Găsiți sfaturi pozitive pentru a face față plecării și a dezvolta legături puternice de familie la distanță.
Fie că începi o nouă slujbă grozavă, îți cumperi casa visată într-un loc nou sau te muți pentru a fi mai aproape de cineva pe care-l iubești, îndepărtarea familiei este un moment important de tranziție. Este normal să simți toate sentimentele (inclusiv vinovăția), dar acesta este un pas mare care te poate face mai puternic și te poate duce viața într-o direcție cu totul nouă. Există câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când faci acest pas major în viața ta - și ele te vor ajuta să recunoști potențialele pozitive pe care le poate avea mutarea.
Să știi că este în regulă să te îndepărtezi de familie
Mutarea este o decizie importantă în viață și este absolut normal să-ți ghicim alegerile. Totuși, nu este nimic în neregulă în a alege să te îndepărtezi de familia ta. Toate deciziile majore implică cântărirea unui număr de factori diferiți și alegerea celui care este potrivit pentru acest moment.
Când vă aflați în magazinul alimentar și decideți asupra unei cutii de cereale pe care să o cumpărați, trebuie să vă gândiți la bugetul dvs., la ce vă place să mâncați, la cine altcineva le-ar putea mânca și dacă cerealele sunt sănătoase. Nu este atât de diferit când decideți unde să locuiți; a fi aproape (sau departe) de familie este doar unul dintre factorii în decizia ta. Alegerea potrivită este cea mai potrivită pentru dvs. în cât mai multe moduri posibil.
Permite-ți să simți cum te simți în legătură cu mutarea
Chiar dacă ai cântărit avantajele și dezavantajele plecării de la familie și ești destul de sigur de alegerea ta, este totuși normal să ai o grămadă de sentimente în legătură cu mutarea. Este perfect legitim să simți ușurare, entuziasm, tristețe și orice alt sentiment pe care îl ai. Aceste sentimente sunt în regulă, dar nu trebuie să-ți definească alegerile.
Când te îndepărtezi de familie, vinovăția, anxietatea și sentimentele de egoism pot ocupa centrul atenției. Dacă poți, gândește-te un minut de unde vine vinovăția. Este de la alte persoane? Dacă este, roagă-i să stea cu tine și să vorbească despre decizie. Spune-le de ce alegi să te muți. Dacă vinovăția vine din interior, procesul nu este atât de diferit. Recunoașteți sentimentul și amintiți-vă de ce faceți alegerea pe care o faceți.
Înțelegeți valoarea agenției personale
Depărtarea familiei, deși uneori dureroasă, poate fi, de asemenea, un impuls uriaș pentru sentimentul tău de agenție personală. Îți conduceți viața, indiferent dacă vă mutați din dragoste, pentru un nou loc de muncă, aventură sau orice alt motiv. Tu alegi și ai puterea.
A avea acest simț al agenției este important pentru a te simți în controlul vieții tale și pentru a fi rezistent atunci când lucrurile nu merg așa cum ai planificat. Dacă vă vedeți că faceți alegeri și gestionați cu succes consecințele acestora, puteți deveni mult mai încrezător. Această mișcare este exact tipul de alegere care poate construi acel sentiment de agenție.
Recunoașteți că apropierea fizică și cea emoțională sunt diferite
Dacă ai locuit de mult timp lângă părinții tăi sau alți membri ai familiei, este normal să simți că apropierea fizică este necesară pentru apropierea emoțională. Adevărul este, totuși, că există o mulțime de moduri de a fi aproape. A trăi lângă cineva este doar una dintre aceste moduri.
A-ți menține familia unită nu trebuie să însemne să o menții fizic conectată. Vă puteți construi conexiunea emoțională cu conversații bune la telefon, chat-uri video, scrisori reale și timp de calitate în vizitele acasă. Multe dintre aspectele unei familii puternice, cum ar fi comunicarea bună, sprijinirea emoțională reciprocă și arătarea respectului, pot fi realizate chiar și la distanță fizică.
Folosiți recunoștința pentru a depăși anxietatea legată de mutarea
Dacă te simți neliniștit în legătură cu mutarea ta, te poate ajuta să te concentrezi pe ceea ce ești recunoscător. Recunoștința poate ajuta la ținerea sub control a anxietății. Este, de asemenea, o practică excelentă pentru a vă ajuta să rămâneți pozitiv în perioadele de stres emoțional.
Gândește-te la ceea ce îți place când vine vorba de noua ta locație sau casă, la ceea ce îți place la familia ta și la relația pe care o ai cu ei și la felul în care poți vedea deja mutarea ca pe o forță pozitivă. Poate fi de ajutor să ții un jurnal de recunoștință în această perioadă de tranziție, dar poți, de asemenea, să faci o practică conștientă de a observa și de a fi recunoscător pentru ceea ce ai.
Construiți o nouă rutină într-un loc nou
Dacă rutina ta a implicat întotdeauna părinții și frații tăi (sau alți membri ai familiei), poate fi dificil să știi cum să faci față îndepărtării de familie atunci când viața ta de zi cu zi este diferită. Cheia este să construiți o nouă rutină care să se potrivească noii dvs. case.
Gândește-te la cum vrei să arate ziua, săptămâna și luna ta. Vrei să mergi la sală sau să te alături unui grup comunitar? Dar la muncă sau la școală? Odată ce ai stabilit ce vrei pentru noua ta viață, creează o rutină care să se potrivească. Acest lucru vă va aduce confort și vă va ajuta să construiți o bază puternică în acest nou loc.
Păstrează-ți relațiile de familie puternice de-a lungul milelor
Menținerea relațiilor de familie la distanță poate fi o alegere intenționată, la fel cum ar fi putut fi mutarea. Gândiți-vă la anumite lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține relațiile puternice. A ști cum să faci față îndepărtării de familie atunci când ești îngrijorat de menținerea legăturilor poate începe cu a te gândi la modalități în care poți menține acele relații puternice - chiar și de la distanță.
Unele activități grozave includ o seară de film în care toată lumea urmărește același film în același timp, stabilirea unui apel video pentru cină o dată pe săptămână în care discutați în timp ce luați cina împreună sau jucați un joc de cuvinte împreună fiecare zi. De asemenea, este important să împărtășești cum te simți și ce ai făcut în ultima vreme.
Recunoașteți modurile în care ați crescut
Tranzițiile nu sunt întotdeauna ușoare și este normal să te simți în conflict emoțional cu privire la alegerea ta de a te mișca. Amintiți-vă, totuși, că provocările cu care vă confruntați în săptămânile și lunile din jurul mutării nu sunt ceva cu care vă veți face pentru totdeauna. Există multe beneficii ale plecării care pot fi pozitive și puternice. Îndepărtarea familiei te poate face mai puternic în multe moduri, inclusiv devenind mai rezistent, având relații de familie apropiate pe care le prioritizezi și exersând în mod regulat recunoștința. Dă-ți o palmă pe spate pentru felul în care crești în această perioadă de schimbare.
