Clasa de gimnastică este un moment pentru a te antrena și a te distra făcând sport sau alte jocuri. Ajutați-i pe adolescenți să se distreze bine și activ la ora de gimnastică, când jucați o varietate de jocuri, inclusiv jocurile favorite vechi, descoperiri noi și jocuri originale pe care le creează împreună cu dvs.
Jocuri de gimnastică distractive clasice pentru elevii de liceu
De-a lungul timpului, pe măsură ce programele de educație fizică au crescut și s-au dezvoltat, câteva jocuri remarcabile au fost introduse și au devenit clasice datorită atractivității lor larg.
Dodgeball
Dodgeballul clasei de gimnastică este extrem de competitiv, necesită puțin echipament și implică întreaga clasă deodată. Scopul jocului este de a elimina toți jucătorii din ceal altă echipă lovind-i cu o minge sau prinzând o minge pe care o aruncă. Există două echipe cu orice număr de jucători și doar câteva mingi în joc pentru a face jocul dificil. Ce este distractiv la dodgeball este că poți să-ți lovești prietenii sau inamicii cu un obiect zburător cu permisiunea unui profesor. Dacă ai un profesor căruia îi place să se joace, este și distractiv atunci când clasa face echipă pentru a-l scoate afară.
Cursele de ștafete
O cursă de ștafetă este o activitate de echipă mică, cu posibilități nesfârșite. În esență, aveți nevoie de cel puțin două echipe, fiecare cu cel puțin două persoane. Cu cât mai multe echipe și jucători, cu atât jocul este mai distractiv și competitiv. Un jucător la un moment dat finalizează etapa desemnată a cursei, apoi etichetează următorul coechipier pentru a-și finaliza etapa și așa mai departe până când întreaga echipă termină. Cursele de ștafetă pot include alergare dreaptă sau pot include o varietate de activități, cum ar fi târârile, săriturile și mersul înapoi. Fun Attic oferă mai mult de 10 idei pentru curse de ștafetă amuzante și distractive, cum ar fi cele care folosesc triciclete, baloane și banane.
Handbal
Pentru a juca handbal ai nevoie de o sală de sport mare, cu mult spațiu deschis pe perete și câteva mingi de handbal. Abilitățile și jocurile de handbal pot fi jucate individual sau în grup. Adolescenții își folosesc doar mâinile pentru a lovi mingea spre perete, apoi continuă să o lovească înapoi când sare de pe perete. Acest joc de coordonare este distractiv deoarece implică o provocare individuală, iar repetarea poate fi captivantă.
Patru pătrate
Acest joc este exact așa cum sună, format din patru pătrate. Tot ce ai nevoie pentru a face un teren este o bandă și un spațiu în care poți întinde o grilă cu patru pătrate egale care se intersectează. Scopul este ca un jucător individual să-i scoată pe ceilalți și să avanseze către cel de-al patrulea pătrat, care este cel mai în alt nivel. Există o minge de joc pe care încerci să o sări în alt pătrat fără ca persoana din acel pătrat să lovească un alt pătrat. Orice număr de copii pot juca Four Square, deoarece are un ritm mare și oferă o linie pentru jucătorii care așteaptă care intră în joc când cineva iese. Acest joc este foarte simplu de jucat, dar este foarte captivant, ceea ce îl face distractiv.
Matball
Această versiune de kickball este un joc de echipă care ține cont de abilitățile și preferințele individuale. În loc de bazele standard, Matball folosește covorașe mari de sală ca baze, deoarece mai mulți jucători pot fi pe o bază în același timp. Sunt două echipe, una începe ca echipă de lovituri și ceal altă în teren. Fiecare jucător care dă cu piciorul înaintează la primul covoraș, apoi decide la rândul fiecărui coechipier dacă crede că poate ajunge la următoarea bază fără a ieși. Echipa cu cele mai multe runde la sfârșitul jocului câștigă. Adolescenții se distrează cel mai mult atunci când lucrează în echipă și conduc bazele într-un grup mare sau creează distrageri pentru a-i aduce acasă pe cei mai rapizi jucători.
Curs cu obstacole
Dacă doriți o activitate individuală, cursele cu obstacole sunt o modalitate excelentă de a încuraja setul de abilități al fiecărui elev. Practic, doriți să creați un parcurs cu diverse obstacole și timp fiecare persoană în timp ce încearcă să finalizeze cursul. Obstacolele clasice includ târarea prin tuneluri, plimbări amuzante precum mersul cu crabi și zig-zag printr-o linie de conuri. Deși s-ar putea să nu sune prea distractiv pentru adolescenți, poate fi atunci când devii creativ cu obstacolele.
Capture the Flag
Capture the flag are multe versiuni, dar jocul de bază de interior este ca un joc de echipă de tag. Fiecare echipă încearcă să fure steagul(ele) celeil alte echipe înainte ca al lor să fie furat. Pentru a face jocul mai interesant, începeți cu cel puțin patru echipe în loc de cele două tradiționale. Oferiți fiecărei echipe mai mult de un steag și stabiliți că numai un steag poate fi luat la un moment dat sau includeți puncte bonus.
Sporturi tradiționale
Programele cuprinzătoare de educație fizică implică de obicei fitness individual, jocuri de cooperare și o introducere în sporturile clasice. În funcție de facilitățile dvs. specifice, probabil că veți planifica să includeți:
-
Lovirea mingii peste net Baschet - Învață regulile de bază ale acestui joc cu două echipe din Basketball Breakthrough.
- Volei - Arta antrenării voleiului oferă un joc și o configurație standard, împreună cu terminologia relevantă.
- Ping Pong - Găsiți informații despre reguli, configurație și dimensiunile mesei din Activități sportive pentru copii.
- Baseball - Dummies.com vă oferă cea mai simplă defalcare a regulilor complicate din acest joc în aer liber.
- Fotbal - Aflați istoria, regulile și strategiile de echipă ale fotbalului la sala de gimnastică cu acest ghid de studiu.
- Fotbal - Regulile standard de fotbal sunt adesea modificate la ora de gimnastică, fără nicio abordare, ca în Flag Football.
- Îot - Grupurile cu acces la o piscină învață totul, de la mișcări de bază la exerciții la piscină la jocuri de apă de grup.
- Lacrosse - Când este jucat în P. E. clase, jocul folosește echipamente și reguli modificate.
Până când copiii ajung la liceu, au avut șansa de a experimenta mai multe sporturi, fie ca jucători, fie ca spectatori. Adolescenții care sunt sportivi înrădăcinați sau pasionați de un anumit sport găsesc aceste jocuri tradiționale distractive și incitante. Cu toate acestea, adolescenții care nu sunt la fel de activi se pot lupta să se bucure de un curriculum încărcat cu sporturi competitive.
Jocuri moderne de educație fizică preferate
În ultimii ani, standardele orelor de educație fizică din întreaga țară au cunoscut schimbări majore. Noua atenție este pe promovarea sănătății pentru toți copiii, nu doar pentru cei care excelează sau iubesc sportul. În plus, un raport al Scholastic subliniază că schimbările recente urmăresc să implice copiii în activități fizice și jocuri recreative la care este probabil să continue să participe până la vârsta adultă. Profesorii caută acum modalități de a încuraja participarea individuală la activitățile selectate de fiecare elev sau jocuri de grup cu mai puțină competiție.
Ultimate Frisbee
Cu un joc similar cu fotbalul, baschetul și fotbalul, Ultimate Frisbee este un sport de echipă fără contact, care folosește un frisbee în loc de minge. Pentru a juca veți avea nevoie de o zonă mare, deschisă, precum un teren de fotbal. Cel mai bun aspect al acestui joc este că oricine poate juca, iar munca în echipă este esențială. Pentru a marca, echipele trebuie să-și folosească toți jucătorii, deoarece odată ce ai frisbee-ul, poți doar să pivotezi, nu să alergi. Lipsa contactului previne, de asemenea, accidentările și nivelează terenul de joc pentru copiii care nu sunt la fel de atletici.
Frisbee Golf
Acest joc cu ritm lent este jucat așa cum pare. La fel ca golful, sunt desemnate „găuri”, o țintă de un fel, cum ar fi un con de siguranță sau un copac, pe care încerci să o lovești cu un frisbee în cel mai mic număr de aruncări posibil. Golful cu frisbee funcționează cel mai bine într-o zonă mare în aer liber, dar poate fi jucat într-o sală de sport mare. Aceste resurse limitate pot desemna obiectele găsite, cum ar fi copacii și gardurile, ca găuri în exterior sau pete de bandă pe peretele din jurul sălii de sport în interior. Acesta este un joc individual cu un element de competiție atunci când adolescenții joacă unii împotriva celuil alt pentru cel mai mic scor.
Pickleball
O combinație de tenis și ping-pong, acest joc activ are reguli simple și un ritm mai lent, excelent pentru oameni de toate vârstele și nivelurile de calificare. Pentru a juca ai nevoie de un teren asemănător cu un teren de tenis, cu o plasă, palete pickleball și mingea care seamănă cu o minge whiffle. Joacă un joc de simplu sau joacă cu o echipă mică. Adolescenții se vor simți ca într-un joc de ping pong de dimensiuni uriașe.
Yuki Ball
Când captura steagul se amestecă cu o luptă cu bulgări de zăpadă, primești Yuki Ball. Bazat pe un joc japonez, echipele se ascund în spatele barierelor și lansează mingi mici de softball într-un efort de a-și proteja steagul și de a fura steagul celeil alte echipe. Pentru a juca, trebuie să cumpărați un kit Yuki Ball pentru aproximativ 800 USD, care include bile, bariere, găleți și găleți. Două echipe de până la șapte persoane pot juca simultan, dar puteți avea mai mult de un joc simultan într-o sală de sport. Dacă ai un buget mic, fă-ți propriul set cu bariere de cutie de carton și bile pentru uscător de lână sau bulgări de zăpadă falși pe care îi găsești în preajma iernii în magazine.
Concursul de clasă de gimnastică Hunger Games
Leagă cultura pop cu curriculum-ul tău când incluzi acest joc distractiv inspirat de romanele și filmele The Hunger Games. Scopul principal este să fii ultima persoană care se află în joc. Pentru a face acest lucru, va trebui să evitați să fiți lovit de „arme” cum ar fi bile și tăiței de biliard mânuite de alți jucători. Competiția Hunger Games poate fi jucată într-o sală de sport, în mai multe camere sau în aer liber.
Pentru a începe, toate „armele” sunt plasate în centrul camerei iar jucătorii sunt așezați în cerc la distanțe egale de centru. Adolescenții pot încerca să obțină o „armă” sau pot alege să fugă. Fiecare persoană atârnă de talie o bandană sau un steag care, atunci când este scos, îl elimină din joc. Dacă o persoană este lovită cu o armă, aceasta nu este în afara jocului, dar pierde din folosirea oricărei părți a corpului lovită pentru tot restul jocului.
Hoop Scrabble
Acest joc cu ritm ridicat face ca întreaga clasă să se miște simultan, necesită muncă în echipă cooperantă și încorporează alte domenii de învățare. În Hoop Scrabble, formați echipe mici și oferiți fiecăruia câte un hula hoop pe care să îl plasați pe pământ în zona desemnată din jurul perimetrului sălii de sport. Aruncă o tonă de mingi mici, cum ar fi mingi de tenis sau de ping pong, în centrul camerei. Apoi, echipele trebuie să adune mingi și să scrie un cuvânt în cercul echipei lor înainte ca orice altă echipă să o facă sau înainte ca cineva să le fure bilele. Ce este grozav la acest joc creativ este că adolescenții nu trebuie să fie atletici pentru a se distra jucând. Odată ce toate mingile au fost strânse, echipele încep să fure una de la alta, ceea ce face jocul mai distractiv.
Jocuri PE originale
Uneori, cele mai bune jocuri de sală sunt cele pe care tu și adolescenții le creați. Inspirați-vă din jocurile tradiționale sau clasice, apoi faceți-le unice folosind echipamente sau reguli speciale.
Shape Shifter
Gândește-te la asta ca la o formă avansată de a urma liderul. Nu aveți nevoie de niciun echipament, doar de un spațiu deschis și de niște copii creativi și dornici. Împărțiți grupul în echipe de cel puțin cinci persoane din fiecare echipă și puneți fiecare echipă într-o linie, o persoană în spatele următoarei. Echipele vor alerga împreună, rămânând la rând. Profesorul va striga „Shape Shift” în diferite puncte și echipele trebuie să reacționeze corespunzător în acel moment.
Pentru a începe, prima persoană din fiecare rând formează o formă sau o poză cu brațele sale și toți cei din rând țin aceeași poziție când încep să joace. Când strigi „Shape Shift”, a doua persoană din fiecare rând formează o nouă poziție a brațului și toți ceilalți membri ai echipei o copiază. Pentru a face acest lucru, prima persoană din rând va trebui să se întoarcă și va face jogging înapoi pentru tot restul jocului. Repetați aceste acțiuni până când întreaga echipă este întoarsă înapoi. Acesta este un joc distractiv, necompetitiv.
Flag Team
Echipa Flag este o versiune individualizată a capturii steagului. Oferiți fiecărui elev un loc desemnat în sală cu un hula hoop pe podea și un steag în mijlocul cercului. Scopul este ca fiecare persoană să-și protejeze steagul, dar și să fure cel puțin un alt steag. Dacă steagul tău este furat, alegi o altă persoană care are încă steagul să se alăture. Nu mai poți fura steaguri odată ce ai ieșit, dar o poți ajuta pe ceal altă persoană să le apere pe ale lor.
Regulile sunt simple în ceea ce privește atacul și apărarea. Nu poți sta în cercul tău și nici în al nimănui altcuiva. Pentru a opri pe cineva să vă fure steagul, trebuie să-l etichetați doar pe spate. Dacă ești etichetat pe spate de către orice jucător în orice moment al jocului, ești eliminat.
Pune jocul tău
Toată lumea are o definiție diferită a distracției. Creați o clasă de educație fizică care să includă fiecare copil atunci când alegeți o mare varietate de jocuri. Singura modalitate adevărată de a ști dacă adolescenților le va plăcea un joc este să-l încerce. Așadar, introduceți câteva jocuri noi și vedeți care dintre ele devin favorite cu grupul dvs.
