face să săriți în sus și în jos.
- Mișcă-ți genunchii în ritmul muzicii, regele dansului. După cinci minute, ești mort.
Asta este. Asta e bopping. Dar nu fi schiop. Găsește un copil super tare care se zboară și alege câteva variante pe care să le încerci odată ce quad-urile încetează să tremure.
Circ Turn
Circle turns par complicate și sună dure până când le încerci. Ușor-peasy. Dar tu vei fi eu. Presa. Ive.
Serios.
Exersează-l în fața unei oglinzi. Fă-te KO.
- Cu fața în față, cu brațele în jos în lateral, încheieturile mâinilor flectate, palmele în jos.
- Cufundă-te în timp ce faci un pas înainte cu piciorul stâng, încrucișându-l în fața piciorului drept de sprijin. Încercați să vă mențineți șoldurile îndreptate în față.
- Îndreptați-vă în timp ce ridicați ambele brațe spre tavan și apoi scufundați-vă din nou în timp ce coborâți brațele în lateral.
- Ridică coatele în afară, pumnii spre centrul corpului și ridică coatele și brațele până la piept în timp ce te rotești spre spate, îndreptându-ți genunchii pentru a sta în picioare.
- Deplasați-vă pe tot parcursul virajului până când sunteți din nou cu fața în față.
- Când te întorci în față, scufundă-te din nou, întinde brațele larg ca un avion și faci un pas înainte, punând greutatea pe piciorul din față.
- Aplecați-vă înainte și jos peste piciorul din față în timp ce pășiți și săriți imediat înapoi, greutatea acum pe piciorul din spate.
- Trageți ambele coate înapoi la înălțimea umerilor, în timp ce pășiți piciorul din față larg în lateral, paralel cu piciorul de sprijin.
Nae Nae/Whip
Pentru că Nae Nae este atât de minunat.
Și mai grozav cu Whip.
Poți să-ți schimbi greutatea inimii mici și să-ți lași brațele să danseze. Ești un interpret puternic.
- Stai cu picioarele depărtate cam la lățimea șoldurilor.
- Înclinați-vă greutatea dintr-o parte în alta; nu este nevoie să-ți miști picioarele pentru asta.
- Lăsați fiecare șold să vină înainte în timp ce vă aplecați în acea parte, răsucindu-vă puțin în talie.
- Ridică brațul drept spre tavan cu mâna flectată într-un „Stop!” cu palma înainte. poziție.
- Lăsați umerii să se îndrepte înainte ca șoldurile; și brațul tău în sus se va mișca. Lucrați. Acesta este Nae Nae.
- Adaugă un bici pentru că primești tot respectul când dansezi.
- Afundă-ți puțin în șolduri, astfel încât să poți sări în sus și în jos în timp ce te balansezi dintr-o parte în alta.
- Parcați mâna stângă pe șoldul stâng.
- Luați acel braț de Nae Nae, faceți un pumn și aduceți brațul în jos și în față la înălțimea umerilor în timp ce vă „loviți” pumnul înainte.
- Fă-l mai asemănător cu biciul flexându-ți puternic încheietura, astfel încât pumnul să „lopească” în jos.
Nae Nae/Whip. Bum.
Conga
Dacă Gloria Estefan izbucnește la un eveniment, nu poți sta pe locul tău. În nici un caz, Shy Wallflower. Ești sus și în coadă. Iată cum:
- Pune-ți mâinile pe talia persoanei din fața ta. (Preluați conducerea numai după ce ați organizat câteva recepții de nuntă fără vânătăi sau zgârieturi.)
- Începe cu orice picior îl folosește persoana respectivă (să spunem că este piciorul drept) și faceți un pas înainte și doar în lateral. Legănați-vă puțin la muzică în timp ce mutați greutatea dintr-o parte în alta - nu ești un robot. Nu exagerați sau ați putea provoca o grămadă.
- Număr: OneTwoThreeSTOP pe ritm pentru a ține evidența mișcărilor tale: Pas dreapta. Pas Stânga. Pas dreapta. Oprește-te, ținându-ți greutatea pe piciorul drept. Apoi ieși din nou la numărătoarea de 1 cu piciorul stâng.
- Variație îndrăzneață: pas în dreapta, pas în stânga, pas în dreapta. Kick Stânga/Pas Stânga. (Locuiți întotdeauna mic și în lateral pentru a preveni rănirea incapacitante.)
- Fă-o din nou. Și din nou. Aceasta este o linie de conga.
- Continuă până când cineva cade jos sau tipul din spatele tău își eliberează strânsoarea morții de talia ta.
- Cad fără suflare și râzi pe scaunul tău și prefă-te că ești prea obosit ca să te miști când cântă un pasodoble.
Învață și trăiește
Dansul este o abilitate pe care fiecare copil mic o are la nivel de geniu și prea mulți oameni o abandonează pe măsură ce îmbătrânesc. Nu fi acei oameni. Sari înapoi în petrecere fără a te complica. Doar faceți mișcările gratuite și ușoare și -- hei! Înainte să știi, îl canalizezi pe Michael Jackson. Ești aproape gata pentru ca vedeta ta să deschidă reality TV.
