Valoarea folosirii pernelor din spumă cu memorie diferă de la o persoană la alta. Potrivit WebMD, somnul este subiectiv și adesea experiența de somn a persoanei nu se aliniază cu rezultatele monitorizării echipamentelor; preferințele personale de somn care joacă un rol important în determinarea cât de eficient este sau nu un produs. Când vine vorba de vorbirea pe pernă, adesea se rezumă la preferințele personale.
Avantajele utilizării pernelor din spumă cu memorie
Matrițe cu spumă cu memorie pentru a se potrivi fiecărei persoane, deoarece este concepută pentru a răspunde la presiunea și căldura din corp. Odată ce greutatea corpului este ridicată, spuma revine la forma și forma inițială. Luați în considerare următoarele beneficii și dezavantaje înainte de a cumpăra.
Păstrează contururile
Spuma cu memorie păstrează conturul excelent al capului, gâtului și umerilor. Pillow Advisor explică modul în care perna se mulează pe capul tău. Acest lucru este important, deoarece ajută la menținerea coloanei vertebrale aliniate. Pernele obișnuite au tendința de a vă înclina capul înclinat.
Poate preveni sforăitul
Somnul naturii explică faptul că majoritatea pernelor îți forțează capul să se încline în sus și închid căile de aer. Rezultatul este sforăitul. Când capul rămâne aliniat cu gâtul și coloana vertebrală cu o pernă din spumă cu memorie, aceste pasaje vor rămâne deschise și adesea remediază sforăitul.
Ameliorează durerile de gât, umeri și spate
Mulți oameni care suferă de dureri cronice de gât, umeri și spate găsesc că pernele lor din spumă cu memorie oferă o mulțime de avantaje. FoamPillows.com afirmă că beneficiile dormitului pe o pernă din spumă cu memorie pot ajuta persoanele care suferă de dureri de gât, umeri și spate. Durerea poate fi de la ceva la fel de simplu ca munca la calculator sau la fel de obositoare ca munca fizica.
Scăderea de la punctele de presiune
Perna oferă alinare pentru punctele de presiune care provoacă durere prin distribuirea greutății și conturarea capului, așa cum o s altea din spumă cu memorie distribuie greutatea corpului. Potrivit AmeriSleep, unul dintre cele mai mari avantaje ale utilizării spumei cu memorie este reducerea punctelor de presiune.
Stabilitatea împotriva transferului de mișcare
Spuma cu memorie absoarbe mișcarea și împiedică transferul acesteia. Acest lucru creează stabilitate prin eliminarea transferului de mișcare, spune AmeriSleep, și vă menține gâtul și coloana vertebrală aliniate.
Respirabilitatea materialului
Stilurile mai noi de perne cu camere de aer permit o mai mare respirabilitate a materialului. Acest lucru este important pentru promovarea fluxului de aer care va menține perna rece în timp ce dormi.
Alinierea coloanei vertebrale
Nature's Sleep recomandă perne din spumă cu memorie pentru a vă ajuta să vă mențineți coloana aliniată. Centrul Medical al Universității din Rochester recomandă ca mușchii și ligamentele să fie relaxate în timp ce dormi, pentru a se putea vindeca. Perna potrivită care îți menține gâtul aliniat cu pieptul și partea inferioară a spatelui previne încordarea musculară în timp ce dormi. Memory Foam Doctor explică că alinierea coloanei vertebrale previne presiunea asupra nervilor și promovează fluxul sanguin.
Spumă cu memorie terapeutică pentru durerile de gât
Neck Solutions afirmă că pernele terapeutice din spumă cu memorie susțin capul la înălțimea corectă atunci când dormi pe lateral sau pe spate. Acest lucru poate ameliora rănile cauzate de lovituri de bici, încordarea simplă a gâtului și chiar încordarea sedentară de la lucrul la computer.
Opțiuni ortopedice terapeutice pentru durerile de gât
Neck Solutions afirmă că pernele terapeutice din spumă ortopedică proiectate ergonomic pot ajuta la afecțiuni medicale mai acute și severe. Acestea includ dureri de cap cervicogene (care provin din gât), artrita gâtului, fibromialgie, afecțiuni degenerative ale coloanei vertebrale și boli ale discului.
Cost echivalent cu pernele tradiționale
Este dificil să faci o comparație cu alte perne, deoarece fiecare este unică prin construcție și umplutură, cum ar fi pene de puf, vatelina de bumbac sau chiar apă; unele perne ieftine pot costa chiar 10 USD, în timp ce versiunile high-end pot costa la fel de mult ca pernele din spumă cu memorie - uneori mai mult!
Majoritatea pernelor din spumă cu memorie costă aproximativ la fel ca pernele de la preț mediu până la high-end, așa că dacă prețul este pro sau contra va depinde de bugetul tău. O pernă medie din spumă cu memorie poate costa în jur de 30 USD sau mai mult. Prețul depinde de companie, de stilul de pernă și de densitatea spumei.
Recenzii ale consumatorilor și independente
Consumatorii oferă recenzii bazate pe experiențele lor de dormit pe o pernă de spumă cu memorie. Unele site-uri web oferă posibilitatea de a face recenzii independente de către consumatori, în timp ce altele își efectuează propriile teste și recenzii. Câteva dintre acestea includ:
- Sleep Like the Dead oferă recenzii „nepărtinitoare”. Site-ul web evaluează pernele din spumă cu memorie puțin peste medie pentru sprijin, ameliorarea durerii și confort pentru cei care dorm pe spate.
- Thoroughly Reviewed clasifică primele perne din spumă cu memorie de contur, mărunțite sau gel rece. Fiecare pernă este clasificată pentru lucruri cum ar fi reducerea presiunii, controlul temperaturii, confort și alte atribute. Premiul lor de aur Top Pick a fost acordat pernă Cool Contour din spumă cu memorie Sleep Innovations.
- Sleep Sherpa oferă pernei din spumă cu memorie ajustabilă Coop Home Goods note bune pentru confortul somnului, în special cu deschiderea cu fermoar care permite consumatorului să ajusteze densitatea pernei.
Cine ar trebui să folosească perne din spumă cu memorie?
Oricine se trezește cu gâtul înțepenit sau dureros, suferă de dureri de cap sau dificultăți generale de a dormi confortabil poate fi un candidat pentru a încerca o pernă cu spumă cu memorie. Dacă aveți nevoie de o pernă terapeutică sau ortopedică terapeutică, o pernă din spumă cu memorie poate oferi o ușurare a durerilor de gât din cauza unei răni sau boli.
Dezavantaje la utilizarea pernelor din spumă cu memorie
Unii oameni nu găsesc pernele din spumă cu memorie genul lor de pernă din diverse motive. Acestea pot varia de la absorbția de căldură la sensibilități chimice. Nu toate pernele sunt exacte și vor diferi de la un producător la altul. Cel mai bine este să citiți întotdeauna eticheta înainte de a cumpăra, astfel încât să aveți o idee clară despre construcția și materialele pernei.
Degazare chimică și COV
Eliberarea de gaze chimice este rezultatul procesului de fabricație a substanțelor chimice utilizate pentru a crea spuma. Majoritatea pernelor de spumă sunt învelite în plastic la sfârșitul producției. Acele mirosuri chimice devin prinse în ambalaj, așa că atunci când desfaceți perna, se eliberează mirosul înțepător al substanțelor chimice (rezultatul degajării de gaze). Persoanele care sunt sensibile la mirosuri pot considera acest lucru un dezavantaj pentru produs. Mirosul se risipește de obicei într-o zi sau două, dar unii oameni cu un simț olfactiv foarte dezvoltat pot fi întotdeauna capabili să miros substanțele chimice și să nu poată tolera.
Organizația Ghidul s altelelor cu spumă cu memorie raportează că substanțele chimice pe bază de petrol utilizate în spuma cu memorie provoacă degajare de gaze, cum ar fi formaldehida și CFC (clorofluorocarburi) și uneori sunt utilizați ignifuge. Cu toate acestea, multe companii au încetat în mod voluntar să mai folosească VOC (Compuși organici volatili) mai duri și mai dăunători. Organizația afirmă că „pentru spume cu memorie produse în conformitate cu reglementările actuale, nu există studii credibile care să arate riscuri pentru sănătate cauzate de COV sau substanțe chimice.”
- Există mai multe substanțe chimice utilizate în crearea spumei cu memorie care sunt posibile cancerigene. Sleep Junkie oferă o descriere detaliată a fiecăruia și a posibilelor efecte secundare ale utilizării pe termen lung.
- Memory Foam Mattress Organization reamintește, de asemenea, consumatorilor că spuma cu memorie fabricată în Statele Unite „s-a dovedit a fi sigură și non-toxică”, iar unii producători au făcut un pas mai departe pentru a reduce sau elimina mirosurile care degajă COV și alți „aditivi chimici de limită”.
- CertiPUR-US (organizație independentă) a fost creată de industriile din SUA și din Europa pentru a efectua testarea „spumelor poliuretanice pentru emisii și substanțe chimice nocive”. Sunt certificate doar produsele care îndeplinesc emisiile scăzute de COV.
Ignifugă
S. U. A. legile privind lenjeriile de pat impun ca toate s altelele si pernele din spuma cu memorie sa fie ignifuge; totuși, substanțele chimice dure necesare sunt cancerigene cunoscute, iar legea este în prezent în curs de schimbare, deși poate dura un deceniu pentru a realiza. De asemenea, este important să înțelegeți că doar pentru că ceva a fost tratat pentru a fi ignifug, nu înseamnă că nu este inflamabil. Reglementările de etichetare impun ca această vulnerabilitate să fie menționată pe majoritatea etichetelor și/sau ambalajelor. Retardantul pur și simplu încetinește arderea.
Densitatea spumei previne respirabilitatea materialului
Unele perne sunt atât de dense încât materialul nu are respirabilitate; asta te poate face să transpiri. Acest lucru este valabil mai ales în cazul pernelor mai vechi care au fost fabricate înainte de progresele tehnologice care încorporează camere de aer pentru a oferi respirabilitate. Factorul de respirabilitate depinde de producător și de calitatea pernei.
Reține căldura corpului
Spuma cu memorie este concepută pentru a fi sensibilă la schimbările de temperatură. Acestea includ temperatura climatului, precum și căldura corpului. Nu toate pernele sunt create la fel. Unele au camere de aer care permit aerului să se deplaseze prin material, astfel încât căldura să nu rămână prinsă. Înainte de a cumpăra, căutați informații despre produs despre respirabilitate.
Spumă lentă la recuperarea schimbărilor de poziție
Unii se plâng că pernele din spumă cu memorie își revin încet la starea naturală. Însăși natura acestui material este memoria care îl face să întârzie recuperarea, dar revine la forma sa inițială. Acest lucru poate fi problematic pentru unele persoane care își schimbă pozițiile de dormit și trebuie să aștepte ca perna să își revină înainte de a se putea adormi.
Temperatura climei afectează fermitatea
Spuma cu memorie este sensibilă la temperaturi. Această sensibilitate este cea care îi conferă proprietățile de a se contura diferitelor forme. Căldura din corpul tău înmoaie materialul și îl face să cedeze la greutate. Dacă îți menții casa neobișnuit de cald, perna va deveni mai flexibilă. În același mod, dacă vă mențineți casa la o temperatură rece, spuma s-ar putea simți rigidă și inflexibilă sub încălzirea căldurii corpului.
Cine nu ar trebui să folosească perne din spumă cu memorie?
Există unii oameni care nu ar trebui să folosească acest tip de pernă.
- Care.com reamintește că majoritatea pediatrilor nu recomandă o pernă pentru copii până la vârsta de doi ani și ar trebui să li se ofere perne de mărimea copilului. O pernă de memorie de mărimea unui adult ar putea fi prea mare pentru un copil mic, iar perna s-ar putea contura prea mult, iar copilul s-ar putea sufoca. Există câteva perne speciale de memorie pentru copii mici, concepute special pentru grupa lor de vârstă.
- Orice persoană sensibilă la substanțe chimice sau îngrijorată de substanțele chimice utilizate în material. Aerisirea produselor din spumă pentru somn pentru cel puțin 24 de ore înainte de a le acoperi cu cearșafuri sau fețe de pernă poate ajuta substanțele chimice să se disipeze.
- Dacă suferiți de reacții alergice la substanțe chimice, poate fi necesar să evitați acest tip de pernă. Spuma visco-elastică este o spumă poliuretanică pe bază de petrol, iar unele persoane sunt alergice la această compoziție de material. Sleep Junkie raportează că substanțele chimice găsite în unele spume cu memorie sunt bogate în COV (compuși organici volatili), în timp ce altele au COV scăzute sau nu conțin COV. Unele dintre aceste COV includ poliol (polieter glicol) care sunt utilizați în formularea poliuretanilor, surfactanți siliconici utilizați pentru a controla structura spumării și TDI (toluen diizocianat) care sunt utilizați pentru fabricarea spumei poliuretanice flexibile. Verificați întotdeauna etichetele pentru informații specifice despre pernă.
Recenzii ale consumatorilor și independente
Ajută să citiți recenziile despre produsul pe care doriți să-l achiziționați pentru a descoperi ce au de spus cumpărătorii anteriori despre experiențele lor în utilizarea acelei perne. Aceste recenzii pot oferi informații detaliate despre avantajele și dezavantajele anumitor perne din spumă cu memorie pe care le iei în considerare pentru cumpărare. Sleep Mentor oferă recenzii „nepărtinitoare” cu privire la anumite mărci de perne, cu o evaluare comparativă de confort, ameliorarea durerii, ordine proastă și alte evaluări. Cele trei perne de top evaluate în funcție de miros au primit un rating de 4 sau 5 din 10.
A face alegerea corectă
Cea mai bună modalitate de a ști ce cumpărați este să citiți etichetele de pernă și materialul de ambalare. Multe companii adaugă în mod voluntar acest tip de informații la produsele din spumă cu memorie. Când faceți cumpărături online, asigurați-vă că citiți toate informațiile enumerate în secțiunile de specificații și alte descrieri online.
