Dacă ești un nou antrenor de majorete, s-ar putea să te întrebi cum să antrenezi majorete. Organizarea probelor, elaborarea de programe de antrenament și crearea de urale proaspete pot părea sarcini copleșitoare pentru un antrenor care debutează. Există câteva liste de verificare încercate și adevărate care vă pot ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun. Pe măsură ce câștigați experiență, veți adăuga și elimina aceste liste, desigur.
Cum să antrenezi majorete: liste de verificare utile
Unul dintre cele mai importante elemente în coaching este organizarea. Nimic nu va frustra părinții și majorete mai repede decât un antrenor care nu oferă informații importante, cum ar fi antrenamentele viitoare sau când să sosească la meciuri. Listele de verificare vă pot ajuta să vă asigurați că nu pierdeți nimic important.
Înainte de încercări
Dacă ești ales să antrenezi înainte de probe, atunci vei fi, de asemenea, responsabil de organizarea practicilor și a probelor efective. În funcție de școala sau sala de sport pentru care antrenezi, poți sau nu să ai un cuvânt de spus în modul în care majoretele sunt alese pentru echipa ta. Acesta este un moment bun pentru a le arăta majoretelor și părinților că sunteți organizați și pe deasupra. Tinerii antrenori pot descoperi că antrenarea adolescentelor poate fi o provocare, deoarece nu există prea multă diferență de vârstă. Respectul poate fi o problemă. Este important să stabiliți dinainte ce este de așteptat și cine este responsabil.
- Creează-ți urechea de încercare și cunoaște-l bine. Dacă există majorete seniori care absolvesc lotul, poate doriți să le cereți să vă ajute cu această sarcină. Totuși, fetele care încearcă nu ar trebui să învețe bucuria înaintea altor fete.
- Cu excepția cazului în care școala are deja un sistem de probă, veniți cu o listă de abilități de care fetele vor avea nevoie pentru probe. Lista dvs. ar trebui să le spună fetelor câte puncte valorează fiecare abilitate. Unele elemente pe care alți antrenori le-au inclus sunt referințe de la profesori, efectuarea de urale, executarea săriturii la alegere și efectuarea de cascadorii. Unele probe necesită chiar interviuri personale cu un juriu.
- Alege judecători. Unele școli îți pot permite să decizi singur cine face parte din echipa ta, dar probabil că aceasta nu este o idee bună decât dacă intenționezi să iei fiecare fată care încearcă. Un juriu format din cel puțin trei judecători imparțiali va ajuta să se asigure că niciun talent nu este trecut cu vederea accidental și că jurizarea este corectă.
- Aduceți cel puțin o altă persoană neînrudită să participe cu tine la antrenamentele de testare. Rugați cel puțin o altă persoană să vă ajute să vă protejeze împotriva acuzațiilor de părtinire sau neprofesionism.
- Decideți câte zile vor avea loc antrenamentele de încercare și la ce oră. Obțineți orele și zilele planificate aprobate de superiorii dvs. Anunțați cu cel puțin o săptămână înainte prin distribuirea de fluturași. Dacă pentru o echipă de majorete școlare, încercați să obțineți probele menționate și în timpul anunțurilor.
Prima practică
Prima practică poate da tonul pentru întregul sezon de antrenamente de majoritate. Fii pe deplin pregătit cu mai mult material decât vei avea nevoie. Iată o listă de verificare care vă va ajuta:
- Creează un program de practici pe care să-l înmânezi la această primă practică. De preferință, veți avea stabilite zile și ore în fiecare săptămână când echipa se întâlnește. Dacă nu, atunci planificați programul cât mai mult din timp posibil, astfel încât majoretele să poată planifica în consecință. Dacă antrenezi majorete mai tinere sau o echipă de juniori, multe dintre fete se pot baza, de asemenea, pe părinți și pe alții pentru plimbări.
- Creează un pachet care să conțină orice mișcări de urale de bază la care crezi că ar trebui să se refere fetele, o listă de reguli pentru echipa ta (cum ar fi fără gumă, păr mereu în sus) și cuvinte pentru toate uralele pe care le plănuiești să învețe echipa. Distribuiți orice informații despre viitoarele strângeri de fonduri.
- Planificați să împărțiți practica în mai multe faze. Petrece zece minute examinând timpii de antrenament și regulile. Petrece încă zece până la cincisprezece minute pentru ca fetele să se încălzească și să se întindă. Petreceți restul învățând două sau trei urale extrem de bine. Lăsați timp să se întindă și să se răcească.
- Încheiați primul antrenament pe o notă pozitivă și amintiți-le echipei când va fi următorul antrenament.
Sarcini în curs
Există câteva sarcini în desfășurare care te vor face să te evidențiezi ca antrenor și să-ți ajute majoretele să fie cei mai buni.
- Concentrează-te pe elementele de bază la fiecare antrenament. Asigurați-vă că mișcările sunt ascuțite și strânse, că vocile sunt puternice și că lucrează la precizie.
- Comunicați rapid orice modificare a programului printr-un arbore de telefon pe care îl creați la prima practică sau trimițând un e-mail tuturor. Va trebui să găsești ce metodă funcționează cel mai bine pentru echipa și părinții tăi.
- Port cu tine un kit de majorete la toate jocurile/performanțelor. Setul ar trebui să includă pantofi suplimentari, fundițe de păr, benzi elastice, șervețele faciale, ace de siguranță, trusă mică de cusut, dispozitiv pentru îndepărtarea petelor, pentru îndepărtarea scamelor, șireturi, fixativ, machiaj neutru pentru acoperire, șosete albe (sau orice culoare poartă majoretele tale), trusă de prim ajutor, lista persoanelor de contact de urgență pentru fiecare majorete.
După câteva antrenamente, vei fi bine
S-ar putea să te întrebi cum să antrenezi majorete acum, dar după ce ai condus câteva sesiuni de antrenament, îți vei da seama care sunt lucrurile care funcționează cel mai bine pentru stilul tău personal de coaching. După câteva antrenamente, îți vei găsi groove și echipa ta ar trebui să înceapă să strălucească. Nu uitați că cele mai bune echipe știu să muncească din greu, dar antrenamentele sunt și distractive și pline de satisfacții.
