Puteți învăța cum să amestecați dansul exersând pașii de bază. Dansul shuffle nu este un dans specific, ci un stil cu rădăcini în alte tipuri de dans precum jazzul și swing-ul. Aceste mișcări sunt grozave pentru începătorii care tocmai învață frânghiile sau pentru veteranii care doresc să-și îmbunătățească tehnica de amestecare
Omul care alergă
Omul care alergă este fundamentul antrenamentului tău de dans shuffle. Stăpânește acest lucru mai întâi înainte de a trece la orice alți pași.
- Începe să stai cu picioarele împreună, cu degetele îndreptate înainte.
- Ridicați genunchiul drept până când ajunge la nivelul taliei sau mai sus.
- Pe măsură ce aduci piciorul drept înapoi pe podea, sări și glisează piciorul stâng înapoi. La sfârșitul acestui pas, greutatea dvs. ar trebui să fie pe piciorul drept.
- Repetați această mișcare în stânga și continuați alternarea părților.
Pas lateral cu piciorul
Preluat din stilul rock de top, treapta laterală a loviturii este finalizată într-o mișcare laterală ușoară. Deși se bazează pe omul care alergă, poate fi chiar mai ușor decât mișcarea de bază pentru unii începători.
- Începe cu picioarele împreună.
- Ridică-ți piciorul drept și da-ți piciorul în fața ta.
- Când îl aduceți înapoi, săriți din piciorul stâng și pe dreapta. În același timp, trageți genunchiul stâng până la nivelul taliei.
- Loviți cu piciorul stâng în lateral. Aveți opțiunea să vă loviți degetul de la picior în jos sau să vă țineți piciorul de pe pământ.
- Repetați pe ceal altă parte, apoi continuați să alternați de la o parte la alta.
Pasul lateral de lovitură poate fi finalizat rămânând pe loc sau mergând înainte. Dacă ești începător, concentrează-te mai întâi pe coborârea treptelor. Apoi, adaugă niște flare extinzându-ți brațele în sus și în lateral.
T-Step
Pasul t este, de asemenea, o mișcare laterală. Numele său vine de la poziția de plecare, în care picioarele tale sunt așezate în forma literei t, sau ceea ce în balet se numește a doua poziție. Necesită puțin mai multă coordonare și echilibru.
- Începe cu picioarele împreună, cu degetele de la picioare înclinate în lateral.
- Ridică-ți simultan piciorul stâng de pe podea, trăgând genunchiul în sus spre șold și rotește-te pe călcâiul piciorului drept, întorcând degetele de la picioare.
- În timp ce aduci piciorul stâng în jos pentru a atinge ușor podeaua, învârte din nou degetele drepte.
- Repetați acest pas de câte ori doriți, călătorind spre stânga, apoi comutați pe partea dreaptă.
Deoarece această mișcare este puțin mai complicată decât alți pași de amestecare pentru începători, poate doriți să exersați tehnica încet la început pentru a introduce mișcarea în memoria musculară. Odată ce te simți mai încrezător, accelerează-l și exersează-l pe muzică.
The Charleston
Această mișcare a fost încorporată într-o varietate de stiluri de dans, de la swing la hip hop. Considerați-l un doi pași cu o întorsătură.
- Începeți cu piciorul stâng ușor în fața celui drept, degetele de la picioare întoarse în lateral.
- Ridică piciorul drept. În timp ce faceți acest lucru, rotiți ambele picioare spre centru, astfel încât degetele de la picioare și genunchii să fie îndreptate unul spre celăl alt.
- Atingeți piciorul drept pe podea în fața dvs., rotind ambele picioare astfel încât degetele de la picioare să fie îndreptate unul de celăl alt.
- Repetați pasul numărul doi, aducând piciorul drept alături de cel stâng, piciorul de pe podea.
- Înlocuiți piciorul drept în spatele celui stâng, cu degetele de la ambele picioare scoase.
- Ridicați de data aceasta piciorul stâng, rotind din nou ambele picioare, cu degetele îndreptate spre centru.
- Atingeți piciorul stâng în spatele celui drept, ambele picioare s-au dovedit.
- Repetați pasul numărul șase.
- Înlocuiți piciorul stâng în fața celui drept.
- Începe din nou.
Repetați acest lucru de câte ori doriți, apoi începeți din nou cu piciorul drept în fața celui stâng, mișcând mai întâi piciorul stâng înainte.
Exersează și construiește-ți mișcările amestecate
Începeți să învățați amestecul prin repetarea acestor mișcări de bază. Cu cât exersezi mai mult, cu atât vei fi mai bine. Odată ce ați stăpânit fiecare pas, construiți pe baza a ceea ce ați învățat creând combinații. Ele pot fi dansate în orice ordine, așa că fiți creativ atunci când vă puneți cap la cap propriile rutine. Apoi, adaugă puțină personalitate și aprindere pentru a-l face al tău.
