Există o mulțime de cursuri distractive disponibile pentru seniori. Indiferent dacă ești interesat de o clasă de exerciții sau de ceva mai creativ, există cu siguranță câteva opțiuni grozave pentru tine.
Clasuri educaționale
Dacă există un subiect care te-a interesat mereu, dar nu ai avut ocazia să înveți, poți să încerci o clasă introductivă și apoi să treci la clase mai avansate. Pentru a găsi cursuri educaționale, puteți căuta programe de învățare pentru adulți, contactați cel mai apropiat colegiu pentru a vedea dacă oferă cursuri online sau în persoană și faceți o căutare online introducând subiectul care vă interesează. De asemenea, puteți consulta site-ul Udemy, care oferă o selecție uriașă de cursuri online predate de profesioniști în aproape toate subiectele imaginabile. Unele opțiuni de clasă educațională includ:
- cursuri de engleză, scris, limbă străină sau literatură
- Cursuri de știință, guvernare și educație pentru sănătate
- Cursuri de psihologie și sociologie
- Cursuri de biologie și chimie
- Cursuri de viticultură și botanică
- Cursuri de critică de filme
Clasuri artistice și creative
Dacă ai mai mult timp liber acum sau ești la pensie, dezlănțuirea laturii tale creative este o modalitate excelentă de a-ți petrece ziua. Concentrează-te pe activități pe care ți-ai dorit întotdeauna să le faci, dar nu ai avut niciodată timpul sau șansa să le faci. Pentru a găsi cursuri artistice sau creative, puteți să le căutați online, să vizitați centrele comunitare locale, să găsiți o clasă de ceramică sau un studio de artă din apropiere și să consultați cursurile de gătit la Williams Sonoma sau Sur la Table. Unele opțiuni de clasă includ:
- Cursuri de decorare a torturilor și glazură
- Cursuri de deserturi de specialitate, cum ar fi sufleuri și mastering francez de macaron
- Cursuri de coacere a pâinii
- Cursuri de acuarelă sau pictură acrilică
- Cursuri de olărit
- Cursuri sau lecții de muzică
- Curs de scriere creativă
- Clasa muncitoare a lemnului
- Cursuri de design interior și montaj
Cursuri de activitate fizică
A urma un curs de exerciții fizice sau a face ceva fizic este legat de reducerea riscului de demență. Procedând astfel, vă puteți crește energia și calitatea generală a vieții. Cursuri de exerciții locale pot fi găsite la o sală de sport din apropiere, un studio de yoga sau la sălile de alpinism. De asemenea, puteți contacta terenuri de golf locale, cluburi de țară sau puteți căuta în aplicația întâlnire pentru a găsi grupuri de exerciții pentru seniori. Unele clase de exerciții includ:
- Zumba sau alte cursuri de dans special pentru seniori
- Cursuri de yoga sau cursuri de Pilates pentru a crește relaxarea și a îmbunătăți forța de bază
- Cluburi sau grupuri de drumeții
- Clas de alpinism
- Cursuri de golf și tenis
- Clasa de spin
Căutarea claselor
Dacă vă este greu să găsiți cursuri care vă interesează sau o anumită clasă, puteți contacta centrul local de seniori, o casă de cult sau AARP pentru mai multe resurse. Spuneți-le câteva cursuri pe care ați dori să le urmați și cel mai probabil vă vor putea îndruma în direcția corectă. De asemenea, puteți căuta site-uri precum Yelp pentru a găsi cursuri specifice pentru seniori și pentru a citi recenzii pe care alți participanți le-au lăsat. Chiar dacă poate fi frustrant să petreci mult timp căutând clasa perfectă, ai răbdare și știi că există câteva opțiuni grozave pentru tine.
Găsirea clasei potrivite pentru tine
A lua cursuri poate fi o modalitate excelentă de a te angaja în hobby-uri, de a învăța ceva nou și de a întâlni oameni care au interese similare. Fă-ți timp căutând cursuri de care crezi că o să-ți placă și încearcă câteva.
