Dacă sunteți în căutarea unui dans social care să fie foarte distractiv și care vă va crește energia de fiecare dată când îl faceți, încercați să învățați câțiva pași de dans jitterbug. Jitterbug este un tip de dans swing care a devenit faimos în epoca Big Band. A câștigat din nou popularitate recent. Luați un partener și încercați acest format plin de viață pentru a vedea dacă vă convine.
The Jitterbug Basic
De bază jitterbug este numărat în șase capete de muzică, dar există doar patru pași.
- Începe să-ți înfrunți partenerul cu mâinile strânse ușor în fața ta.
- Apăsați unul în mâinile celuil alt pentru a vă propulsa corpurile înapoi. Principalul ar trebui să facă un pas înapoi cu piciorul stâng, în timp ce adeptul se dă înapoi cu piciorul drept.
- Trageți unul altuia ușor de mâini pentru a vă apropia, făcând un pas înainte cu piciorul opus. Împreună, pașii doi și trei se numesc pasul de stâncă.
- Liderul pășește și se aplecă spre stânga, în timp ce adeptul pășește și se aplecă spre dreapta.
- Liderul pășește și se aplecă spre dreapta în timp ce adeptul pășește și se aplecă spre stânga.
- Repetați pașii doi până la cinci de câte ori doriți, într-un ritm rapid, rapid, lent, lent.
În orice activitate de partener, este important să menții o conexiune puternică cu partenerul tău, ținându-ți brațele ferme. După ce ați exersat elementele de bază și vă simțiți confortabil cu el, încercați să vă mișcați în cerc.
Pas triplu
Măriți-vă tempo-ul cu pasul triplu. Este baza cu opt pași în loc de patru, executați la o viteză mai mare.
- Pași pentru urmaș - pas de stâncă, dreapta, stânga, dreapta, stânga, dreapta stânga.
- Pași pentru lider - pas de stâncă, stânga, dreapta, stânga, dreapta, stânga, dreapta.
Întoarcere la subrat
Efectuarea de întoarceri la subrat este o modalitate simplă de a adăuga un pic de condiment la agitația ta.
- Începe să-ți înfrunți partenerul, cu mâinile în fața ta, strânse ușor.
- Efectuați un pas de piatră.
- Liderul ar trebui să iasă la stânga și să-și ridice mâna stângă în sus și în lateral, atrăgându-și partenerul să iasă în dreapta ei și să-i ridice mâna în sus și la dreapta ei.
- Liderul își pune greutatea pe piciorul drept și începe să-și tragă mâna stângă într-un cerc în sensul acelor de ceasornic deasupra capului partenerului său, făcând-o să-și calce piciorul stâng peste corp și să facă o jumătate de întoarcere la dreapta.
- Liderul completează cercul, își trage mâna partenerilor în jos în timp ce aceștia efectuează un alt pas de stâncă într-un unghi unul față de celăl alt.
Dacă poți stăpâni pasul de bază și aceste viraje, ești gata să dai pe ringul de dans!
The Inside Turn
Când executați virajul interior, cunoscut și sub denumirea de viraj tuck, tu și partenerul tău veți schimba partea.
- Începe să se înfrunte unul pe altul.
- Efectuați un pas de piatră.
- Liderul eliberează mâna stângă a partenerului și își trage partenerul înainte.
- Fiecare efectuați prima jumătate a pasului triplu în timp ce el desenează un cerc în sens invers acelor de ceasornic deasupra capului ei și se îndepărtează din calea ei, întorcând-o în fața lui.
- Efectuați a doua jumătate a pasului triplu, mișcându-se încă o dată unul în fața celuil alt.
Cuddle Step
Fii confortabil cu pasul de îmbrățișare. Este un supliment natural dacă ai stăpânit turnul interior.
- Începe să se înfrunte unul pe altul.
- Efectuați un pas de piatră.
- Liderul eliberează mâna stângă a partenerului și își trage partenerul înainte.
- Fiecare executați prima jumătate a pasului triplu, în timp ce el desenează un cerc în sens invers acelor de ceasornic deasupra capului ei, întorcând-o cu fața departe de el. Partenerul ar trebui să-și întindă mâna stângă peste burtă pentru a lua mâna dreaptă a liderului.
- Efectuați a doua jumătate a pasului triplu în poziția de îmbrățișare.
- Pas de stâncă.
- Liderul eliberează mâna stângă a partenerului și o întoarce înapoi în direcția în care a venit, în timp ce amândoi efectuează pasul triplu, revenind la poziția de pornire.
Deveniți social cu Jitterbug
Fie că rămâi cu pașii de bază sau devii foarte priceput la cele mai fanteziste viraj, dansul jitterbug este foarte distractiv de învățat și chiar mai distractiv de făcut! Dacă vă place jitterbug, exersați pașii de aici, apoi verificați studiourile locale de bal sau listele de evenimente sociale, astfel încât să vă puteți pune abilitățile la încercare. Pentru varietate, încercați și alte dansuri swing.
