Mâncarea perfectă pentru prânz sau cină este crocantă, plină de aromă și versatilă. Condimentează-ți rețeta tradițională de rulouri de primăvară cu aceste umpluturi creative și răsturnări pe cele originale. Ceea ce include un rulou de primăvară variază de la carne, picant, sărat și chiar dulce, iar aceste idei de rulouri de primăvară vă oferă toate opțiunile pentru o masă perfectă.
Rule de primăvară cu creveți
Perfect pentru o rețetă de rulouri de primăvară de vară sau pentru încorporarea suplimentară de proteine, creveții funcționează cu multe profiluri de aromă. Încercați să vă umpleți rulourile de primăvară cu creveți la grătar, morcovi mărunțiți și verdeața preferată pentru o masă ușoară și de vară, cu tone de puncte de proteine.
Ingrediente
- Hârtie de orez
- morcovi mărunțiți
- 20-25 creveți la grătar
- Verduri de primăvară
- Castraveți - julienne
Instrucțiuni
- Puneți verdețurile și legumele în centrul hârtiei de orez și stratificați 3-4 creveți chiar deasupra lor.
- Începeți să rulați hârtia de orez umedă de jos, împingând partea laterală a ruloului de primăvară la jumătate.
- Terminați de rulat, tăiați în jumătate și bucurați-vă!
Rule de primăvară cu legume curcubeu
Atinge-ți obiectivul de legume pentru ziua cu aceste rulouri de primăvară cu legume răcoritoare, curcubeu. Adăugați tăiței de orez sau o proteină la alegere pentru a face aceste rulouri ușoare mai consistente.
Ingrediente
- Hârtie de orez
- Varză roșie, mărunțită
- Ardei gras galben, tăiat în bețe de chibrit
- morcovi tăiați în bețe de chibrit
- Ardei gras roșu, tăiat în bețe de chibrit
- Castraveți tăiați în bețe de chibrit
Instrucțiuni
- Așezați toate legumele în rulou de primăvară, împachetându-le cât de bine puteți.
- Rolați hârtia de orez și tăiați rulada în două pentru a dezvălui un răsfăț minunat de curcubeu.
Puteți schimba legumele în funcție de preferințele dvs. și folosiți un sos pentru a adăuga aromă.
Rule de primăvară cu pui vietnamez
Aceste chifle de primăvară sunt pline cu pui fraged, legume proaspete și aromă delicioasă. Rulele de primăvară vietnameze, cunoscute și sub numele de rulouri de vară, se reunesc în mai puțin de 20 de minute și sunt vasul perfect pentru un sos de arahide savuros.
Rule de primăvară cu tofu
Rețetele vegane sunt abundente în bucătăria rulourilor de primăvară, iar tofu este o modalitate excelentă de a adăuga proteine în preparat. Rulele de primăvară vegane cu tofu cu legume de sezon, tăiței de orez și ierburi proaspete funcționează bine ca un prânz răcoritor, o cină ușoară sau chiar un aperitiv la o cină.
Rule de primăvară cu somon afumat
Dacă ai nevoie de o masă bogată în proteine, care durează aproape deloc să fie pregătită, aceste chifle de primăvară cu somon afumat sunt perfecte pentru cina ta aglomerată din noaptea de săptămână.
Ingrediente
- Hârtie de orez
- Somon afumat, fulgi
- Titei de orez
- Castraveți - feliate în medalioane subțiri
- Avocado - feliat în felii subțiri
- Lămâie felii
Instrucțiuni
- Începând cu tăițeii de orez, stratificați umplutura în centrul hârtiei de orez, asigurându-vă că lăsați spațiu pe margini pentru rulare.
- Urmează cu avocado, somon afumat și castraveți.
- Storci un pic de suc proaspăt de lămâie pe strat înainte de a-l împacheta pentru o aromă extra-proaspătă.
Rule de primăvară cu mango avocado
Cremosoase, dulci și răcoritoare, aceste rulouri de primăvară cu mango-avocado îți vor însenina farfuria. Așezați-le cu pui, tofu sau creveți la alegere pentru un prânz sau o cină sățioasă.
Rule de primăvară cu carne de vită lemongrass
Ierboase, calde și curgătoare cu arome de prăjite, aceste chifle de primăvară cu carne de vită vă vor ridica cina obișnuită din noaptea de săptămână. Dacă doriți o versiune vegană a acestui fel de mâncare aromată, schimbați carnea de vită cu ciuperci prăjite.
Rule de primăvară umplute cu fructe
Dacă doriți să prezentați rulourile de primăvară copiilor dvs. sau pur și simplu să încercați o răsucire de desert pe rulourile de primăvară clasice, umplute cu fructe, oferă o surpriză dulce în interior. Strat de hârtie de orez cu mango, kiwi, căpșuni și mentă proaspătă pentru o mușcătură delicioasă. De asemenea, puteți adăuga brânză feta, suc de lămâie sau pepene proaspăt la aceste rulouri cu fructe.
Rule de primăvară cu flori comestibile
Atât de frumos încât nu vei vrea să muști, dar atât de delicios încât nu vei putea rezista. Rulourile de primăvară comestibile cu flori arată ca o piesă de artă gourmet pe masa dumneavoastră de petrecere și adaugă ceva special la un prânz mediu în timpul săptămânii.
Bol cu rulouri de primăvară
Sări peste împachetarea hârtiei de orez și aburiți niște orez în schimb! Introduceți arome de rulada de primăvară în familia dvs. fără stresul hârtiei de orez, aruncând toate ingredientele peste un pat de orez alb aburit sau o porție de tăiței de orez. Vă puteți bucura în continuare de aromele variației dvs. preferate de rulouă de primăvară pentru un prânz pregătit sau o cină rapidă cu un rulou de primăvară fără efort într-un castron.
Perechea rulouri de primăvară cu sosul perfect
Rule de primăvară nu ar fi pe jumătate la fel de delicioase - sau distractive de mâncat - fără opțiunile irezistibile de sos pentru scufundare. Asociați-vă rulourile de primăvară cu o rețetă ușoară de sos pentru o masă plină de arome, care încă se simte ușoară.
- Încercați un sos de arahide picant pentru un pumn de aromă.
- Pesto de cocos cu busuioc este răcoritor și cremos cu creveți sau tofu.
- Sosul dulce de chili adaugă condimente subtile legumelor și puiului.
- Sosul Yum yum este un clasic cremos.
Pregătiți și depozitați corect rulourile de primăvară
Fie că pregătiți din timp sau depozitați resturile, asigurați-vă că știți cum să vă gestionați ingredientele pentru rulada de primăvară înainte și după ce le asamblați.
- Hidratați corect hârtia de orez în apă timp de 15-20 de secunde.
- Aveți grijă să nu vă umpleți în exces rulourile de primăvară în timp ce vă stratificați umpluturile.
- Asigurați-vă că tăiați legumele la aceeași lungime pentru un rulou echilibrat.
- Fă-ți chiflele de primăvară proaspete. Se pot usca dacă sunt pregătite prea mult înainte de timp.
- Dacă îți pregătești chiflele de primăvară pentru prânz, pregătește-le în dimineața zilei, deoarece rulourile de primăvară se păstrează doar câteva ore la frigider.
- Schimbați ambalajele din hârtie de orez cu salată verde dacă preferați o textură mai crocantă sau mergeți pe calea prăjită cu ambalaje wonton.
Încercați rulourile de primăvară pentru mese ușoare și mâncăruri sănătoase
Fă o plimbare pe partea aromată a vieții cu aceste idei de umplere a rulourilor de primăvară. Cinele tale din noaptea de săptămână și prânzurile sănătoase tocmai au devenit mai gustoase și chiar mai frumoase, cu aceste rețete de rulouri de primăvară pline de arome. Cu aceste opțiuni de umplere, veți găsi cu siguranță ceva care să mulțumească întreaga familie.
