Gătitul este distractiv pentru copii și ei pot învăța tot felul de abilități în timp ce gătesc. Gătitul îi poate inspira și pe copiii tăi să încerce alimente noi. Cu toate acestea, copiii nu sunt întotdeauna suficient de înalți sau suficient de pricepuți pentru a folosi aragazul. Din fericire, cuptorul cu microunde la îndemână vine în ajutor cu aceste feluri de mâncare simple pe care copiii le pot face singuri.
Smucitură ușoară cu brânză
Această baie rapidă și gustoasă este o gustare grozavă după școală pe care o puteți împărtăși cu prietenii.
Ingrediente
- Patru uncii de cremă de brânză
- O jumătate de cană de brânză cheddar rasă
- O lingură sos chilli dulce
- Legume crude de servit (cum ar fi morcovi, țelina, roșii și castraveți)
Instrucțiuni
- Puneți crema de brânză și brânza rasă într-un bol rezistent la microunde și gătiți la setarea „jos” sau „topire” timp de un minut.
- Amestecați brânzeturile. Dacă brânza rasă nu este complet topită, gătiți încă 30 de secunde.
- Adăugați sosul chilli și amestecați bine.
- Tăiați legumele în bețișoare sau feliați subțiri, apoi tăiați forme folosind un tăietor de prăjituri.
- Îmoaie legumele pentru a le servi. De asemenea, puteți întinde salsa pe biscuiți sau pâine prăjită.
Cartofi copți la cuptor
Un prânz sau o cină caldă și copioasă, gata în câteva minute.
Ingrediente
- Un cartof mediu sau mare
- Ulei
- Sare
- Două linguri de brânză rasă
- O treime de cană de legume tăiate mărunt sau feliate (morcov, ceapă sau ardei gras)
- O lingură boabe de porumb
- Două linguri de smântână, maioneză sau iaurt
Instrucțiuni
- Frecați cartoful cu puțin ulei și sare și înțepați-l peste tot cu o furculiță.
- Puneți cartofii într-un bol rezistent la microunde și gătiți timp de cinci minute la maxim.
- Impingeți un cuțit în cartof pentru a verifica dacă este moale. Dacă nu este moale, răsturnați-l în bol și gătiți încă un minut la maxim, apoi verificați din nou. Continuați să gătiți și să verificați până când este moale pe tot parcursul.
- Tăiați cartofii în sferturi, dar nu tăiați pielea de jos, astfel încât să rămână împreună.
- Presărați puțin brânză pe fund, apoi adăugați legumele și porumbul.
- Deasupra puneți smântâna sau maioneza cu restul de brânză.
Star Burst Nachos
Aceste chipsuri sunt o întorsătură de culoare pentru o gustare preferată sau o masă ușoară.
Ingrediente
- Patru uncii chipsuri tortilla de porumb
- O jumătate de cană de salsa
- Toppinguri colorate, cum ar fi frunze de spanac, fasole roșie, boabe de porumb, roșii cherry și ardei gras tăiați felii
- O ceașcă de cheddar ras sau brânză jack
Instrucțiuni
- Aranjați chipsurile de porumb pe o farfurie rezistentă la microunde. Faceți jetoanele exterioare îndreptate spre exterior pentru a face o formă de stea.
- Întindeți salsa peste chipsurile de porumb.
- Aranjați spanacul, fasolea, porumbul, roșiile și ardeii după modelul dorit.
- Presărați brânză peste.
- Se pune la microunde la foc mare timp de un minut și jumătate până când brânza se topește.
Le puteți înmuia în guacamole, smântână sau salsa suplimentară.
Prăjitură cu cană cu ciocolată dublă
Acest tratament este răspunsul perfect la pofta de dulce într-o zi rece.
Ingrediente:
- Două linguri de ulei plus puțin în plus
- Două linguri de zahăr
- Un ou
- Două linguri de făină auto-crescătoare
- O lingurita de cacao
- Două linguri de fulgi de ciocolată și câteva în plus de servit
- Smântână sau înghețată și zahăr pudră de servit
Instrucțiuni
- Luați o cană mare rezistentă la microunde și ștergeți interiorul cu puțin ulei.
- Sparge oul în cană.
- Adăugați uleiul și zahărul.
- Amestecați cu o furculiță până la omogenizare.
- Adăugați făina și cacao și amestecați din nou până la omogenizare.
- Puneți fulgii de ciocolată în ceașcă deasupra amestecului.
- Se cuptoră cu microunde la putere maximă timp de un minut. Urmăriți cum prăjitura se ridică în partea de sus a cănii. Chipsurile de ciocolată se vor scufunda la mijloc.
- Scoateți cu grijă din cuptor.
- Stropiți cu puțin zahăr pudră și adăugați smântână sau înghețată și încă câteva chipsuri de ciocolată pentru a servi.
Folosirea în siguranță a cuptorului cu microunde
Când gătiți și folosiți cuptorul cu microunde, amintiți-vă întotdeauna:
- Părinții ar trebui să-i supravegheze pe copii până când sunteți sigur că pot găti în siguranță.
- Copiii ar trebui să ceară ajutor unui adult când folosesc cuțite ascuțite și răzătoare.
- Folosiți numai farfurii și vase pentru cuptorul cu microunde. Acestea sunt din sticlă, ceramică sau cele marcate pentru microunde.
- Amintiți-le copiilor tăi că mâncarea poate fi fierbinte și poate emite abur în cuptorul cu microunde. Așteptați câteva minute după gătit înainte de a scoate alimentele din cuptor.
- Folosiți întotdeauna mănuși rezistente la căldură sau suporturi pentru a scoate lucrurile din cuptorul cu microunde.
- Aplicați imediat primul ajutor pentru orice accidente sau arsuri.
Geting
Dacă copilului tău îi place să gătească cu cuptorul cu microunde, există multe modalități de a explora rețete și idei noi. Există multe idei de gătit pentru copii online sau puteți împrumuta câteva cărți de bucate pentru copii din biblioteca locală. Pe lângă faptul că este o activitate distractivă, gătitul poate ajuta copilul să exploreze o gamă mai largă de alimente, să-și dezvolte abilitățile de matematică și citire și să-și dezvolte o abilitate utilă pentru viitor.
