Ușurează educația parentală și profită mai mult de fiecare zi cu câteva strategii inteligente.
Dacă simți că ai prea multe sarcini și nu suficient timp, nu ești singur. Viața poate deveni agitată, dar există câteva strategii ușoare care pot ajuta să o facă puțin mai ușoară.
Utilizați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să vă reduceți volumul de muncă, să acordați prioritate timpului în familie și sănătății mintale și să vă pregătiți pentru momentele aglomerate. Ei vor face un drum lung pentru a simplifica educația și a vă oferi mai mult timp și energie.
1. Dezordinea-ți casa și reduceți jucăriile
Cei mai mulți dintre noi au auzit expresia „mai puțin este mai mult”. Această afirmație nu poate fi mai adevărată în ceea ce privește jucăriile copilului tău. De fapt, cercetările arată că, cu cât are mai puține opțiuni un copil, cu atât jocul lui va fi mai concentrat și jocul va deveni mai creativ.
Nu uita și de lucrurile tale! Dacă doriți să reduceți timpul necesar pentru curățenie în fiecare zi, gândiți-vă să scăpați de trăsăturile care nu au sens. Poate vă puteți deschide spațiul prin îndepărtarea mobilierului pe care nu îl folosiți sau donați articole „numai spălate manual” (cu excepția cazului în care au valoare sentimentală). Puteți prioritiza ceea ce aveți nevoie și împachetați sau scăpați de restul pentru a reduce dezordinea.
2. Încercați planificarea mesei în familie
Fie că o faceți o dată pe săptămână sau o dată pe lună, luați în considerare planificarea unor anumite zile pentru a pregăti mâncarea pentru săptămână. Caserole, supele și quiches-urile sunt opțiuni fantastice de făcut și apoi de congelat pentru mai târziu. Făcând acest angajament regulat, puteți pur și simplu să puneți aceste mese în cuptor sau cuptorul cu microunde și să luați cina fără pregătire și curățenie limitată în ziua în care le serviți.
Pentru a profita la maximum de planificarea mesei, împărțiți cantitățile individuale și de grup, astfel încât să gătiți doar ceea ce aveți nevoie și să limitați risipa.
Pregătirea cărnii imediat după ce o cumpărați poate fi de asemenea utilă. De exemplu - faceți chiftelele cu hamburger din timp, îndepărtați grăsimea de pe pui înainte de a-l congela și împărțiți-vă porțiile pentru a limita timpii de dezghețare. Acești pași mici pot economisi mult timp familiilor ocupate.
Hack util
Gândește-te să investești într-un aparat de etanșare cu vid. Aceste aparate prelungesc durata de viață a alimentelor și pot ajuta la prevenirea arderii congelatorului.
3. Cumpărați produse esențiale pentru familie în vrac
Dacă v-ați săturat să alergați la magazin de mai multe ori pe săptămână, gândiți-vă să vă înscrieți pentru un abonament la magazine cu ridicata precum Costco sau Sam's Club. Acest lucru vă permite să cumpărați porții mai mari, să vă stocați și să economisiți articolele pe care le utilizați în mod regulat.
4. Luați în considerare livrarea automată și livrarea alimentelor
Gândiți-vă la toate articolele pe care le cumpărați în mod regulat. Ai animale de companie? Bei apă îmbuteliată în fiecare zi? Cafeaua este criptonitul tău? Acum întrebați-vă - ce articole sunt disponibile în abonamentele lunare?
Companii precum Chewy, Sierra Springs și Trade livrează aceste mărfuri direct la ușa dumneavoastră în fiecare lună. Odată ce ați configurat comanda, nu trebuie să vă gândiți niciodată să cumpărați aceste articole din nou!
De asemenea, puteți implica membrii familiei - doar puneți un tampon și un stilou pe frigider. Rugați membrii familiei să adauge la listă pe parcursul săptămânii și să stabilească o zi de cumpărături desemnată. Dacă aveți un termen limită pentru când trebuie adăugate articole, atunci vă puteți configura comanda la acel moment stabilit în fiecare săptămână.
Sfat rapid
Cercetările arată că americanul mediu cheltuiește 314 USD în fiecare lună pe achiziții impulsive. Chiar și cu taxele de livrare și bacșișurile, probabil că tot economisiți bani cu livrarea de alimente prin reducerea cumpărăturilor impulsive.
5. Faceți sarcini astăzi care vă vor ajuta mâine
Când începeți să vă relaxați pentru noapte, gândiți-vă la ziua următoare. Ce trebuie făcut? Copilul trebuie hrănit, așa că biberoanele trebuie spălate. Copiii trebuie să meargă la școală, așa că verificați prognoza, alegeți-și hainele și pregătiți-și prânzurile cu o seară înainte.
Puteți amâna curățarea și călcatul, dar există anumite sarcini care sunt mai grele atunci când vă grăbiți. Pune acele articole în partea de sus a listei de lucruri de făcut înainte de culcare.
6. Oferă-i copiilor tăi o anumită responsabilitate
Dacă copilul sau copiii dumneavoastră sunt suficient de mari pentru a înțelege și urma instrucțiunile de bază, probabil că sunt suficient de mari pentru a-și asuma o anumită responsabilitate în gospodărie. Chiar și un copil de doi ani poate arunca gunoiul, duce rufele în coș și își poate ridica jucăriile. Împărțiți-vă sarcinile zilnice, eliminați-vă presiunea și acordați-le copiilor o anumită responsabilitate!
7. Bucurați-vă de timpul în aer liber în fiecare zi
Bucurarea de aer proaspăt nu este numai bună pentru minte și suflet, este și o modalitate excelentă de a rămâne sănătoși și de a-ți epuiza copiii în același timp! Acest lucru poate facilita somnul și ora de culcare. Nu numai atât, dar îți oferă o mică pauză de la multele tale responsabilități.
O modalitate de a face acest lucru este să desemnați un moment în fiecare zi pentru a petrece afară - 30 de minute sau mai mult poate fi o perioadă bună de timp. Mergeți la o plimbare în familie, jucați fotbal în curtea din spate, mergeți la piscina locală pentru o baie rapidă sau chiar alergați la mall-ul pentru cumpărături rapide.
8. Curățați-vă pe tot parcursul zilei
Este uimitor cât de repede se adună lucrurile când locuiesc mai multe persoane în casa ta. În loc să așteptați să se acumuleze o mizerie uriașă, curățați pe măsură ce mergeți. De exemplu, ne plac aceste modalități simple de a simplifica mizeria vieții de familie de zi cu zi:
- Începe fiecare zi făcându-ți patul. Această mică sarcină poate declanșa un efect de bulgăre de zăpadă al productivității.
- Puneți pe toți să ridice hainele murdare înainte de școală și să le depună direct la spălătorie. Apoi, porniți-l înainte de a pleca pentru predare.
- Faceți o regulă ca vasele să fie clătite și puse în mașina de spălat vase imediat ce masa sau gustarea este gata.
- Ștergeți mizeria pe măsură ce apar.
- În sfârșit, dacă îți poți permite, investește într-un Roomba și pune-l să funcționeze zilnic. (Dacă nu puteți obține un Roomba, luați în considerare să faceți o măturare rapidă sau să aspirați zonele principale în fiecare noapte).
9. Stabiliți o oră limită pentru toată lumea
Dacă nu te oprești niciodată din mișcare, vei înnebuni. Toată lumea - atât părinții, cât și copiii - au nevoie de timp pentru a se reîncărca după o zi lungă. Puteți realiza acest lucru cu ușurință setând o fereastră de relaxare a familiei în fiecare seară înainte de culcare. Alegeți o oră limită pentru proiectele de lucru și școlare și setați o alarmă zilnică pentru a vă asigura că respectați această perioadă de odihnă.
Când se aude această alertă, petreceți treizeci de minute citind o carte copilului dvs., jucându-vă un joc de societate sau revenind din urmă cu ziua tuturor. Apoi treceți la rutina obișnuită de culcare. Odată ce copiii tăi adorm, fă-ți timp să te concentrezi și asupra ta.
Fă-ți încă treizeci de minute pentru a face o baie lungă, pentru a te întinde, pentru a medita, pentru a petrece o oră de timp singur cu soțul tău, pentru a citi o carte bună sau pentru a viziona pur și simplu un episod din serialul tău preferat. Această adăugare la rutina zilnică vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe copiii dumneavoastră să aveți o gândire bună pentru ziua următoare.
10. Învață să spui nu
A avea grijă de mai mulți oameni, de o casă și de animale de companie în timp ce lucrezi și jonglezi cu programul tuturor este MULTE. Nu ajunge într-un loc în care se instalează epuizarea parentală. Gândește-te la ceea ce contează cu adevărat și la ce poate fi redus. Cel mai bun mod de a simplifica educația este să eliminați activitățile și sarcinile care nu sunt necesare.
Dacă nu ai timp să faci costume pentru piesa școlii, nu te voluntar. Dacă este prea copleșitor să ai întreaga familie la sărbători, spune-i familiei tale că altcineva trebuie să ia la rândul găzduirii anul acesta. Avocați-vă nevoile și nu vă fie teamă să spuneți nu anumitor sarcini.
11. Aveți o geantă de urgență la îndemână
Fiecare părinte știe că se întâmplă accidente, întâlnirile durează lungi, iar cele mai bune planuri rareori par să dea rezultate. Gestionați aceste momente nefericite cu ușurință, asigurându-vă că sunteți pregătit pentru orice. Acest lucru poate fi realizat prin pregătirea unei pungi de urgență.
- Preluați haine de schimb pentru fiecare copil și păstrați scutece și șervețele suplimentare la îndemână.
- Faceți stocuri de gustări bogate în proteine, apă și formulă.
- Ai una sau două genți speciale ocupate pentru a-ți distra copiii în aceste momente neașteptate.
- Nu uitați de proviziile reale de urgență - acestea includ pansamente, șervețele antiseptice, unguent cu antibiotice, pensete și Tylenol sau Motrin.
Apoi, depozitați aceste consumabile în portbagajul mașinii dvs. Acest lucru poate simplifica momentele parentale care de obicei se transformă într-o durere de cap.
12. Aveți o întâlnire lunară de familie
Un alt mod fantastic de a simplifica viața de familie este să vă asigurați că toată lumea este pe aceeași pagină. Ce se întâmplă în calendarul școlar al tuturor? De ce extrașcolare se bucură copiii, ce nu sunt și ce speră să încerce în viitor? Fiul sau fiica dumneavoastră se luptă într-un anumit subiect? Poate un tutore este în ordine. Dumneavoastră sau soțul dvs. aveți proiecte mari de lucru? Anunțați-le, astfel încât să poată ajuta să înțeleagă o parte din slăbiciune.
Cunoașterea a ceea ce se întâmplă cu toată lumea poate ajuta la prevenirea activităților de rezervare dublă, asigurați-vă că aveți ajutor atunci când viața va fi foarte aglomerată și asigurați-vă că toată lumea este mulțumită de situația lor actuală.
Simplificați educația parentală prin strategia de timp
Simplificarea educației parentale începe cu o listă. Întrebați-vă - care sunt sarcinile zilnice care trebuie neapărat îndeplinite? În continuare, ce ar putea aștepta doar o zi? Ce zici de două zile? Poți amâna ceva timp de o săptămână? După ce ați detaliat aceste informații, faceți un calendar de familie. Acest lucru vă poate ajuta să vedeți imaginea de ansamblu și să rămâneți pe drumul cel bun cu ceea ce trebuie făcut. Amintiți-vă, în timp ce unele sarcini sunt necesare, altele pot fi salvate pentru altă dată, astfel încât să aveți un echilibru mai bun între viața profesională și viața privată.
