Acele tremurături lunare incomode vă pot ajuta să creșteți fertilitatea.
Ai în fiecare lună fristuri incomode în zona abdomenului? Dacă da, ar putea fi legat de ciclul tău lunar. Durerea de ovulație, sau mittelschmerz, este durerea abdominală inferioară care apare pe o parte la sau în jurul momentului în care un ovul este eliberat din ovar.
Până la 40% dintre persoanele cu ovare suferă de durere în timpul ovulației. Unii vor experimenta durere în fiecare lună, care poate varia de la ușoară la severă. Alții vor experimenta dureri de ovulație doar ocazional. Deși nu poți face mare lucru pentru a preveni disconfortul, a ști mai multe despre el ar putea ajuta să-ți liniștiți mintea.
Ce simte durerea de ovulație
Momentul de apariție a durerii de ovulație variază de la persoană la persoană și chiar de la lună la lună. Cineva poate simți dureri înainte de ovulație, în timpul sau după ovulație. Durerea dispare de obicei după 3 până la 12 ore, deși unele persoane pot experimenta dureri persistente de ovulație până la începerea menstruației.
Pentru mulți oameni, durerea de ovulație se simte ca o durere surdă. Disconfortul poate apărea chiar înainte de ovulație, deoarece foliculul se umflă și întinde ovarul înainte ca ovulul să fie eliberat. Alți oameni simt o durere bruscă și ascuțită care durează doar o clipă. Acesta poate fi momentul ovulației când ovulul matur iese din folicul și își croiește drum în josul trompei uterine. Pe lângă durerile abdominale, crampe și ciupituri, unii oameni simt dureri ușoare de spate în timpul mittelschmerz.
Durerea de ovulație este adesea ușoară, dar poate varia și în intensitate și poate fi atât de severă încât trimite oamenii la camera de urgență (ER), deoarece durerea este atât de copleșitoare. În unele cazuri poate fi confundat cu apendicită.
Poți observa că ai tendința de a simți durerea de ovulație doar pe o parte. Unele persoane tind să simtă ovulația dintr-un ovar mai mult decât altele. Acest lucru este complet normal. Contrar credinței populare, ovarele nu „iau pe rând” ovulează în fiecare lună. Unele persoane ovulează mai mult de la un ovar decât de la celăl alt în timpul anilor reproductivi, conform Clinicii Cleveland.
Ce cauzează durerea de ovulație?
Deși există povești ale soțiilor cu privire la cauzele durerii de ovulație, am aflat mai multe de-a lungul anilor despre ceea ce se întâmplă în această etapă a ciclului tău. Experții medicali au identificat mai mulți factori care contribuie la durerea de ovulație, inclusiv:
- Un folicul care se umflă cu un ou, întinzând suprafața ovarului
- Foliculul se rupe apoi, eliberând un ovul matur din ovar
- Lichidul și/sau sângele sunt eliberate din foliculul de ou rupt, ceea ce poate irita mucoasa abdominală
- Endometrioza care afectează ovarele sau alte organe pelvine poate exacerba durerea de ovulație
- Țesutul cicatricial din zona pelviană de la infecții anterioare cu transmitere sexuală sau o intervenție chirurgicală pelvină/abdominală poate agrava durerea de ovulație și poate crește durata de timp în care se simte
Durerea de ovulație și fertilitatea
Dacă încerci să identifici vârful ferestrei tale fertile pentru a rămâne însărcinată sau pentru a evita sarcina, mittelschmerz poate fi un semn util de fertilitate, dar nu este cel mai bun mod de a prezice când are loc ovulația. Alte metode de urmărire a ovulației pot prezice mai exact când vei ovula:
- Modificarea temperaturii bazale
- Modificarea mucusului sau lichidului cervical
- Schimbarea poziției cervicale sau a fermității
- Un rezultat pozitiv la un test de predicție a ovulației
- Densiune la sâni
- Ador sexual crescut
Dacă încerci în mod activ să concepi, este important să înveți, să înțelegi și să devii conștient de corpul tău, de semnele și simptomele care apar în timpul ferestrei tale fertile și de schimbările care apar în corpul tău în jurul timpului. de ovulație.
Dacă experimentați în mod constant dureri de ovulație, poate doriți să urmăriți aceasta în fiecare lună în timpul ciclului menstrual. Acest lucru vă poate ajuta să vă identificați zilele fertile de vârf. Dacă aveți dureri de ovulație în plus față de alte semne de fertilitate, este posibil să rămâneți însărcinată în această perioadă.
Nu este clar exact când este eliberat un ovul după durerea de ovulație. Dar, odată ce un ovul matur este eliberat din ovar, acesta trăiește doar 12 până la 24 de ore. Dacă ai făcut sex între trei și cinci zile înainte de ovulație, ai șanse mai mari de a rămâne însărcinată, deoarece spermatozoizii pot trăi până la 5 zile în tractul reproducător feminin.
Cum să gestionezi durerea de ovulație
Durerea de ovulație, de obicei, nu este un motiv de îngrijorare. Surse medicale sugerează că durerile de ovulație sau durerile menstruale în general pot fi ameliorate prin utilizarea unei plăci încălzite sau luând medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul.
Dacă durerea de ovulație este severă, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot verifica semnele unei afecțiuni mai grave, cum ar fi boala inflamatorie pelviană sau chisturile ovariene. Consultați-vă medicul dacă aveți dureri de ovulație și alte simptome, cum ar fi:
- Amețeli sau amețeli
- Febra
- Sângerare abundentă
- Grâață
- Durere continuă, severă, care îți afectează calitatea vieții
- Vărsături
În cele din urmă, amintiți-vă că durerea de ovulație este complet normală în majoritatea cazurilor. Puteți chiar să utilizați aceste semnale din corpul dumneavoastră pentru a crește fertilitatea sau pentru a evita sarcina (împreună cu măsuri contraceptive mai eficiente). Dacă disconfortul dvs. devine de necontrolat, nu vă fie teamă să solicitați ajutor. Dvs. și furnizorul dvs. de asistență medicală puteți remedia problema pentru a veni cu cel mai bun tratament.
