Ai un copil pe toaletă, citind o carte Dora exploratoarea cu vocea lui Yoda. Mai ai un copil care „ajută” să toarne cereale peste blatul din bucătărie. Ai cinci minute să te îmbraci, să-ți aranjezi părul și să faci prânzul, altfel copiii vor pierde autobuzul școlar și tu vei pierde întâlnirea cu personalul. Nu, nu trebuie să-ți îmbogăți sucul de portocale cu Gray Goose. Aveți nevoie de câteva trucuri încercate și adevărate, fără stres pentru diminețile de școală, pentru a reuși să treacă de dimineața.
Oh Mighty Checklist
Hai să recunoaștem, cei mai mulți copii nu ar putea să își planifice drumul dintr-o pungă de hârtie, cu atât mai puțin să planifice și să execute mulți pași pe care trebuie să-i facă pentru a ieși pe ușă curați, hrăniți, îmbrăcați și echipați pentru ziua lor. Este timpul să vă prezentați tribului Zeul dimineților sănătoase: Lista de verificare puternică. Indiferent dacă lista ta de verificare ia forma unei tablă magnetică cu coloane „de făcut” și „terminat” sau este o listă mâzgălată pe o pungă de hârtie, funcția este aceeași: lista de verificare le spune copiilor ce trebuie să facă, astfel încât să nu ai la.
Când faceți o listă de verificare, decideți ce pot face copiii în mod independent și ce este practic. Acest lucru depinde de copilul dumneavoastră și de nivelul său de dezvoltare. Adaptați listele de verificare în funcție de abilități, vârste și fiecare copil în parte.
Marea răsplată
Aducerea echipajului în mașină la timp fără țipete (ei) sau lacrimi (voi) ar putea fi toată recompensa de care aveți nevoie, dar copiii vor dori ceva pentru eforturile lor. Nimeni pe lumea asta nu lucrează gratis, inclusiv copiii. Există o mulțime de metode pentru a-i învăța pe copii recompense și consecințe. Cercetează puțin și găsește ceva care simți că va funcționa pentru tine și copiii tăi.
Un sistem simplu de recompensă este metoda borcanelor de marmură. Oferă fiecărui copil un borcan gol și o provizie de bile. Pentru fiecare sarcină Mighty Checklist pe care o îndeplinesc independent, au pus două bile în borcan. Dacă au nevoie de un memento pentru a finaliza o sarcină (pentru că, să recunoaștem, sunt copii,), ei câștigă o marmură. Dacă distribuiți mai mult de un memento: fără marmură, dar oricum trebuie să finalizeze sarcina. După ce au umplut borcanul, ei câștigă o recompensă. Ce va fi? Cinci dolari? O excursie la magazinul de înghețată? O nouă aplicație pentru iPad? Asta depinde si de tine. Discutarea despre ce va fi premiul înainte de începutul săptămânii le va oferi copiilor ceva personal spre care să lucreze.
Diminețile sănătoase încep duminică
Bine, deci poate nu ești un „planificator.„Poate că ești un spirit liber spontan, care vede rutina ca pe o armă a paradigmei dominante, anatema creativității, opresorul maselor. Poate de aceea diminețile tale sunt nasol? E timpul să-ți compromiți principiile în serviciul scopului tău. Dedică o parte din Duminică pentru a-ți pregăti familia pentru succes în timpul săptămânii.
Sunday Hack 1: Învinge necazurile vestimentare
Alege cinci ținute pentru fiecare copil (sau lasă-ți copiii să aleagă dacă ești aventuros.) Selectează articole de la pălării și benzile de păr până la temutele șosete pline (ar putea cineva, oricine, să creeze un ciorap care a câștigat). nu stricați viețile tuturor, vă rog!) Puneți fiecare ținută într-un coș sau într-o pungă la alegere și etichetați fiecare cu zilele săptămânii. Copiii sunt complet capabili să meargă la coșul de lune, la găleată sau la geantă și să-și scoată hainele. Au dulapuri, pubele și cuburi la școală și se ocupă de asta în mod independent.
Sunday Hack 2: Pregătirea alimentelor
Îți amintești cum Carol Brady și Alice (puncte bonus dacă poți răspunde la întrebarea trivia Brady Bunch „Care era numele de familie al Alice?”) stăteau la tejgheaua bucătăriei, construind șase mese de prânz la școală, în stil linie de asamblare? Nu părea distractiv? (Prefă-te că a făcut-o.) Ghici ce? Randul tau! Pregătiți prânzul săptămânii duminică după-amiaza. Nu, nu ar trebui să faceți duminică sandvișul cu ton de vineri (cu excepția cazului în care otrăvirea alimentară este ideea dvs. de un moment bun), dar puteți pregăti și pune în ambalaj morcovi, struguri, ouă fierte și multe alte gustări care vor ușura împachetarea prânzului. în timpul săptămânii. Dacă nu aveți o Alice disponibilă pentru a vă ajuta, vă puteți implica copiii în joc. (Nelson. Numele ei de familie era Nelson.)
Haine pe ultimul – Chiar și tu
Nu este nimic mai rău decât să-i faci pe toată lumea să curețe și să se îmbrace luni dimineața doar pentru a observa că copiii tăi au suc de portocale și jeleu pe cămăși, iar tu ai manșeta cămășii pictată cu cafea. În acest moment, aveți două opțiuni: trageți pe toți la etaj, lovind și țipând în timp ce căutați ținute noi sau ieșiți pe ușă arătând ca o grămadă de troli.
O modalitate sigură de a contracara acest eșec comun este să-i îmbrăci pe toți ultimii. Micul dejun, periați dinții și pulverizați tot părul înainte de a vă îmbrăca. Mamele și tații nu sunt străini de petele și scurgerile de dimineață devreme, așa că purtați halatul peste haine când serviți masa de dimineață. Când nu mai există amenințarea de dezordine, aruncați-vă haina în mod dramatic într-o manieră de supererou, pentru că înțeleg: ești un ticălos total.
Fă-mi timpul luminos și devreme
Părinții au nevoie de un minut în fiecare dimineață pentru a-și trânti cafeaua și a-și orienta mintea înainte ca lista de solicitări și cacofonia de țipete să apară. Setează-ți alarma pentru un timp înainte ca copiii să se trezească și acordă-ți acel spațiu în care să intri. modul zen, sau războinic. În funcție de cât timp ai nevoie înainte să apară crizele de dimineață, s-ar putea să poți să faci un antrenament, să faci un duș și să te îmbraci sau să termini puțin de lucru. Uneori, chiar și 15 minute de întuneric și liniște sunt timp suficient pentru părinți să respire adânc și să-și soarcă cafeaua în timp ce își revizuiesc planul de atac de dimineață.
Creează un cadru de păr lângă bucătărie
Viața se întâmplă în bucătăria familiei, mai ales în dimineața de școală. Odată ce copiii coboară scările căutând mâncare și televizor, ține-i acolo. Nu pierde timpul alergând înapoi în sus pe scări pentru a te îmbrăca sau a te coafura. Aduceți ținutele de dimineață în bucătărie și puneți-vă un cadru de păr într-o cameră de toaletă sau chiar în bucătărie. Umpleți căsuța cu spray de detangler (de ce oamenii încă mai încearcă să trăiască fără asta), benzi de păr, perii de păr și funde. Atacă coama nestăpânită a copiilor tăi în timp ce aceștia sunt ocupați la masa de mic dejun sau în fața televizorului. Prinde-i într-un moment de slăbiciune.
Preluați comenzile de mic dejun devreme
Copiii sunt în cel mai bun caz niște mâncători instabili, iar mulți copii vor devora clătite într-o dimineață și vor batjocori de ele în următoarea. Ora micul dejun este înnebunitoare pentru părinți, deoarece ei vor pregăti un fel de mâncare și apoi își vor vedea copiii acționând îngroziți la creația culinară. Cine știa că cerealele pot fi atât de jignitoare? Ei iau în considerare să lase pe toată lumea să moară de foame, dar niciun părinte nu poate suporta gândul copiilor care se îndreaptă la școală înfometați, așa că fac altul și altul și încă o masă până când în sfârșit plâng puțin și împart bețișoare de brânză și căni de budincă la 7:30 a.m.
Începe să primești devreme comenzile de mic dejun de la clienții tăi mici, neplătitori, ca cu o zi înainte devreme. Oferă-le trei opțiuni și fă-i să se angajeze la una. Respectarea angajamentelor este o lecție de viață importantă pentru copii. Momente de învățat oameni! Asigurați-vă că știu că ceea ce aleg este ceea ce primesc. Ține-te de armele tale aici. Nu te clinti. Nu-i lăsa să vadă slăbiciune. Nu vă lăsați în peșteră și întindeți-vă după acel baton de brânză.
Pregătește bucătăria pentru Go Time cu o noapte înainte
Bucătăriile sunt spații aglomerate dimineața. Probabil că zburați prin bucătărie la 7 a.m. gândindu-vă că conduceți un mic restaurant în timp ce preluați comenzi, vă ocupați de clienții necăjiți, ștergeți scurgerile și îți dorești să ai orice loc de muncă în afară de acesta. Nu puteți opri nebunia, ea vine la voi în fiecare zi, părinți, dar puteți gestiona nebunia și faceți asta prin organizare.
Pregătește bucătăria pentru micul dejun cu o seară înainte. Puneți farfurii, pahare și argintărie la locul. Pregătiți-vă cafeaua, astfel încât să fie gata de rulat. Dacă copiilor tăi le plac ouăle fierte sau cârnații, fă-le cu o seară înainte, astfel încât să nu trebuie decât să le încălziți.
Faceți rucsacuri în același timp în fiecare seară
A împacheta rucsacuri dimineața este o idee groaznică, doar să o spun și să o dețin. De ce părinții încă încearcă să facă viața așa? Pregătirea prânzului și împachetarea rucsacilor dimineața este ca și cum ai trage cu lopata într-o furtună de zăpadă. Este inutil, o pierdere de timp și este foarte probabil să tragi un mușchi făcând asta. Serios, totuși, ca și cum ai mai avea nevoie de încă o treabă de dimineață pentru a te strecura în dimineața zilelor lucrătoare.
Faceți rucsacuri cu o zi înainte și faceți-o la aceeași oră în fiecare zi. Unii părinți pot descoperi că, de îndată ce copiii vin acasă, golirea pungilor, ajungerea la teme și împachetarea gustărilor este calea de urmat. Alte familii își asumă această sarcină în jurul orei cinei, deoarece aceasta este o perioadă a zilei în care oricum sunt blocați în bucătărie. Totuși, alte familii așteaptă până când copiii sunt cu toții în pat și apoi coboară jos pentru a aduna nevoile de mâine în darul tăcerii pe care îl aduce noaptea. Toate aceste opțiuni sunt grozave, împachetarea dimineața nu atât de grozavă.
Pune autocolante în pantofi
Pantofii sunt ultimul lucru pe care trebuie să-l ia pe copii înainte ca toată lumea să lovească ușa într-o luptă nebună pentru a bate clopoțelul. Dacă aveți copii mici, știți că pantofii sunt gata și așteaptă să vă doboare pe toți. Stânga ajunge în dreapta, copiii refuză să le schimbe, începi să țipi, se aruncă pe jos și începi să-ți pui la îndoială toate alegerile vieții, chiar acolo, pe holul din față.
Folosește. Autocolante.
Autocolantele sunt cel mai bun prieten al părintelui, un aliat neclintit în viață. Ele pot fi folosite pe diagrame de comportament, ca recompense și pentru a ajuta copiii să stăpânească arta pantofului stâng versus pantofului drept. Luați un autocolant și rupeți-l chiar în centru. Pune jumătatea stângă a autocolantului în pantoful stâng, aruncând o privire la copilul tău și partea dreaptă a autocolantului în pantoful drept. Acum, timpul de încălțăminte este un mic puzzle distractiv care asigură că pantofii sunt pusi pe picioarele corecte și că ieși pe ușă în timp record. Autocolante pentru victorie.
Oferă-ți puțină grație
În cele din urmă, nu primești nicio medalie pentru o dimineață perfect executată în timpul săptămânii. Nimeni nu vine în casa ta cu un clipboard și o foaie de scor, evaluându-ți capacitatea de a începe ziua fără probleme. Află ce funcționează pentru tine și dă-i un vârtej. Începeți cu unul sau două sfaturi sau trucuri și construiți-vă pe ele odată ce familiile voastre înțeleg lucrurile simple. Scopul hack-urilor este de a face viața mai ușoară, așa că ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă adunați hack-urile și să vă copleșiți pe voi și pe copiii voștri.
Dacă încerci totul aici și ești încă o mizerie fierbinte, știi ce? Ai incercat. Continua sa incerci. Încercarea este singurul lucru care contează cu adevărat în parenting. Oferă-ți puțină grație în acele dimineți în care nimic nu merge bine și continuă să faci tot ce poți.
