Dărâmați barierele și începeți conversații cu aceste moduri practice de a vorbi cu adolescenții.
De ce este atât de incredibil de greu să vorbești cu adolescenții? Poate părea că copilul tău cândva vorbăreț s-a transformat într-un fel într-un izolat care nu vrea nimic de-a face cu tine. Deși acest lucru poate fi frustrant, este o parte normală a dezvoltării. Analizăm de ce apare această nevoie bruscă de detașare și șapte moduri de a comunica eficient cu adolescenții.
De ce ar putea adolescentul tău să nu vrea să vorbească cu tine
Le oferim copiilor noștri o pauză atunci când au crize de furie, dar ne așteptăm la mai mult de la adolescenți. Totuși, în mod ironic, acesta este un alt moment în viața copilului nostru, când creierul lor se dezvoltă rapid, ceea ce duce la comportamente similare celor mici. Iată câteva dintre principalele motive pentru care adolescentul tău poate să se îndepărteze.
- Formarea identității:Anii adolescenței sunt când copiii își explorează identitatea. Acest lucru duce la o dependență mai mare de grupurile de colegi, schimbări aparent sporadice ale gusturilor și antipatiilor și chiar modificări ale aspectului lor. Această experimentare este normală, dar fără acceptare, poate duce la distanțare.
- Instabilitatea emoțională: Cercetările arată că adolescenții experimentează o serie de emoții în același timp, dar nu au capacitatea de a distinge între aceste sentimente. Acest lucru face auto-reglementarea extrem de dificilă și îi determină să se îndepărteze de cei care încearcă să ofere ajutor.
- Sentimente de izolare: Adolescenții vor independență. Împingerea granițelor este o altă parte a dezvoltării, dar atunci când se întâmplă acest lucru, părinții tind să reacționeze punând mai multe reguli în loc. Uneori, acest lucru este justificat, dar alteori, este important să le oferiți puțin spațiu să crească.
Moduri eficiente prin care părinții pot comunica cu adolescenții
Relațiile sănătoase părinte-adolescent necesită o comunicare productivă. Din păcate, adolescenții sunt experți în a-i închide pe toți. Dacă doriți ca instrumentele să vorbească cu adolescenții, iată câteva metode de încercat.
Stabiliți reguli și responsabilități ferme, dar fiți dispus să reevaluați
Adolescentul tău poate căuta independență, dar structura este importantă pentru a-i menține în siguranță și pentru a-i ajuta să dezvolte abilități pozitive de luare a deciziilor. Regulile nu dispar la vârsta adultă, așa că ar trebui să fie prezente în continuare și în adolescență. Cu toate acestea, este esențial ca părinții să reevalueze regulile care sunt în vigoare. Întreabă-te:
- Regulile tale sunt încă potrivite pentru vârstă?
- Adolescentul tău are note bune?
- Sunt activi în extrașcolare și în comunitate?
- Respectează regulile actuale pe care le ai în vigoare?
Dacă aveți un copil bun pe mâini și vă cer puțină libertate, luați în considerare cererea lor! Dacă nu a fost făcută una, luați asta ca pe o oportunitate de a extinde o ramură de măslin. Discută cu adolescentul tău despre regulile actuale și întreabă-l dacă ar dori să vadă modificări ale structurii actuale.
Fast Fat
Adolescenții petrec mult timp comparându-se cu ceilalți. Aceasta include regulile pe care prietenii lor trebuie să le urmeze. Făcându-i timp să vorbești cu adolescentul tău despre cum se simte despre regulile familiei tale, îi deschizi o ușă către o mai bună comunicare și recunoști sentimentele adolescentului tău. A te simți văzut și auzit este un pas important în construirea comunicării.
Când schimbi regulile
Dacă ajustați regulile pentru adolescentul dvs., spuneți clar că atunci când regulile sunt încălcate, libertățile se pierd. Încrederea este o stradă cu două sensuri. În plus, cu mai multă putere vine și mai multă responsabilitate. Dacă adolescentul tău dorește libertatea de a sta afară încă 30 de minute, atunci cere 30 de minute în plus din timpul său pentru a fi dedicat treburilor, școlii și familiei.
Folosește ascultarea activă zilnic
Dacă doriți să vorbiți cu adolescenții și să auziți mai multe răspunsuri dintr-un cuvânt, atunci ascultarea activă este o soluție excelentă. Această metodă de comunicare necesită șapte lucruri:
- Eliminarea distragerilor:Opriți televizorul și radioul și lăsați computerele, telefoanele mobile și tabletele deoparte.
- Menținerea contactului vizual: Când vorbești cu adolescentul tău, poziționează-te la nivelul lui și privește-l în ochi când vorbește.
- Folosirea limbajului corporal pozitiv: Aplecați-vă înainte, dați din cap în timp ce vorbesc și atingeți-le brațul când par supărați.
- Vorbirea pe rând: Rugați o persoană să vorbească odată și permiteți-i să-și termine complet gândul înainte de a răspunde.
- Validarea sentimentelor lor: Înainte de a răspunde, pune-te în locul lor și răspunde în consecință. De exemplu:
- „Îmi pare atât de rău că ți s-a întâmplat.”
- „Asta m-ar înnebuni atât de mult.”
- „Pare extrem de nedrept.”
- „Ce zi interesantă!”
- Punerea întrebărilor deschise: Odată ce adolescentul și-a exprimat un gând și ați recunoscut cum s-ar putea simți, puneți întrebări deschise pentru a continua liniile de comunicare, ca:
- „Cum te-a făcut să te simți?”
- " Ce crezi că vei face cu situația?"
- Salvarea opiniilor dvs.: Dacă nu vă cer sfaturi, ascultați. Adolescenții nu vor întotdeauna ca tu să repari lucrurile. De multe ori vor doar să fie auziți.
Ora cinei și plimbările cu mașina sunt momente fantastice pentru a te deconecta și a avea conversații deschise. Dacă îți faci timp pentru mici momente de ascultare activă zilnic, vei descoperi că adolescentul tău are mai multe șanse să-și exprime emoțiile, frustrările și preocupările în mod regulat. Cheia constă în menținerea acestor schimburi scurte, așa că urmăriți perioade de 15 până la 30 de minute de discuții fără distragere.
Oferă-le un plus de bunătate
Emoțiile adolescenților tind să fie peste tot. Asigură-te că adolescentul tău știe că încă îl iubești și îi susții, fiind proactiv cu momente de bunătate.
- Recunoaște realizările mari și mici.
- Spune-le că îi iubești în fiecare zi.
- Complimentează schimbările pe care le fac aspectului lor atunci când le găsești pozitive.
- Păstrează comentariile negative pentru tine, cu excepția cazului în care sunt constructive.
- Ia notă de lucrurile mici de care au nevoie și surprinde-le cu ele.
Ține-ți emoțiile sub control
Deși s-ar putea să nu-ți amintești așa, ai fost și tu un adolescent capricios cândva. Aceasta este o parte normală a dezvoltării. Pe măsură ce adolescentul tău își schimbă aspectul, devine puțin mai temperamental și chiar se distanțează de tine, este important să-ți ții emoțiile sub control.
Cercetările arată că atunci când un adolescent simte ca și cum părinții lor reacţionează exagerat la emoţiile lor, este mai probabil să manifeste comportamente agresive. Ceea ce înseamnă asta este că, dacă acțiunile copilului tău nu-l pun în pericol într-un fel, încearcă să faci un pas înapoi înainte de a reacționa și întreabă-te -
Contează acest moment în marea schemă a lucrurilor? Dacă răspunsul este nu, atunci ascultă-l pe Elsa și dă-i drumul.
Găsiți modalități de a crea legături cu adolescentul
Pe măsură ce adolescentul tău se îndepărtează, fă-ți timp pentru a asculta în mod activ când vorbește cu ceilalți. Pentru ce au câștigat interes? Ce activități speră să exploreze? Găsiți modalități de a împărtăși distracții cu adolescenții dvs. într-un mod subtil. Chiar dacă ei continuă să rămână distanți pe tot parcursul activității, creați o conexiune. Nu renunța doar pentru că sunt dificili.
De asemenea, găsește modalități de a-i face să se simtă necesari. De exemplu, cereți-i să vă explice o nouă platformă de socializare. Lăsați-i să vă prezinte un artist care se potrivește genului de care vă place deja. Găsiți oportunități de a discuta despre hobby-urile lor actuale și de a pune întrebări pe parcurs. Lasă-i să te învețe ceva!
Folosește tehnologia în avantajul tău
Uneori, elementul surpriză este cel mai bun pariu al tău! Dacă adolescenții tăi nu vor vorbi cu tine, atunci găsește alte forme de comunicare. Majoritatea adolescenților sunt lipiți de telefoanele lor, așa că luați în considerare să le trimiteți mesaje prin text sau Snapchat. Aceste forme neașteptate de comunicare pot sparge bariera pe care au creat-o.
Alege-ți cu înțelepciune momentele și dă-le puțin spațiu
Adolescentul tău este o persoană. Au nevoie de timp pentru ei înșiși, cu prietenii și pentru a îndeplini sarcinile zilnice. Au vieți ocupate la fel ca tine. De asemenea, pot avea nevoie de spațiu atunci când sunt supărați sau stresați. Bombardarea lor cu conversații despre subiecte importante nu este o comunicare eficientă.
- Dacă vrei să-i ajuți atunci când par supărați, pur și simplu spune-i că ești acolo pentru a vorbi dacă doresc o cutie de sunet. Apoi, lăsați-le să aibă timp să-și proceseze problema.
- Dacă aveți nevoie să aveți o discuție serioasă, cereți-i să vină să vă găsească după ce își termină temele sau își termină treburile. Întreruperea gândurilor lor la finalizarea sarcinilor poate provoca frustrare și îi poate face mai puțin receptivi.
- Dacă subiectul este presant și se angajează într-o activitate socială, cere-i politicos să ia o pauză pentru a putea avea o conversație.
Dacă vrei să existe o comunicare constructivă, atunci trebuie să te adresezi adolescentului tău într-un mod pozitiv. De asemenea, spuneți ceea ce trebuie spus și apoi lăsați-l așa. Repetarea este necesară doar atunci când adolescentul arată că în mod clar nu a înțeles conversația inițială. Înainte de asta, acordă-le beneficiul îndoielii.
Comunicarea este o stradă cu două sensuri
Când vine vorba de vorbit cu adolescenții, nu uitați să le acordați puțină grație. Corpurile și creierul lor trec prin multe. Ei se confruntă, de asemenea, cu lucruri noi care pot cauza stres și anxietate - locuri de muncă cu normă parțială, întâlniri, pregătirea pentru SAT sau ACT și presiunea colegilor din partea prietenilor care anterior îi susțineau. Oferă-le copiilor tăi puțină grație în momente minore și concentrează-te pe conversațiile care contează.
În sfârșit, dacă nu vorbești despre emoțiile tale, atunci de ce ar trebui să le faci? Dacă vrei să vorbești cu adolescenții, atunci VORBĂ! Oamenii oglindesc comportamentele indivizilor din jurul lor. Fă-ți timp pentru a-ți împărtăși triumfurile și luptele. Discutați despre sentimentele și grijile dvs. Fii vulnerabil. S-ar putea să fii surprins de cât de repede încep adolescenții tăi să facă același lucru.
