Petrecerea timpului cu familia este un aspect important al rămânerii conectați unul cu celăl alt și al menținerii unor relații sănătoase și iubitoare. Există o mulțime de opțiuni când vine vorba de a petrece timp de calitate cu cei dragi.
Petrece timp cu familia
Petrecerea timpului cu familia ta ajută la întărirea și menținerea legăturii tale de familie. Deși poate fi o provocare în anumite momente să petreci mult timp împreună, este important să faci un efort pentru a fi împreună cât mai des posibil.
Consultați unul cu celăl alt
Consultați-vă unul cu celăl alt pe tot parcursul zilei este o modalitate dulce și ușoară de a arăta că vă gândiți unul la celăl alt. În acest fel, chiar dacă nu puteți fi împreună, vă puteți conecta. Puteți face acest lucru prin:
- Trimiterea unui text
- Pune un bilet în prânzul micuțului tău
- Lăsând o notă pe frigider
- Ai sunați pe persoana iubită pentru a-ți saluta
- Discutând despre ziua ta când te reîntâlnești
Creați tradiții împreună
Tradițiile pot include:
- Obișnuințe speciale de vacanță în familie
- Organizarea unei seri de film în aceeași noapte în fiecare săptămână
- Mâncarea unei mese speciale și/sau a unui desert într-o anumită zi a săptămânii în fiecare săptămână
- Făcând o excursie în familie o dată pe an
Fă distracția banală
Dacă ai copii mici, permite-le să participe la sarcinile pe care trebuie să le faci prin casă. Cei mici vor profita de șansa de a fi incluși în treburile mai mari, așa că faceți din orice faceți un mod distractiv de a-i include, învățați-i totodată despre responsabilitate. Nu numai că este o modalitate excelentă de a vă conecta unul cu celăl alt, dar vă puteți, de asemenea, să vă îndepliniți treburile în timp ce vă distrați.
- Redați muzică în timp ce finalizați treburile împreună
- Fă-ți micuții să participe la asistență la cină și la curățenie (pune-le vasele și ustensilele într-un dulap accesibil copiilor, astfel încât să poată ajuta la aranjarea meselor)
- Concurează cu micuțul tău pentru a scoate gunoiul și a recicla
- Faceți un tren de spălătorie (folosește o pătură mare pentru a aduna toate rufele din jurul casei - dacă sunt cu adevărat mici, pot „călări” trenul de rufe)
Fă-ți timp să mâncăm împreună
Partajarea mâncării este o modalitate excelentă de a vă conecta și de a vă bucura de compania celuil alt.
- Asigurați-vă că nu sunt folosite telefoane sau alte dispozitive electronice la masă
- Decizi pe rând ce vei mânca la cină
- Pregătiți mese care sunt semnificative pentru dumneavoastră, partenerul dumneavoastră (dacă este cazul) sau alt îngrijitor (dacă este cazul) și explicați de ce
- Mâncați cu atenție și încurajați-vă și copilul sau copiii să facă acest lucru (concentrează-te pe simțuri în timp ce mănânci și ascultă-ți corpul)
Creează o rutină semnificativă la culcare
Rutinele pot ajuta pe toți cei din familie să se simtă în siguranță și iubiți. Asigurați-vă că aveți o rutină de culcare care funcționează pentru toată lumea și că puteți intra în legătură cu toată lumea din casă înainte de a merge la culcare. Puteți:
- Vorbiți unul cu altul despre momentul preferat al zilei înainte de a vă spune noapte bună
- Citește o poveste înainte de culcare copilului sau copiilor tăi
- Spune „te iubesc” celor din casa ta înainte de a merge la culcare
- Credați muzică slabă prin casă după cină sau urmăriți împreună ceva relaxant/liniștit
- Fă o plimbare împreună după cină pentru a te relaxa
Interesează-te unul de hobby-urile celuil alt
Arătați interes pentru hobby-urile celuil alt este o modalitate excelentă de a petrece timp împreună și de a arăta că vă pasă de interesele celuil alt. Puteți:
- Lăsați pe rând fiecare membru al familiei să aleagă o activitate de grup care are legătură cu hobby-ul său
- Sprijiniți-vă reciproc hobby-urile prezentându-vă pentru a viziona concursuri, evenimente și prezentări
- Fă-ți timp pentru a discuta despre interesele celuil alt
Interesul este deosebit de important pentru părinții și/sau îngrijitorii care au de-a face cu hobby-urile copiilor, deoarece acest lucru îl poate ajuta pe copil să se simtă sprijinit, acceptat și iubit.
Aveți o activitate comună
Găsirea unei activități comune distractive poate fi o modalitate excelentă de conectare. Puteți face o activitate partajată cu un membru al familiei, cu mai mulți membri ai familiei sau cu toți membrii familiei, dacă doriți. Câteva activități comune:
- Citind împreună o carte
- A lua o clasă împreună (gătit, coacere, cusut, prelucrarea lemnului, artă, antrenament, limba etc.)
- Antrenamentul împreună (drume, ciclism, mers la sală, jogging, înot, yoga, dans etc.)
- Vizionarea unui serial împreună
- Crearea împreună a unui album de însemnări
- Crearea unui arbore genealogic
- Plantarea unei grădini
- Făcând o masă împreună o dată pe săptămână
- Cumând muzică împreună
- Voluntariat împreună
Cum să petreci mai mult timp cu familia
Cele mai bune modalități de a petrece timpul cu familia nu sunt neapărat ideile care ocupă cel mai mult timp, ci sunt momentele de în altă calitate, în care toată lumea este conectată și conectată unul cu celăl alt. Când petreceți timp împreună, prețuiți momentele pe care le aveți unul cu celăl alt. Rețineți că nu fiecare moment trebuie să fie un moment intens conectat emoțional. Timpul împreună poate fi pur și simplu distractiv, vesel și prostesc.
Beneficiile petrecerii timpului cu familia
Beneficiile petrecerii timpului cu familia:
- Îmbunătățiți comunicarea
- Favorizați conexiunea și încrederea
- Bucurați-vă de compania celuil alt și distrați-vă
- Sprijiniți-vă reciproc prin suișuri și coborâșuri
- Favorizați relații iubitoare
Cum să îmbunătățiți calitatea timpului în familie
Pentru a îmbunătăți timpul de calitate împreună:
- Dedicați ceva timp pentru a fi liber electronic
- Găsiți activități despre care toată lumea poate fi de acord
- Petreceți timp cu toată lumea împreună și, de asemenea, în grupuri mai mici sau diade
- Încercați să fiți pe deplin prezent și în momentul în care vă puteți bucura să fiți unul cu celăl alt
Petreci timp cu citate de familie
Citatele dulci de familie pot servi drept inspirație pentru a petrece mai mult timp de calitate împreună și pentru a vă menține familia angajată și împreună.
Cum îmi pot face familia mai distractivă?
Deoarece ceea ce este distractiv pentru o persoană poate fi diferit pentru alții, poate fi dificil să găsești activități despre care toată lumea este de acord că sunt distractive. Dacă acesta este cazul, cel mai bine este să alegeți pe rând ceea ce pare distractiv și să vă asigurați că toată lumea depune eforturi pentru a se implica, chiar dacă nu ei sunt cei care au ales activitatea.
Petreci timp cu familia
Petrecerea timpului cu familia vă poate ajuta pe toți să vă simțiți conectați unul cu celăl alt și iubiți. Chiar dacă nu aveți mult timp unul pentru celăl alt, asigurați-vă că sunteți pe deplin implicați în momentele pe care le împărtășiți și depuneți efort pentru a planifica perioade mai lungi de timp pentru a vă conecta unul cu celăl alt.
