Preveniți comportamentele impulsive și ajutați-vă copiii să înțeleagă mai bine impactul acțiunilor lor folosind aceste tehnici utile!
Nu atinge asta. Trebuie să aștepți pe mami. Pune-ți jucăriile deoparte înainte de gustare.
Din momentul în care copilul tău devine mobil, își dorește să exploreze lumea. Deși acesta este un lucru minunat, pe măsură ce îmbătrânesc, nevoia lor de gratificare instantanee devine văzută ca o lipsă de respect și o preocupare de siguranță. Pentru a preveni problemele de comportament în viitor, părinții trebuie să-și învețe copiii importanța autocontrolului.
Ce este autocontrolul pentru copii?
Autocontrolul este capacitatea unei persoane de a gândi înainte de a acționa. Acest lucru necesită ca un copil să reziste tentației imediate de a atinge, spune sau face ceva. Majoritatea părinților observă aceste comportamente impetuoase ajungând la vârf între trei și șapte ani. Această lipsă de reținere este normală. Acesta este modul în care copiii investighează și învață. Pentru a-i învăța pe copii să se autocontroleze, părinții trebuie să introducă conceptele de autodisciplină sau autoreglare.
Cum să-i înveți copiilor să se autocontroleze
Controlul impulsurilor necesită practică și răbdare. Aceasta înseamnă să lucrezi cu copilul tău în mod regulat și să-i oferiți suficient timp pentru a învăța, a aplica conceptele și a crește.
Învățați cauza și efectul
Primul pas în predarea autocontrolului pentru copii este să-i ajuți să înțeleagă conceptul de cauză și efect. De ce se întâmplă ceva? Ce declanșează o schimbare? Ce se întâmplă dacă modificați un factor din scenariu? De multe ori, copiii repetă aceleași acțiuni impulsive pentru că nu înțeleg repercusiunile activității.
Cum înveți asta? Începi cu situații jucăușe. De exemplu, construiți un turn de blocuri și apoi răsturnați-l cu mâinile. Repetați această acțiune. Apoi, verbalizează ce sa întâmplat. „Mami a construit un turn, dar când a împins pe el, turnul a căzut”. Găsiți oportunități de-a lungul zilei pentru a indica scenarii cauza-efect.
Odată ce copilul dumneavoastră arată o înțelegere de bază a acestui concept, dă-i ocazia să facă predicții despre cum se vor desfășura anumite situații. Puteți realiza acest lucru cu ușurință prin cărți de povești! Așezați-vă pentru a citi o carte și, pe măsură ce progresați prin narațiune, faceți o pauză și lăsați-i să ghicească ce se va întâmpla în continuare. Dacă dați un cookie unui șoarece este o alegere fantastică pentru a ajuta copiii să înțeleagă cauza și efectul.
În sfârșit, vrei să-ți faci timp pentru a explica cum o acțiune poate duce la o reacție proastă. „Trebuie să ne uităm în ambele părți înainte de a traversa strada. Așa putem vedea dacă mai vin mașini. Dacă nu se opresc, am putea fi foarte răniți.” Înțelegând că toate acțiunile noastre sunt conectate, puteți explica mult mai ușor autocontrolul unui copil.
Etichetați așteptările și oferiți opțiuni
Dacă un copil nu știe că o acțiune este problematică, atunci este mai probabil să se angajeze într-un mod nepotrivit. Astfel, înainte de a începe o activitate, părinții trebuie să stabilească linii directoare clare pentru ceea ce copiii lor pot și nu pot face. De exemplu, „Mergem la magazin alimentar și ne vom ține mâinile în interiorul căruciorului.”
Apoi, odată intrat în magazin, este important să-ți incluzi copiii în procesul de cumpărături. Acest lucru reduce tentațiile și le îmbunătățește abilitățile de luare a deciziilor. "Ce gustare ar trebui să cumpărăm? Batoanele granola sau pliculețele cu sos de mere?" Odată ce se hotărăsc, lăsați-i să pună articolul în coș. Făcându-i parte integrantă a procesului, este mai probabil să se comporte și chiar să verbalizeze ceea ce au nevoie, în loc să ajungă în grabă pentru asta.
Recunoașteți emoțiile
Un alt declanșator al problemelor de autocontrol este incapacitatea copilului de a-și identifica sentimentele. Acest lucru poate duce la comportamente agresive precum lovirea și mușcătura. Una dintre cele mai ușoare modalități de a-ți ajuta copiii să înțeleagă emoțiile este să citești povești care prezintă aceste sentimente diferite.
Seria de cărți Slumberkins este o alegere spectaculoasă care a fost creată de un profesor de educație specială și terapeut de familie. Aceste cărți servesc ca instrumente de învățare emoțională care îi pot ajuta pe copii să înțeleagă mai bine cum emoțiile ne fac să simțim și să acționăm. De asemenea, ne place că oferă afirmații pentru a îmbunătăți sănătatea emoțională și bunăstarea copilului.
Trebuie să știi
Pentru copiii mai mici, este greu să recunoști emoțiile. Este datoria părinților să își facă timp pentru a eticheta aceste sentimente. Acest lucru îl poate ajuta pe micuțul tău să asocieze sentimentul cu un cuvânt și să gestioneze mai bine aceste situații în viitor. Asta înseamnă să notezi când ești fericit sau trist și să explici de ce te simți așa.
Redirecționare comportamente rele
Odată ce ai notat ce au făcut greșit, este imperativ să le arăți comportamentul sau acțiunea corectă. În caz contrar, vor continua să acţioneze. De exemplu, dacă observați că copilul dvs. lovește animalul dvs. de companie atunci când este frustrat, coborâți-vă la nivelul lui, faceți contact vizual și spuneți-le ferm că nu. Apoi, ia-le de mână și arată-le cum să-și atingă animalul de companie în mod corespunzător.
În sfârșit, recunoașteți că înțelegeți că sunt supărați, dar loviți pe alții nu va rezolva problema. Întrebați de ce sunt nebuni și încercați să dați o soluție constructivă. Dacă lovirea continuă, dă-le un avertisment. Anunțați-i că vor primi o pauză de cinci minute dacă nu-i pot trata pe ceilalți frumos. Urmăriți timpul de expirare dacă comportamentul continuă. Intenția este nu numai de a opri comportamentele rele, ci și de a-ți ajuta copilul să înțeleagă că acțiunile sale au repercusiuni.
Progresul recompensei
Întărirea pozitivă este un instrument uimitor pentru promovarea comportamentelor pozitive. Dacă vrei ca copiii tăi să dea dovadă de autocontrol, atunci lăudați-i când fac pași în direcția corectă. Să presupunem că copilul tău obișnuia să lovească în trecut când se enerva, dar astăzi, s-a oprit și a respirat adânc până și-a recăpătat emoțiile. Oprește-te din ceea ce faci și spune-i cât de mândru ești de ei!
Pentru acei copii care au nevoie de puțină motivație suplimentară, luați în considerare un sistem de recompense. De exemplu, de fiecare dată când arată control asupra emoțiilor sau acțiunilor lor, primesc o stea. Dacă primesc 20 de stele, atunci pot alege o excursie sau alege ce mănânci la cină într-o noapte. Dacă te hotărăști să mergi pe această cale, fii atent la modul în care se comportă în toate situațiile. Au stat cu răbdare la doctor? Și-au păstrat calmul când frățiorul lor le-a furat jucăria? Au așteptat ca toată lumea să se așeze și să se roage înainte de a săpa în cină? Aceste mici momente contează și merită recunoaștere!
Promovarea controlului impulsului prin joc
Copiii învață prin imitație și prin joacă! Acest lucru face ca jocurile precum Simon Says și Red Light, Green Light să fie instrumentele perfecte pentru predarea tehnicilor de autocontrol. Cel mai bine, copilul tău probabil nici măcar nu va ști că practică abilități practice de viață.
Cum să controlezi comportamentul impulsiv la un copil
Autocontrolul pentru copii poate fi greu, dar prin implementarea regulată a acestor tehnici, nu va dura mult pentru a observa schimbări vizibile în comportamentul copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, este important ca părinții să-și amintească că lipsa controlului impulsurilor la copii poate proveni și din plictiseală, stres sau epuizare. Copiii se dezvoltă după o rutină și au nevoie atât de stimulare, cât și de un somn bun. Aceasta înseamnă să te înscrii într-un program, să vorbești despre sentimente în mod regulat și să alegi un moment în fiecare zi pentru a-ți epuiza copiii! Cercetările au demonstrat că activitatea fizică poate ajuta copiii să se auto-regleze, să scadă nivelul de stres și să susțină dezvoltarea cognitivă. Acești pași, împreună cu tehnicile de mai sus, pot juca un rol important în a-i învăța pe copiii tăi reținere, răbdare și autoreglare.
