Este posibil să nu te întemeiezi și să reconstruiești încrederea pe care ai pierdut-o cu părinții tăi. În funcție de ceea ce ați făcut, există câteva lucruri pe care le puteți încerca să reduceți sau să eliminați starea de împământare.
Ofensa
Înainte de a începe să plănuiți cum vă veți descurca fără împământare, acordați-vă timp pentru a vă gândi cât de severe au fost acțiunile tale. Încearcă să-l vezi din perspectiva părinților tăi sau a părinților, nu în general. Acest lucru vă va ajuta să faceți apel la ei odată ce vă simțiți pregătit să faceți acest lucru.
Câștigând încrederea înapoi
Una dintre cele mai mari plângeri pe care le au părinții este că ar putea simți o pierdere a încrederii în tine. Gândește-te la câteva moduri prin care le poți arăta părinților tăi că ești o persoană de încredere pe care se pot baza pentru a respecta regulile în viitor. Puteți:
- Fii de încredere și consecvent.
- Urmează cu cuvântul tău.
- Asumați-vă responsabilitatea fără ca ei să vă ceară.
- Păstrează-ți camera ordonată, ai grijă de lucrurile tale și găzduiește-ți prin casă.
- Fă-ți tot posibilul să fii atent și să ajuți alți membri ai familiei tale.
Vorbește cu părinții tăi
Când vorbești cu părinții tăi despre dezlegarea pământului, fă-o într-un mod matur, calm. Rețineți că aceasta este șansa dvs. de a vă împărtăși gândurile cu ei.
Prezentarea punctului de vedere
Înainte de a avea o conversație cu părinții tăi, întreabă-i dacă ar fi dispuși să discute despre temelia ta. Spuneți-le că doriți să aveți ocazia să vă împărtășiți gândurile și să ascultați feedbackul lor. Pentru o conversație de succes încercați:
- Le mulțumesc pentru că v-au ascultat
- Să știe că le apreciezi opinia și le respecti decizia
- Cerează-te pentru ofensă și notează ce ai învățat din greșeala ta
- Spune-le cum vei gestiona situația diferit în viitor
- Întrebați dacă ar lua în considerare reducerea pedepsei și vă oferă ocazia să vă dovediți
- Întrebați dacă există o cale alternativă de acțiune cu care s-ar simți confortabil în timp ce vă ridică starea de împământare
- Indiferent de ce se întâmplă, stai calm și mulțumește-le că ți-au auzit gândurile
Păstrează-ți calmul
Poate fi foarte dificil să rămâi calm în timpul acestui tip de conversație, mai ales dacă simți că pedeapsa nu se potrivește cu crima. Cu toate acestea, este esențial să rămâi la nivel, astfel încât părinții tăi să te asculte cu adevărat. Când emoțiile devin ridicate, petrecerile care primesc tind să se închidă și să devină defensive. Acest lucru cu siguranță nu vă va ajuta cazul.
Gestionarea emoțiilor și reacțiilor dvs
Pentru a vă menține calm și liniștit, acordați-vă timp pentru a trece peste ceea ce doriți să le spuneți părinților dvs. în prealabil, astfel încât să fiți pe deplin pregătiți. Gândiți-vă la câteva reacții diferite pe care le pot avea și imaginați-vă cum puteți face față acestor situații într-un mod relaxat. Dacă simți că devii supărat, trist sau supărat, încearcă:
- Amintește-ți cât de important este nivelul tău rămas și că ai șanse mai mari ca părinții tăi să te audă dacă faci asta
- Respiră adânc de câteva ori înainte de a vorbi cu ei și în timpul conversației dacă simți că emoțiile tale escaladează
- Fă o scanare corporală înainte și după ce ai vorbit cu părinții tăi pentru a te informa cu tine însuți - amintește-ți că gestionarea eficientă a emoțiilor face parte din a fi adult
- Înainte de a vorbi cu ei sau într-un moment fierbinte, ia-ți un minut pentru a vizualiza un loc calm – acest lucru te poate ajuta să revii la o stare de spirit mai calmă
Înțelegerea a ceea ce funcționează
Orice s-ar întâmpla, fii mândru de tine că ai inițiativă și ai încercat să vorbești matur cu părinții tăi. Ia notă de ceea ce răspund pozitiv și continuă să lucreze pentru a-și reconstrui încrederea.
