Lucrează-ți memoria distrându-te cu aceste jocuri captivante!
Amintirile sunt valoroase, dar sunt multe de făcut pentru a păstra acele amintiri lungi și puternice. Jocurile sunt una dintre cele mai bune modalități de a face creierul seniorilor un exercițiu atât de necesar. Alegeți puzzle-urile digitale și cele cu pix și hârtie, care vor deveni o nouă parte a rutinei zilnice și din fericire!
Cuvinte încrucișate
Cuvintele încrucișate fac creierul să caute conexiuni și să vâneze în memorie răspunsuri din nou și din nou. Din cultura pop recentă, definițiile cuvintelor și cum să se potrivească răspunsurile, cuvintele încrucișate sunt un antrenament pentru memorie. Dacă sunteți în căutarea unui cuvânt încrucișat incredibil pe care îl puteți juca online, The Washington Post's Daily Crossword vă permite să verificați puzzle-ul pe măsură ce mergeți pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun. Jocurile clasice de memorie pentru seniori, cum ar fi cuvintele încrucișate, sunt greu de învins când vine vorba de distracție.
Sudoku
Nu doar un puzzle de rezolvare a problemelor, Sudoku ajută memoria! Spre deosebire de un puzzle de cuvinte încrucișate care necesită uneori cunoștințe de nișă, un Sudoku nu necesită nimic mai mult decât numere. Este excelent pentru a păstra memoria clară în timp ce lucrați prin puzzle, deoarece va trebui să vă amintiți numerele pe care nu le-ați folosit încă. Joacă Sudoku online sau cu un creion și hârtie.
Concentrare
În mod alternativ, acest joc poartă un nume ușor de reținut: memorie. Luați două costume dintr-un pachet de cărți, cumpărați un set de cărți dedicat jocului de memorie sau trageți o versiune online a memoriei. Întoarceți toate cărțile astfel încât să fie cu fața în jos. Întoarceți o carte, apoi întoarceți alta. Dacă se potrivesc, scoateți perechea de pe masă. Dacă nu, întoarceți-le înapoi în jos și repetați până când toate cărțile sunt șterse.
Fă-o cursă și concurează cu un prieten sau setează un cronometru pentru a vedea cât de repede poți merge!
Șah
Un joc universal, poți juca șah cu un prieten, pe telefon sau pe computer. Acesta nu numai că este un joc de strategie, dar va trebui să-ți amintești mișcările posibile pe care te gândești să le faci, precum și mișcările ulterioare pentru a contracara adversarul tău.
Veștile bune sunt că atunci când joci împotriva computerului, poți modifica nivelul de dificultate pentru a te întâlni acolo unde te afli.
Puzzle-uri
Cum sunt puzzle-urile un joc de memorie? Pentru că creierul tău trebuie să funcționeze acolo unde a văzut acel strop de culoare, acea bucată mică de petală de floare, colțul casei, totul în timp ce rezolvi și pui cap la cap puzzle-ul.
Încă nu s-a vândut? De ce să nu ridicați un puzzle care devine o căutare și găsiți odată ce ați terminat. Acum asta te va face cu adevărat să-ți amintești ceea ce vezi pe fiecare piesă în timp ce rezolvi.
Jocuri Trivia
La fel ca cuvintele încrucișate, jocurile trivia îți fac creierul să lucreze prin toate informațiile pe care le-ai stocat. Fie că este vorba despre jocuri de petrecere precum Trivial Pursuit care te fac să cauți un răspuns fără indicii, un ceas de seară cu Jeopardy care te obligă să te gândești la întrebare pentru răspuns sau jocuri care oferă puțin ajutor, cum ar fi aplicația pentru telefon Trivia Crack (care vă oferă întrebări cu variante multiple) există o mulțime de jocuri trivia care se dovedesc a fi exerciții excelente de memorie pentru seniori.
Cuvinte cu prietenii
Ia-ți jocul Scrabble online unde distanța nu contează cu Words With Friends. (Deși un joc clasic de Scrabble în persoană este la fel de grozav.) Fă-ți creierul să caute prin memoria ta de cuvinte pentru a construi un cuvânt cu cele mai mari puncte. Și pe măsură ce vă gândiți la toate opțiunile pe care le puteți juca, memoria dvs. va lucra pentru a păstra acele idei în fața minții. (Și - dacă aveți nevoie de puțin ajutor, nu este nicio rușine să utilizați un instrument de ajutor precum WordFinder!)
Dacă vrei ceva pe care să-l poţi juca solo, Boggle este o opţiune excelentă de a construi cuvinte, aminteşte-ţi cuvintele pe care le-ai jucat şi cuvintele pe care vrei să le joci. Poți să joci online sau să păstrezi un set acasă pentru tine.
Joc cu tava de servire
Știți acel sertar cu tot felul de lucruri diverse înăuntru? Are o utilizare excelentă acum. Sau puteți strânge mici obiecte aleatorii din jurul casei, care vor încăpea pe o masă. Aruncă vreo duzină de articole pe tavă. Luați un vârf la tavă timp de aproximativ treizeci de secunde, apoi întoarceți-vă sau acoperiți obiectele.
Încercați să scrieți câte articole ați văzut! Dacă începe să devină prea ușor, crește numărul de articole în timp sau chiar concurează cu un prieten.
Mahjong
Jucatul la mahjong este grozav pentru memoria pe termen scurt, cum ar fi Sudoku și puzzle-uri. Îți va ascuți abilitățile de memorare, iar atunci când joci online, este ușor să crești sau să scazi dificultatea, în funcție de cât de multă provocare cauți.
Păstrează-ți memoria clară prin joc
Ascuțiți-ți memoria pe termen scurt și exersează-ți memoria pe termen lung cu câteva puzzle-uri pentru creier. De la puzzle-uri clasice de cuvinte încrucișate cu stilou și hârtie până la provocări de jocuri digitale cu Words With Friends, jocurile de memorie nu mai sunt o activitate plictisitoare și ploioasă. Sunt o modalitate de a păstra legătura cu familia și de a-ți menține memoria sănătoasă.
