Aflați de ce pot apărea crampele în diferite etape ale sarcinii.
Dacă ești însărcinată, poți deveni îngrijorată dacă începi să ai crampe. În primul trimestru de sarcină, s-ar putea să vă întrebați dacă crampele sunt cauzate de întinderea și creșterea uterului. Mai târziu, în timpul sarcinii, s-ar putea să vă faceți griji dacă crampele sunt un semn de travaliu precoce sau pur și simplu contracții Braxton Hicks.
Corpul tău trece prin multe schimbări de-a lungul sarcinii și, în timp ce unele dintre aceste schimbări sunt de așteptat, alte schimbări - cum ar fi crampele - te pot face să te întrebi dacă totul este în regulă. Chiar dacă crampele pot indica uneori o problemă, crampele și fristurile abdominale sunt de obicei normale și nu un semn că ceva nu este în regulă.
De ce apar crampele de sarcină
Crampele pot însemna lucruri diferite în timpul sarcinii, în funcție de cât de departe sunteți. Luați în considerare aceste cauze diferite de crampe în diferite etape ale sarcinii.
Crampe în primul trimestru
Crampele la începutul sarcinii pot apărea pe măsură ce fătul se implantează în mucoasa uterină și se instalează în următoarele câteva luni. De asemenea, observarea este normală în această perioadă. Acest lucru se numește spotting de implantare și crampe de implantare, care apar de obicei în perioada în care te-ai aștepta să îți apară menstruația.
În primul trimestru de sarcină, este normal să aveți crampe ușoare în abdomenul inferior, pe măsură ce corpul dumneavoastră se schimbă odată cu dezvoltarea copilului. Pe măsură ce copilul crește, uterul crește odată cu el. Este posibil să simțiți tragere, trage sau întindere similară cu crampele menstruale pe măsură ce uterul se întinde și crește.
În unele cazuri, crampele din primul trimestru pot fi un semn de avort spontan sau de sarcină ectopică. Dacă crampele sunt însoțite de pete sau sângerare, contactați medicul dumneavoastră.
Crampe în al doilea trimestru
Crampele abdominale și frisăturile sunt frecvente în timpul celui de-al doilea trimestru. Durerea ligamentelor rotunde este un simptom comun al sarcinii în al doilea trimestru, care apare pe măsură ce uterul și ligamentele înconjurătoare se întind pentru a găzdui copilul în creștere. Durerea ligamentelor rotunde se simte adesea ca o durere bruscă, ascuțită sau puternică, pe una sau ambele părți ale abdomenului inferior și zonei inghinale. Durerea ligamentelor rotunde este adesea resimțită după mișcări rapide, cum ar fi tusea sau ridicarea rapidă în picioare din șezut.
Pentru a reduce durerea ligamentelor rotunde, luați în considerare:
- O minge de naștere/de exerciții pentru ședere
- Un tampon de încălzire (tampoane electrice sau lipicioase Thermacare plasate direct pe piele)
- O centură de maternitate
- O pernă plasată între picioare în timp ce dormi
- O baie/duș cald
- Yoga sarcinii
- Fă-ți timp când stai din pat sau de pe scaun
În unele cazuri, crampele de sarcină în timpul celui de-al doilea trimestru pot fi un semn al unei infecții ale tractului urinar (ITU). Infecțiile urinare sunt cele mai frecvente între săptămânile 6 și 24 de sarcină și până la 8% dintre gravide se vor confrunta cu o ITU în timpul sarcinii. Contactați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă credeți că ați putea avea o ITU.
Crampe în al treilea trimestru
Crampele ușoare sunt frecvente în timpul celui de-al treilea trimestru, deoarece corpul se pregătește pentru travaliu. Contracțiile Braxton Hicks, cunoscute și sub numele de travaliu fals, apar pe măsură ce uterul se pregătește pentru travaliu și naștere. Aceste contracții sunt de obicei nedureroase, deși pot fi inconfortabile pentru unele gravide și le fac să creadă că intră în travaliu.
În jurul săptămânii 34 și 35 de sarcină, corpul tău se pregătește pentru travaliu și naștere. Crampele asemănătoare menstruației sunt frecvente în această perioadă și, de obicei, nu sunt un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă crampele sunt însoțite de alte simptome ale travaliului, cum ar fi dureri de spate, presiune sau spotting, travaliul poate începe. Dacă sunteți însărcinată în mai puțin de 37 de săptămâni, contactați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. Ei vă pot cere să vă odihniți și să beți multe lichide sau să veniți la o programare pentru a fi examinat dacă crampele persistă.
După săptămâna 37 (la termen), crampele de sarcină pot fi un semn că începe travaliul. La începutul travaliului, multe persoane raportează că contracțiile se simt ca niște crampe menstruale. Dacă sunteți în travaliu timpuriu și durerea nu este încă prea intensă, poate doriți să luați în considerare măsuri de confort, cum ar fi:
- O plimbare lentă sau înot
- Distragerea atenției cu treburi, discuții cu partenerul sau prietenii, vizionarea unui film sau citirea unei cărți
- Obținerea unui masaj de la partenerul tău, membru al familiei sau doula
- Faceți o baie sau un duș
- Folosirea unei plăci de încălzire pe spate
- Stă și sări pe o minge de naștere
Dacă sunteți în travaliu timpuriu, nu uitați să mâncați decât dacă furnizorul dvs. de îngrijire v-a spus să nu o faceți. Încercați să mâncați alimente hrănitoare pentru a vă ajuta să vă mențineți nivelul de energie ridicat, cum ar fi fructe proaspete, pâine prăjită din cereale integrale sau un sandviș, batoane energetice, smoothie-uri sau fructe uscate și nuci. Asigurați-vă că beți multe lichide în această perioadă pentru a rămâne hidratat.
Când ar trebui să-mi contactez medicul?
Deși unele crampe sunt normale în timpul fiecărui trimestru de sarcină, este important să vă contactați furnizorul de asistență medicală dacă aveți:
- Mai mult de șase contracții într-o oră
- Amețeli, amețeli
- Sângerare vaginală
- Dureri de spate intense
- Greață, vărsături și/sau febră
- Crampe persistente și care nu se ameliorează în timp
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va putea strânge informații și va putea face recomandări personalizate pentru sănătatea dumneavoastră și a copilului.
