Sarcina poate face ravagii în corpul unei femei, determinând multe femei însărcinate să sufere de o mare varietate de dureri. Durerea de spate cauzată de creșterea uterului este una dintre cele mai frecvente plângeri de sarcină, conform Congresului american al obstetricienilor și ginecologilor. Unele gravide încearcă să amelioreze durerile lombare și pelvine posterioare, cele două tipuri principale de dureri de spate, prin masaje pe scaun.
Prezentare generală a masajului pe scaunul de sarcină
Într-un masaj pe scaun, clienta însărcinată stă pe un scaun cu design ergonomic, care dispune de un suport de față căptușit și un suport de piept căptușit. Femeia însărcinată se aplecă înainte pentru a primi masajul dintr-o poziție așezată, dar sprijinită.
De ce este popular printre femeile însărcinate
Deși există masaje prenatale specifice, acestea necesită mese și sisteme de perne special concepute, care sunt construite pentru a sprijini o clientă însărcinată care stă întinsă. Mulți terapeuți de masaj nu au acest echipament și, chiar și atunci când au, unele femei însărcinate găsesc mesele incomode sau pur și simplu nu pot să se urce pe ele.
- Masajele pe scaun sunt ideale pentru gravidele conștiente care nu vor să se întindă pe masă și care vor să rămână îmbrăcate.
- Acest tip de masaj este de obicei fără ulei sau loțiune, așa că poate fi, de asemenea, o opțiune bună pentru clienții care au un simț al mirosului suprasensibil din cauza hormonilor de sarcină.
- Masajele pe scaun durează de obicei doar în jur de 30 de minute și sunt mai eficiente în timp și din punct de vedere al costurilor decât alte tipuri de masaje prenatale.
Trimestre de masaj
Ca și alte masaje prenatale, mulți terapeuți de masaj nu vor face un masaj pe scaun în primul trimestru sau primele trei luni de sarcină. Acest lucru se datorează unui risc ușor mai mare de avort spontan în primul trimestru decât în al doilea și al treilea trimestru.
Beneficii pentru sănătate
Conform Clinicii Mayo, masajele de sarcină oferite de terapeuți de masaj prenatali atestați pot fi un tratament foarte eficient pentru durerile de spate din timpul sarcinii. Asociația Americană de Sarcină raportează că masajele prenatale pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a durerilor articulare, la reducerea simptomelor depresiei și la reducerea stresului și anxietății.
Riscuri potențiale ale masajelor pe scaunul de sarcină
Multe dintre riscurile masajelor prenatale pe scaun sunt aceleași cu riscurile asociate cu alte tipuri de masaje de sarcină. Cu toate acestea, unul dintre principalele riscuri pentru masajul prenatal întins este poziția corpului, care nu este un factor în masajul pe scaun. De asemenea, se recomandă ca terapeuții de masaj să nu folosească mișcări de masaj în țesuturi profunde pe picioarele unei femei însărcinate, deoarece ar putea provoca cheaguri de sânge. Aceasta nu este o problemă comună în masajele pe scaun.
Alte precauții și riscuri pentru orice masaj de sarcină includ următoarele:
- Terapeuții de masaj prenatal necertați pot să nu știe cum să abordeze zonele sensibile sau cum să lucreze cu dureri specifice legate de sarcină.
- Unele puncte de presiune pe încheieturi și glezne pot stimula mușchii pelvieni și pot provoca travaliu prematur, așa că ar trebui evitate.
- Femeile care au sarcini cu risc ridicat, hipertensiune arterială indusă de sarcină (preeclampsie) sau au avut un travaliu prematur înainte de termen trebuie să obțină aprobarea medicului înainte de a merge la orice tip de masaj prenatal.
Este un scaun de masaj cu vibrații sigur?
Un fotoliu de masaj cu vibrații seamănă mult cu un șezlong frumos, amortizat, care are o combinație de role, motoare și mecanisme de vibrare care pot efectua o varietate de tehnici de masaj, cum ar fi frământarea, rularea și Shiatsu. De obicei, o femeie însărcinată ar trebui să poată folosi un scaun de masaj vibrator. Aceasta este practic o modalitate ușoară de a obține un masaj care poate oferi multe beneficii. Dacă sunteți sănătos și nu aveți complicații cu sarcina, un masaj pe un scaun vibrant ar trebui să fie sigur. Cu toate acestea, este întotdeauna cel mai bine să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Probleme posibile
Multe dintre riscurile scaunului de masaj vibrator sunt aceleași ca și masajul tradițional pe scaun. Prin urmare, este important să fiți conștient de aceste riscuri și să luați măsurile de precauție corespunzătoare.
- Dacă există un element de încălzire în fotoliul dvs. de masaj, poate doriți să îl opriți. Există șansa să-ți ridice temperatura corpului și să afecteze copilul, totuși elementul de încălzire nu ar trebui să se încălzească niciodată suficient pentru a te supraîncălzi.
- Deși scaunul de masaj cu vibrații ar putea stimula punctele de presiune care pot provoca travaliu prematur, nu există dovezi care să demonstreze că acest lucru este adevărat.
- Unele scaune au câmpuri electromagnetice, dar nu există dovezi că ți-ar putea face rău ție sau copilului tău.
- Fii atent la folosirea scaunului de masaj cu vibrații pentru durerile de spate, deoarece acesta ar putea fi un semn de travaliu prematur.
- Evitați utilizarea scaunului de masaj cu vibrații în primul trimestru.
- Ai grijă când folosești scaunul în al treilea trimestru. Nu doriți să puneți presiune inutilă pe burtă. Dacă nu vă potriviți, nu îl folosiți.
La fel ca în masajul tradițional pe scaun, dacă aveți preeclampsie, o sarcină cu risc ridicat sau un istoric de travaliu prematur, nu utilizați scaunul de masaj cu vibrații decât dacă medicul dumneavoastră vă spune că este în regulă.
Lucruri suplimentare pe care ar trebui să le știți despre scaunele de masaj cu vibrații
Ce ar trebui să știți dacă alegeți să utilizați un scaun de masaj cu vibrații:
- Vibrațiile sunt considerate ușoare pentru copilul tău. Este la fel ca și cum ai fi într-o plimbare energică.
- Beneficiile unui scaun de masaj vibrator sunt aceleași ca un masaj pe scaun sau un masaj tradițional.
- Limitați-vă timpul la 15 până la 20 de minute pe scaunul de masaj cu vibrații.
Ameliorarea eficientă a durerii pentru sarcină și nu numai
Masajul pe scaunul de sarcină poate ajuta la ameliorarea durerii și poate face cele nouă luni un pic mai plăcute. Unele femei chiar își angajează terapeuții de masaj pentru a fi la îndemână în timpul travaliului. Cu toate acestea, trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu moașa înainte de a începe acest tip de tratament alternativ al durerii.
