Evadați într-o oază din propria curte cu o grădină de meditație concepută pentru a vă ajuta să vă găsiți calmul și concentrarea. Creați o grădină Zen sau o grădină meditativă care vă va ajuta să eliberați stresul, să priviți în interior și să culegeți toate beneficiile petrecând timpul în natură. Cu sfaturi creative și îndrumări profesionale, poți proiecta grădina de meditație după care tânjește sufletul tău.
Definește-ți grădina cu pereți
În spațiile exterioare mari și mici, poți oricând crea puțină intimitate și definiție grădinii tale folosind pereți așezați inteligent. Pentru o abordare naturală, s-ar putea să luați în considerare arbuști groși precum buisul sau garduri vii cu flori precum liliac. Variațiile de tufe de ilis și fructe de pădure funcționează, de asemenea, bine. Dacă vrei să adaugi un element din lemn sau metal grădinii tale de meditație, adăugând la Zen spațiului tău, ia în considerare utilizarea unui perete din lemn sau gard metalic cu curbe în locul muchiilor ascuțite pentru echilibru.
Adăugați o cale pentru o direcție clară
Meditația poate avea loc înainte de a vă așeza vreodată, așa că definiți clar călătoria prin grădina voastră de meditație. Adăugați o potecă de piatră sau beton în grădina dvs. de meditație, care va oferi o direcție clară concentrării centrale a spațiului. Mai degrabă decât o cale dreaptă, luați în considerare adăugarea de curbe pentru interes vizual și o senzație mai deschisă. Folosește pietre naturale în diferite culori și forme pentru a amplifica echilibrul și Zenul grădinii tale meditative.
Ai o zonă centrală de meditație
Deși grădina ta meditativă ar trebui să pară spațiul ideal de meditație, indiferent de locul în care te afli, este o practică bună să includeți o zonă centrală de meditație menită să fie cel mai calm și liniștit loc din grădină. Există două moduri de a realiza acest lucru. Poți încerca o abordare liniară, situându-ți spațiul de meditație la marginea grădinii tale. Adăugarea de arbuști sau copaci suplimentari în această zonă va adăuga o definiție suplimentară lângă peretele grădinii tale.
O altă opțiune este să proiectezi o zonă circulară de meditație în centrul grădinii tale. Această abordare creează un flux optim pentru grădina dvs. și vă întărește propria meditație centrată. Puteți crea o zonă de piatră sau chiar un gazon în mijlocul grădinii dvs., înconjurat de poteci întortocheate, pentru a vă ajuta grădina să se simtă plină de intenție și centrată.
Incorporați apa curgătoare
O caracteristică cu apă curgătoare nu numai că acoperă elementul de apă pentru echilibru, dar adaugă sunete frumoase și relaxante grădinii tale de meditație. Puteți adăuga un mic iaz dacă spațiul permite sau adăugați câteva fântâni mici pentru a atinge același obiectiv la o scară mai mică. Caracteristicile cascadei din grădină sunt, de asemenea, o opțiune excelentă. Puteți chiar să adăugați câteva băi de păsări și să vă bucurați de sunetele stropitoare ale diverșilor prieteni cu pene.
Folosiți covoare de exterior pentru textura și culoare
Covoarele de exterior sunt o modalitate excelentă de a aduce mai multă culoare și textura grădinii tale. Folosiți-le în straturi în spațiul central de meditație pentru a aduce catifelare și modele inspiraționale practicii dumneavoastră. De asemenea, puteți adăuga covoare în grădina dvs. lângă zona de relaxare, intrările și locurile pe care doriți să le evidențiați. Covoarele sunt, de asemenea, grozave pentru a fi folosite sub covorașul de yoga pentru a-l menține curat și pentru a adăuga pernă suplimentară terenului în aer liber.
Selectați locul care vă place
Deși practica de meditație poate implica folosirea unui covoraș sau așezarea pe pământ, este totuși o idee bună să includeți una sau două opțiuni de așezare. Puteți să le plasați în zone de-a lungul căii din grădină, unde ați dori să zăboviți sau să petreceți ceva timp meditând. Luați în considerare băncile din metal, beton sau lemn pentru a adăuga diferite elemente grădinii dvs. De asemenea, puteți alege mobilier de exterior, cum ar fi scaune din răchită sau glisiere metalice. Indiferent de locurile care vă fac să vă așezați și să vă relaxați, acesta este cel mai bun loc pentru grădina dvs. de meditație.
Adăugați un perete din șipci de lemn
Un perete cu șipci în grădina ta este o modalitate excelentă de a câștiga un plus de intimitate, înălțime echilibrată și un element suplimentar din lemn. Această adăugare va oferi un loc pentru ca vița de vie să crească sau un fundal frumos pentru o bancă de grădină.
Păstrează-l tradițional cu elemente de piatră
În grădinile tradiționale zen, este mai probabil să vezi pietre decât apă. Puteți folosi pietricele mici în locul unui element de apă sau puteți adăuga elemente de piatră suplimentare în grădina dvs. Căutați pietre mari care vă inspiră, statui de piatră care vă încurajează practica sau o sculptură în stâncă pe care o iubiți.
Măriți-vă practica yoga cu o terasă înălțată
Dacă grădina ta meditativă se extinde dincolo de curtea casei tale, ai deja tot ce ai nevoie pentru o experiență de yoga la nivel ridicat. Dacă grădina dvs. nu are un astfel de loc, luați în considerare adăugarea unei terasă înălțată în zona centrală a grădinii dvs. Nu numai că este grozav pentru meditația sau practica de yoga, dar poate oferi, de asemenea, un loc grozav pentru culcare și relaxare.
Încurajează o călătorie veselă cu un pod mic
Fie că este vorba de un mic corp de apă curgătoare sau de un pat de flori plin de flori, un pod mic va adăuga interes grădinii tale. Un pod peste pietricele sau nisip este complementul perfect pentru o grădină Zen.
Alege ceramică frumoasă
Deși pot fi o mică caracteristică decorativă, ceramica poate adăuga detalii frumoase grădinii tale de meditație. Puteți încorpora cu ușurință acest material prin plante în ghivece sau decor de grădină ceramică. Puteți folosi plăci ceramice lângă caracteristica dvs. de apă sau le puteți încorpora prin artă care vă inspiră practica meditativă.
Du-te mare cu un foișor
Caracteristica de lux a oricărei grădini, un foișor, va oferi detalii arhitecturale frumoase și locul perfect pentru a vă opri și a reflecta. Puteți alege un foișor mic, care poate fi amplasat cu ușurință în grădina dvs. sau puteți extinde zona de terasă înălțată a unei zone centrale de meditație pentru a prezenta grinzi, un acoperiș și scaune încorporate pentru o structură de foișor care face o declarație mare.
Căutați oportunități de a folosi Lattice
Latticework este o aplicație clasică de grădină, care este accesibilă și versatilă. Ca să nu mai vorbim, aduce mai multe elemente din lemn grădinii tale de meditație și încurajează vița de vie să crească. Puteți alege un aspect clasic cu o zăbrele albă sau lemn colorat. Puteți chiar să adăugați profunzime și rafinament grădinii dvs. folosind o zăbrele care prezintă nuanțe închise de verde sau negru.
Inspiră mișcarea cu un leagăn sau un hamac
Relaxarea și puțină distracție pot coexista în grădina ta de meditație. Un leagăn de grădină este o modalitate excelentă de a aduce mișcare în grădina ta și de a încuraja îmbrățișarea mișcării pentru tine. De asemenea, poți folosi un hamac pentru a crea mișcare care te invită, de asemenea, să te odihnești și să privești în interior în timp ce te bucuri de grădina ta.
Adaugă o pagodă în grădina ta
Un must have pentru fiecare grădină de meditație este cel puțin o structură de pagodă. O pagodă este orice structură făcută din piatră, lemn sau cărămizi și adesea seamănă cu un turn. Pentru o grădină meditativă, pagoda ta poate fi mică sau un punct focal mare al spațiului. O pagodă poate fi o structură simplă din pietre neregulate sau poate semăna cu o structură mai simplă, ornamentată și detaliată. Adaugă această structură lângă spațiul tău de meditație sau centrul central al grădinii tale.
Fă o declarație cu metalul
Caracteristicile metalice din grădina ta de meditație pot crea mișcare sau structură în funcție de piesele pe care le selectezi. Structurile metalice artistice și abstracte vor completa mișcarea naturii în grădina dvs. Piesele mai structurate, cum ar fi gardurile, arcadele, spalierele și copertinele de grădină vor echilibra alte elemente din zona ta de meditație.
Creează sunete plăcute cu clopoțeii de vânt
Fie că sunt făcute din lemn, metal sau stuf, clopoțeii de vânt fac ca multe grădini să pară capricioase. Agățați clopoțeii de vânt lângă zonele grădinii dvs. unde vă place să zaboviți. În loc să le agățați într-o colecție, încercați să plasați diferite clopote eoliene în grădina dvs. pentru echilibru și sunete frumoase oriunde ați păși.
Echilibrați-vă grădina cu copaci bonsai
Copacii crescuți într-un ghiveci care poate aduce flori frumoase, frunze sau fructe sunt alegerea perfectă a plantelor pentru o grădină de meditație. Deoarece puteți cultiva copaci bonsai în ghivece, aceștia sunt perfecti pentru aproape orice dimensiune de grădină sau locație. Copacii bonsai pot aduce noroc, armonie și pace grădinii tale de meditație.
Crește iarbă ornamentală
Iarba ornamentală dintr-o grădină de meditație oferă multiple beneficii practicii tale de meditație. Iarba ornamentală este adesea ușor de crescut și creează o experiență frumoasă în natură în timpul brizelor blânde ale anotimpurilor calde. Gândește-te la el ca la un zgomot alb natural pentru grădina ta de meditație. Încercați iarba de pădure japoneză sau iarba de zebră pentru a adăuga textura și mișcare grădinii dvs. de meditație.
Adu norocul grădinii tale cu bambus
O plantă pe care oricine o poate cultiva, bambusul este o decizie ușoară pentru grădina ta de meditație. Bambusul este cel mai bine cunoscut pentru că aduce noroc în spații, iar grădina ta de meditație este locul perfect pentru a adăuga această plantă benefică. Puteți planta bambus direct în pământ sau îl puteți prezenta cu mândrie în ghivece. Bambusul este, de asemenea, o plantă excelentă pentru a crea pereți în și în jurul grădinii tale de meditație.
Folosește plante pentru a atrage animale sălbatice în grădina ta de meditație
Umple-ți grădina meditativă cu ciripiturile păsărilor tale locale și cu culorile frumoase ale aripilor de fluture, adăugând plante care atrag viața sălbatică. Margaretele, coniflorul și asterul vor invita păsările să se adune în grădina ta. Narcisele, salvia și levănțica vor încuraja fluturii din regiunea dumneavoastră să se simtă ca acasă. Gălbenelele sunt, de asemenea, renumite pentru că desenează păsări și fluturi deopotrivă. Pentru o viață sălbatică suplimentară, încercați lupoaica și hollyhock pentru a atrage păsările colibri și floarea-soarelui pentru a atrage albinele.
Concentrează-te în grădina ta cu plante uimitoare
Pentru a crea mediul perfect pentru a încuraja concentrarea în timpul meditației, căutați plante și flori care au caracteristici izbitoare precum culoarea, forma și înălțimea. Culorile și forma liniară a mucusului vor aduce o atenție echilibrată grădinii tale. Înălțimea uimitoare a floarea-soarelui sau culorile îndrăznețe ale daliilor vor adăuga puncte de interes superbe oazei tale de meditație.
Adăugați înălțime cu liane de cățărare
Ridicați-vă grădina de meditație cu mișcarea elegantă și înălțimea viței de vie cățărătoare. Vița de vie Boston, trandafirii cățărători și hortensia cățărătoare vor adăuga înălțime frumoasă detaliilor verticale ale grădinii tale. Plasați-le lângă stâlpi, pereți, zăbrele sau spaliere pentru a le încuraja să prospere.
Adu-ți grădina de meditație în interior
Fie că ai ierni aspre, veri înăbușitoare sau lipsa spațiului exterior ideal, o grădină de meditație interioară te poate ajuta să îmbrățișezi Zenul naturii în interiorul pereților casei tale. Proiectați-vă cu atenție grădina de meditație interioară pentru un loc accesibil pentru a căuta calm, echilibru și introspecție.
- Creează un spațiu de meditație într-o cameră de soare, îmbrățișând lumina naturală și folosind plante în ghiveci pentru a aduce exteriorul înăuntru.
- Adaugă pietricele și o fântână cu apă pentru a ridica elementele naturii în spațiul tău.
- Transformă-ți camera liberă într-o grădină de meditație cu plante potrivite pentru lumină scăzută și medii interioare.
- Adăugați artă inspirată din natură, echilibru și pace.
- Amplifică cât mai mult posibil lumina naturală și atârnă coșuri cu plante de tavan pentru a te înconjura de natură.
- Folosește o șopronă în aer liber, o seră, o casă de piscină sau o casă de oaspeți pentru a menține separarea de casa ta pe care o oferă o grădină în aer liber.
- Adaugă o mini grădină Zen în spațiul tău interior cu pietricele sau nisip pentru a încuraja meditația.
- Deglomerați cât mai mult posibil și eliminați orice elemente care vă distrag atenția, exagerat de energizante sau care sunt în opoziție cu vibrațiile grădinii dvs.
- Adăugați lumânări, difuzoare de uleiuri esențiale sau tămâie care vă ajută să vă bucurați de aromele naturii.
Găsiți pace și calm în grădina de meditație a visurilor tale
Cel mai important lucru de reținut atunci când proiectați și planificați grădina de meditație este să includeți elementele pe care le iubiți cu adevărat. Transmite orice elemente care nu adaugă valoare practicii tale meditative și economisește spațiu și buget pentru acele lucruri care creează atmosfera după care tânjești. Cu un plan în minte și toate elementele care îți inspiră meditația, grădina ta va deveni în curând cel mai odihnitor și liniștit mediu al tău.
