Dacă există un singur loc de muncă în lume la care nimeni nu vrea să eșueze, acesta este maternitatea. Iată-te, cu acest mic om incredibil pe care l-ai creat și de care ești responsabil și este chemarea ta în viață să faci ca toate momentele din existența acelui copil să fie perfecte, demne de Insta și fermecate peste măsură. Ai stabilit ștacheta atât de sus încât perfecțiunea nu va fi niciodată atinsă, iar ceea ce este mai rău este că, în marea căutare a perfecțiunii parentale, mamele uită că petrecerile Pinterest, creșele uluitoare de la fermă și dulapurile pline cu cele mai drăguțe ținute nu au nimic de ce. de a fi o mamă perfectă sau o mamă bună.
Toți ceilalți arată perfect, deci ce este în neregulă cu tine?
E ora 22.00. Copiii încetează în sfârșit să ceară îmbrățișări, apă și toate întrebările către univers au încetat. Ești epuizat, zăpăcit emoțional. Ar trebui să dormi. Ai nevoie de somn. Totuși, acesta este singurul spațiu al zilei care este tot al tău. Îți stingi veioza de pat, aprindeți telefonul și începeți marea defilare de seară prin rețelele sociale.
Vedeți toate mamele cu care sunteți „prieteni” din rețelele sociale, postând realizările și gândurile lor zilnice pe care să le vadă și să le invidieze toată lumea. Ochii tăi rătăcesc peste imagini cu fotografii de familie, cu fundaluri profesionale și ținute coordonate din belșug. Când ai luat ultima dată o fotografie de familie sau chiar ai reușit mai mult decât să treci cu o perie prin coama sălbatică a fiicei tale de cinci ani? Observați femeile care au postat cu mândrie masa de seară pentru ca toți să râvnească. Wow. Mănâncă gourmet într-o marți? Farfuria cu pepite de dino și porumb conservat pe care ai servit-o acum câteva ore începe să-ți sâcâie creierul.
Te oprești în sfârșit pe o pagină de socializare inundată de ieșiri și experiențe educaționale pe care o familie pe care o cunoști le-a strâns în programul lor în ultimele săptămâni. Toți zâmbesc, învață și iubesc. Ești în spatele mingii opt. Ar fi bine să te trezești foarte devreme mâine dimineață și să planifici luni pline de acțiune de muzee, parcuri și artizanat. În timp ce sunteți la asta, asigurați-vă că programați o ședință foto de familie și cumpărați rochii în valoare de 500 USD de la Lily Pulitzer. Notă pentru sine: ajungeți la Whole Foods, aruncați sute de Ben Franklin pe alimente pe care copiii dumneavoastră nu le vor mânca și, prin toate mijloacele, anulați toate planurile de seară, astfel încât să puteți găti și fotografia rezultatul final pentru Instagram. Fă asta și și tu poți fi o mamă perfectă cu care alți oameni de pe rețelele de socializare și-ar dori să fie.
Aceasta este gaura de zi cu zi în care mamele de astăzi cad. Ei cred că toți ceilalți gestionează imposibilul, așa că ce dracu este în neregulă cu ei? În mod clar, toți ceilalți ucid jocul maternal; prin urmare, nu există niciun motiv pentru care și tu să nu poți atinge perfecțiunea parentală. Este un model de gândire toxic de comparație perpetuă. Dacă este postat, trebuie să fie adevărat.
Singurul adevăr aici este că imaginile spun o fracțiune din poveste. Nimeni nu postează plânsul și prostiile pentru ca lumea să le vadă, iar compararea vieții tale cu viața altora nu te va face decât să te simți mai puțin decât. Nu mai face asta.
Rețele sociale, maternitatea și depresia
Toate acestea comparându-te cu alte mame (și în mintea ta mai bune) pe rețelele de socializare te întristează și nu ești singură. Cercetări recente arată că tot mai mulți oameni cad în depresie atunci când se angajează în ciclul de comparare cu ceilalți pe rețelele sociale. Toată această comparație le face pe mame să creadă că sunt mai puține, toți ceilalți sunt mai mult și, dacă perfecțiunea se întâmplă în mod evident pentru alții, trebuie doar să muncească mai mult pentru a ajunge acolo.
În încercarea de a fi perfect (sau ceea ce percepi prin intermediul rețelelor sociale ca fiind perfect), probabil vei face multe dintre următoarele:
- Deveniți vizionați de tunel în căutarea dvs., ignorând toată viața reală care are loc în jurul vostru.
- Stresează-te și epuizează-te din cauza lucrurilor mărunte care apar în ziua ta. A fi perfect este obositor!
- Puneți cereri și cereri ridicole și adesea dăunătoare familiei dvs., despre care credeți că trebuie să fie la fel de perfectă ca și dvs.
- Acordați atenție lucrurilor din viață care nu sunt de fapt importante (fotografii perfecte, vacanțe uluitoare, filtre, premii, toate momentele importante).
- Fugi la oamenii pe care îi iubești pentru că ești prea dur cu tine însuți.
Perfecțiunea nu este doar de neatins; nu merita. Datorită rețelelor sociale și comportamentului de comparație, încercarea de a fi perfect a creat probabil un obstacol.
Pericolele luptei spre perfecțiune
Există o mulțime de pericole la care lupta pentru perfecțiune le poate duce. După cum am menționat mai sus, depresia maternă și sentimentele de inadecvare sunt frecvente. Ceea ce este mai înfricoșător sunt efectele pe care o dorință constantă de a fi o mamă perfectă le poate avea asupra oamenilor pe care îi iubești cel mai mult: copiii tăi.
Copiii sunt bureți, așa că bineînțeles că vor fi afectați de perfecționismul tău personal. Când vă suflați din plin pentru că felicitarea dvs. uimitoare de Crăciun de familie este într-un fel defectuoasă, copilul dvs. nu se va opri și va spune: „O, mama este supărată pentru că a vrut să posteze asta pe rețelele de socializare, astfel încât toată lumea să poată vedea cât de minunată este. este. Dar acum este defectuos, iar universul o va judeca și îi va face o mamă slabă.” Ei văd că ești supărat; s-ar putea să se simtă prost din cauza asta, chiar presupunând că ei sunt motivul frustrării tale.
Prea multă străduință pentru perfecțiunea maternă îi poate face pe copiii tăi să creadă că și ei trebuie să fie perfecți sau, implicit, că sunt lipsiți de valoare. Dacă crezi în permanență că nimic din ceea ce faci este suficient de bun sau dacă totul în parenting-ul tău este mult mai nasol în comparație cu toți ceilalți, copiii tăi pot învăța și modelul gândurilor negative. Vrei asta pentru ei? Chiar vrei ca copiii tăi să creadă că nu există altă cale decât perfectă?
Îndoiesc.
A fi o mamă perfectă nu merită ceea ce ai putea să riști, mai ales când o descompune și te uiți foarte clar la modul în care propriile tale comportamente îi afectează pe cei din jurul tău.
Nu încerca să fii o mamă perfectă--Fii o mamă bună
Copiii nu își doresc o mamă perfectă. Copiilor nu le pasă de imagine și de judecata altora. Ei vor o mamă bună și merită o mamă bună. Ești o mamă bună. Trebuie doar să lași ideea de perfecțiune deoparte (sau să o arzi) și să-ți amintești de ce este nevoie pentru a fi o mamă bună.
Mamele bune își ascultă copiii și familiile, nu aleatorii pe rețelele de socializare care aleg să împărtășească cele mai bune fragmente din viața lor. Ei se adaptează la nevoile familiei lor, iar acestea sunt pe primul loc. Mamele bune sunt calde și pline de compasiune. Cu siguranță vor da un pas înapoi și vor recunoaște că momentele din copilărie sunt trecătoare. Ei lasă vasele și rufele și fac tot posibilul să fie prezenți, nu tot timpul (e imposibil), dar de multe ori. O mamă bună iubește necondiționat, indiferent de cât de dezordine ar fi familia ei pentru lumea exterioară. Este încurajatoare și susținătoare și alege să pună fericirea familiei sale înaintea aparențelor. Ea înțelege. Ea știe că niciunul dintre pufurile din rețelele sociale nu contează de fapt.
Dacă dai din cap și te gândești: „Pot face asta”, ai dreptate. Cu siguranță poți fi o mamă bună; de fapt, la baza ta, probabil că deja ești. Ai nevoie de un pic de schimbare a mamei bune, iar asta începe prin a renunța la rețelele sociale și prin a crea o viață reală plină de momente reale și bucurie reală.
Concepeți-vă viața de familie în jurul unei bucurii adevărate
Deci știi că a fi o mamă bună este mult mai important decât a încerca să fii una perfectă. Cunoști calitățile și trăsăturile unei mame bune și știi de ce trebuie să renunți și de ce trebuie să te apuci pentru a realiza asta mai bine. Este timpul să vă reproiectați viața de familie în jurul bucuriei reale.
- Ce te face fericit, cu adevărat fericit? Unde ești cel mai fericit și cine te ajută să zâmbești? Notează asta.
- Ce îi face pe copiii tăi fericiți? Ce face familia ta când lupta se topește, zâmbetele ies la iveală și toată lumea pare mai calmă și mai puțin stresată? Notează-l.
- Cum vrei să arate și să se simtă serile tale? Care sunt scopurile și intențiile tale pentru casa ta? Amintiți-vă să vă concentrați pe o viață fără rețele sociale. Aceasta este viața voastră adevărată, nu o viață la care alții ajung să se uite după ce copiii coboară noaptea. Notează-l.
Odată ce ți-ai adunat gândurile și sentimentele în jurul familiei și fericirii tale, pune în practică niște planuri. Creați activități și momente care îi vor ajuta pe toți să se conecteze, să se lege și să se sprijine unul în celăl alt. Aceasta este o mamă foarte bună! Uită-te la tine concentrându-te pe nevoile copiilor și pe dorințele familiei. Faceți un milion de fotografii din călătoria dvs. de părinte. Creează anuare de familie și albume de însemnări, dar fă-o pentru tine. Fă-o pentru copii, nu pentru mamele de pe rețelele de socializare pe care probabil te-ai întâlnit de șase ori în total sau pe care le-ai cunoscut cu mult înainte de a deveni părinți.
Prin fațada unei mame perfecte și îmbrățișând trăsăturile unei mame bune, de fapt faci totul bine. Îți îndeplinești nevoile copiilor tăi, trăiești în mod autentic și îi înveți pe copiii tăi să facă același lucru. Ești un model, o persoană reală și un părinte minunat. Copiii sunt norocoși să te aibă.
Creează conexiuni reale
Materitatea poate deveni singură (atât de ciudat având în vedere că nu ești NICIODATĂ singur în aceste zile.) Trebuie să faci conexiuni în afara familiei tale (o altă calitate a unei mame al naibii de bună.) Rețelele de socializare oferă mamelor relații și conexiuni false. Le cunoști cu adevărat pe aceste alte mame perfecte? Vrei macar sa-i cunosti? Pe bune, ați putea fi prieteni dacă ați sta față în față la o masă?
Când alergi țipând de pe forumurile de pe rețelele de socializare care ți-au deformat temporar creierul să creadă că trebuie să fii o mamă perfectă, s-ar putea să simți o pierdere sau o izolare bruscă. Încă aveți nevoie de contact uman, de camaraderie parentală și de prieteni mame care ar putea să dea o râpă despre perfecțiunea pretinsă. Găsește niște prieteni adevărați. Asigurați-vă că vibrează cu tribul dvs. de mamă bună și se unesc pentru a fi mame bune. Vei observa în curând că te simți întreg, încrezător și mai mult decât capabil din punct de vedere matern, atunci când ești dintr-o dată înconjurat de alți părinți autentici, care sunt cu totul despre realitatea parentală.
Să știi că e suficient de bun
Chiar și atunci când treci de la o mamă imposibil-perfectă la o mamă cu adevărat bună și autentică, vei cădea sub umbra îndoielii. Tot uneori te vei întreba dacă ești sau nu suficient de bun. Amintește-ți că ești destul de bun.
Nu ești perfect, dar slavă Domnului pentru asta! O mamă bună o întrece pe o mamă pretinsă perfectă în orice zi a săptămânii.
