Medicina holistică oferă oamenilor o abordare completă a corpului, minții și sufletului pentru vindecare. Aceste practici au fost folosite de-a lungul istoriei pentru a ajuta la boli și răni în întreaga lume. Un tip al acestui medicament complementar este cunoscut sub numele de Reiki.
Reiki este o practică de vindecare care este conectată la spiritualitate. Se concentrează asupra energiei din interiorul corpului și asupra modului în care acea energie poate fi mutată în întreaga persoană pentru a crea un sentiment de echilibru. Se crede că acest echilibru și flux de energie au multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi vindecarea bolilor și ajutarea oamenilor să se vindece de răni. Dar ce este mai exact Reiki și cum îl poate practica o persoană pentru a primi beneficii pentru sănătate?
Ce este Reiki?
Reiki este o practică terapeutică creată de Mikao Usui care provine din medicina tradițională japoneză. Cuvântul Reiki în sine provine din combinația a două cuvinte japoneze, „rei” care înseamnă înțelepciune spirituală sau putere superioară și „ki” care înseamnă energie forța vitală. Cuvintele vin împreună pentru a însemna că energia internă a unei persoane poate fi ghidată de spiritualitate și de o putere superioară.
Spiritualitatea este un aspect important al Reiki. Practica se bazează pe credința că oamenii au o energie vitală care curge prin ei. Această energie vitală este cea care îi menține pe oameni în viață și sănătoși. Cu toate acestea, Reiki crede, de asemenea, că energia forței vitale a unei persoane poate deveni scăzută sau blocată, ceea ce poate avea efecte negative asupra sănătății sale mentale și fizice.
Practica în sine folosește atingerea fizică, cunoscută și sub numele de punerea mâinilor, pentru a ajuta la mișcarea energiei vitale a unei persoane prin corp. Este o formă de medicină complementară care este folosită pentru a promova vindecarea mentală, fizică și spirituală.
Cum se efectuează Reiki?
Când o persoană intră într-o sesiune de Reiki, ea primește un tratament care este menit să-și ajute energia forței vitale să se miște în tot corpul. Aceasta se numește acordare. Gândește-te la asta ca la o perfecționare a mașinii. Dacă observați că mașina dvs. se simte puțin neplăcută când o conduceți, s-ar putea să o duceți la un profesionist pentru a-și verifica alinierea. O sesiune Reiki funcționează în același mod.
În timpul unei sesiuni, un profesionist Reiki își pune ușor mâinile pe partea superioară a corpului unei persoane. În unele practici, practicanții nu vin de fapt în contact cu o persoană și pur și simplu își trec mâinile peste corp. Ei simt în jurul corpului surse de energie în altă și scăzută și ghidează energia către oriunde este nevoie.
Cum se simte Reiki?
Oamenii experimentează o mare varietate de răspunsuri la Reiki. De exemplu, unii oameni experimentează sentimente de relaxare sau de pace. Alții experimentează senzații fizice, cum ar fi furnicături sau strângere. Reiki în sine este practica de mișcare a energiei în jurul corpului, astfel încât oamenii pot experimenta sentimente de a fi mai energici sau de o reducere a nivelului lor de oboseală.
Unii oameni experimentează, de asemenea, senzații fizice de căldură sau frig și chiar pot avea pielea de găină sau pot experimenta bufeuri. Aceste schimbări de temperatură pot apărea oriunde pe corp, în special în mâini. Mulți oameni își simt, de asemenea, mâinile pulsand sau experimentează vibrații.
Fiecare persoană este diferită. Au diferiți factori de stres, afecțiuni pe care doresc să le vindece și distribuții diferite de energie în organism. Aceasta înseamnă că nici doi oameni nu vor reacționa la fel la Reiki.
Diferitele tipuri de Reiki
Forma tradițională și originală de Reiki își are originea în medicina orientală, bazată pe învățăturile lui Mikao Usui. Cu toate acestea, de la crearea sa, au apărut și alte forme de Reiki, adesea numite Reiki de Est. Aceste forme diferite de Reiki diferă ușor unele de altele, dar toate sunt folosite pentru a promova sănătatea și bunăstarea și sunt înrădăcinate în spiritualitate. Unele tipuri de Reiki includ:
- Golden Age Reiki - Combină simbolurile Reiki și metodele tradiționale Reiki cu diferite tipuri de Reiki pentru a crea o nouă experiență de vindecare.
- Raku Kei - Cunoscută ca „metoda dragonului”, provine din Tibet și folosește elementele foc, apă, aer și eter.
- Rainbow Reiki - Devine din Reiki tradițional și folosește, de asemenea, noi simboluri Reiki pentru a se concentra pe curățarea karmei, vindecarea cu cristale și proiecția astrală.
- Tibetan Reiki - Parte a sistemului Tibetan Reiki care unifică mintea și corpul folosind elementul foc pentru a ilumina chakrele și pentru a aduce iluminare.
Beneficiile și eficacitatea Reiki
Reiki a fost folosit de secole ca o practică de vindecare în medicina orientală. Persoanele care cred în practică notează că aceasta a fost folosită pentru a reduce stresul și pentru a ajuta organismul să se vindece singur.
Conform Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, beneficiile Reiki sunt greu de susținut cu dovezi științifice din multe motive. De exemplu, în prezent nu există nicio modalitate de a măsura sau dovedi existența forțelor vieții în organism. Deși au fost efectuate mai multe studii folosind Reiki ca practică de vindecare, multe dintre ele s-au dovedit a fi nesigure și prezintă constatări inconsecvente.
Beneficiile posibile ale Reiki
Unele dintre presupusele beneficii ale Reiki includ:
- Calitate îmbunătățită a vieții
- Rate crescute de fericire
- Relaxare sporită
- Promovați recuperarea și vindecarea după boală și vătămare fizică
- Rate reduse de stres
Oamenii care practică Reiki cred că puterile sale vindecătoare sunt capabile să ajute în mod esențial cu orice boală sau rănire, fie că este mentală, fizică sau spirituală. De fapt, persoanele care iau parte la practică primesc adesea tratamente Reiki pentru a suplimenta medicina și alte terapii.
Funcționează Reiki?
Reiki are o istorie lungă de a fi folosit pentru a vindeca boli și răni. În plus, oferă oamenilor o abordare holistică a medicinei care ține cont de întreaga lor ființă. Dar există vreo dovadă științifică care să susțină aceste afirmații de vindecare?
O revizuire sistematică din Journal of Evidence-Based Integrative Medicine a analizat rezultatele a 13 studii diferite care au folosit Reiki ca practică de vindecare. Rezultatele au arătat că opt din totalul de 13 studii au avut beneficii pozitive pentru sănătate care au fost mai mari decât condițiile placebo. Aceasta înseamnă că persoanele care au experimentat terapia Reiki au prezentat frecvență cardiacă mai mică, tensiune arterială redusă și relaxare mai mare în comparație cu participanții care nu au participat la o sesiune de terapie Reiki reală.
Rezultatele din recenzie susțin ideea că Reiki activează sistemul nervos parasimpatic, care poate declanșa răspunsul de relaxare la om. Cu toate acestea, s-a descoperit că Reiki are aceeași cantitate de beneficii de vindecare ca și condițiile placebo pentru studiile care monitorizează durerea acută a participanților după o intervenție chirurgicală.
Trebuie făcute mai multe cercetări în domeniu pentru a demonstra că practica Reiki în sine are beneficii de vindecare. În plus, sunt necesare mai multe cercetări pentru a descoperi modul în care Reiki are un impact asupra corpului și minții pentru a avea un impact pozitiv asupra sănătății oamenilor.
Cum să practici Reiki
Sesiunile Reiki sunt efectuate în mod tradițional de către practicanții Reiki care au fost instruiți în domeniul vindecării energetice. Asta înseamnă că s-ar putea să nu poți practica Reiki pe tine însuți. Cu toate acestea, nu înseamnă că nu vă puteți implica în practică. Există multe modalități de a afla mai multe despre Reiki și de a participa la practică.
Găsiți un practicant Reiki
Dacă ești interesat de Reiki ca practică de vindecare, atunci s-ar putea să vrei să experimentezi o sesiune de Reiki pentru tine. Puteți găsi un practicant Reiki calificat prin intermediul Asociației Internaționale a Profesioniştilor Reiki (IARP). Găsește un medic în zona ta și programează-ți prima ședință. Monitorizați cum vă simțiți după și vedeți dacă este o practică pe care doriți să o continuați.
Conectează-te la spiritualitatea ta
Reiki este de natură spirituală, dar nu este atașat de nicio religie anume. De fapt, oamenii care practică Reiki susțin că beneficiile acestuia pot fi experimentate de oameni care nici măcar nu cred în spiritualitate sau în practica în sine. Cu toate acestea, s-ar putea să găsești util să intri în contact cu spiritualitatea ta. Descoperă ce înseamnă spiritualitatea pentru tine și gândește-te la modul în care Reiki ți-ar putea crește conexiunea.
Deveniți un student Reiki
O altă modalitate de a te implica mai mult în practica Reiki este să devii student Reiki. Puteți urma diferite cursuri despre diferitele tipuri de Reiki și puteți afla mai multe despre practica în sine. Veți afla mai multe despre energia forței vitale și despre cum să o mențineți la niveluri ridicate, precum și despre cum să mutați energia în tot corpul. Consultați cursurile oferite la Centrul Internațional de Training Reiki pentru a afla mai multe.
Reiki a fost folosit de sute de ani ca o formă de asistență medicală holistică. Practicanții Reiki cred că oricine poate beneficia de experiența Reiki, indiferent dacă ei înșiși au o conexiune spirituală. Practica este deschisă oricui caută o experiență de vindecare complementară. Dacă Reiki vi se potrivește bine, contactați un medic sau discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală despre căutarea unui tratament.
