Activitățile și jocurile liniștite pentru copii le pot oferi timp să se reseteze pentru restul zilei!
Copilul tău are crize de furie după perioade lungi de joacă? Copilul tău de 10 ani devine șmecher imediat după ridicarea de la școală? Poate fi timpul să implementați timp de liniște pentru copii. Aceasta poate fi o activitate extrem de benefică de adăugat la rutina zilnică. Iată de ce timpul de liniște este atât de important - și 13 activități liniștite pentru a face acest lucru!
Ce este timpul de liniște pentru copii?
Timpul de liniște este o perioadă în care copiii se angajează este o joacă tăcută, independentă. Acest lucru poate servi ca un precursor excelent pentru ora de culcare sau părinții pot implementa aceste activități liniștite ca o întreprindere de înlocuire atunci când somnele dispar din programul copilului lor.
De ce este timpul de liniște pentru copii important?
Timpul de liniște este un ritual important atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cercetările arată că aceste mini-perioade de tăcere pot servi ca o modalitate excelentă de a reseta mintea. Unele dintre cele mai mari beneficii includ:
- Cursuri în creativitate
- Îmbunătățiri în focalizare
- Tehnici de autoreglare mai bune
- Creșteri în înțelegerea conceptelor
- Efecte calmante și relaxare
- Mindfulness
Cu alte cuvinte, este o activitate fantastică pentru prioritizarea sănătății mintale a unei persoane! Așa că rămâne întrebarea, cum îți faci copiii să se implice în momente de liniște?
Activități liniștite pentru copii de toate vârstele
Una dintre cele mai ușoare modalități de a-ți reduce la tăcere copiii este să le ții mâinile ocupate! Când ne angajăm în activități tactile, ne ajută să liniștim mintea și să ne concentrăm asupra sarcinii în cauză. De aceea, jocurile senzoriale și jucăriile agitate sunt atât de eficiente pentru a-i distra pe copii. Ei fac din mindfulness o necesitate. Dacă sunteți în căutarea acestor tipuri de activități liniștite, iată o listă de opțiuni de încercat.
Colorat
Deși este atât de simplu, colorarea este o activitate absolut uimitoare. Clinica Mayo notează că „calmează creierul și ajută corpul să se relaxeze. Acest lucru poate îmbunătăți somnul și oboseala în timp ce scad durerile corporale, ritmul cardiac, respirația și sentimentele de depresie și anxietate”. Vorbește despre cea mai bună activitate în timp liniștit! Cheia este ca această activitate să fie diferită de fiecare dată, astfel încât să nu devină plictisitoare. Părinții pot realiza acest lucru cu ușurință prin:
- Schimbarea instrumentelor de colorat:Cioaioanele colorate, markerele, creioanele, cretele de bingo și creta sunt toate opțiuni fantastice pentru copiii de orice vârstă. De asemenea, copiii mai mari pot folosi acuarele și pensulele fine pentru a colora imaginile.
- Adăugarea de accesorii: Autocolante, bandă Washi și ștampile pot face procesul de decorare mult mai interesant. Copiii mai mari se vor bucura și de lipiciul și sclipiciul lui Elmer.
- Îmbunătățirea produselor din hârtie: Trăim într-o lume tridimensională, așa că de ce să nu facem produsele de colorat la fel? Castelele din carton și decorul stand-up sunt opțiuni grozave pe care copiii le pot decora și apoi le pot folosi mai târziu.
Puzzle-uri
Un alt mod minunat de a ține mâinile ocupate și de a ajuta creierul copiilor să încetinească este să ai timp de puzzle liniștit! Luați puzzle-uri de potrivire pentru copii mici și tangrame și puzzle-uri pentru copiii mai mari.
Sculpting
Argile pentru cuptor și Play-Doh sunt alte instrumente utile pentru a ține ocupate mâinile mici. Părinții pot cumpăra truse Play-Doh care au toate rechizitele de care copiii lor au nevoie pentru o după-amiază distractivă sau pot investi în forme de prăjituri, mini sucitoare și tăieturi de patiserie pentru a lăsa sucul creativ al copilului lor să curgă.
Hack util
Pentru fanii Bath and Body Works de acolo, lumânările cu trei fitiluri vin de multe ori cu capace decorate 3-D. Salvează-le! Sunt minunate pentru ștanțarea secțiunilor rulate ale acestor compuși de turnare! De asemenea, puteți cumpăra timbre în același scop.
Blocuri de construcție
Blocurile de construcție sunt o altă jucărie excelentă pentru joc independent și liniștit. Nu numai că copiii tăi pot construi ceva unic de fiecare dată, dar poți adăuga încet mai multe blocuri pentru a prelungi perioadele de joacă. Dacă aveți copii mai mici, este posibil să doriți să investiți într-un stand bloc. Acest lucru poate limita frustrările, oferind o bază solidă pentru creațiile lor.
Fabricarea de bijuterii
Jocurile de șireturi sunt fantastice pentru dezvoltarea abilităților motorii fine la copiii mici, dar pe măsură ce micuții tăi devin un pic mai maturi, părinții pot trece la activități de confectionare de bijuterii! Aceasta este o activitate liniștită excelentă, care oferă copiilor o ieșire pentru a fi creativi și are efecte calmante similare colorării. Copiii mai mici pot face proiecte precum brățări simple cu mărgele, în timp ce copiii mai mari pot încerca ceva mai avansat, cum ar fi realizarea de brățări de înveliș Starburst.
Origami
Origami există încă din secolul al XVII-lea! Această artă complicată pe hârtie îi învață pe copii să se concentreze și să urmeze instrucțiuni, le îmbunătățește dexteritatea și este o altă ieșire uimitoare pentru creativitate. De la simple buzunare de hârtie origami până la flori origami care sunt puțin mai complicate, există ceva pentru toate vârstele.
Sfat rapid
Origami Way este un site web grozav care are instrucțiuni pas cu pas pentru a-i ajuta pe copii să finalizeze aceste proiecte de artă pe hârtie!
Sensory Bin Fun
Pubele senzoriale sunt activitatea supremă atunci când cauți momente prelungite de liniște pentru copii! Aceste recipiente îi vor menține concentrați, le vor reduce nivelul de stres și pot chiar ajuta la dezvoltarea dexterității copiilor mai mici. Cel mai bine, dacă descoperiți că copiilor dvs. le place să se implice în această activitate liniștită, atunci puteți crea și genți ocupate pentru a-i menține liniștiți și distrați în deplasare!
Bocale de descoperire
Bocanele Discovery, numite și sticle senzoriale și borcane I Spy, sunt la fel ca un coș senzorial, dar ambalate convenabil într-un recipient sigilat, ceea ce ajută la prevenirea mizeriei. Acestea sunt minunate pentru copiii cărora le place să caute lucruri diferite de-a lungul vieții de zi cu zi. Umple-ți borcanele cu tot felul de obiecte și apoi fă o listă cu ceea ce este înăuntru. Apoi, vezi dacă pot găsi în liniște toate articolele.
Poze de yoga calmante
Meditația și yoga sunt ambele activități liniștite care ne concentrează, promovează mindfulness și necesită o atmosferă liniștită. Headspace oferă exerciții grozave de meditație pentru copii, iar părinții pot găsi videoclipuri de yoga pentru copii online pentru diferite niveluri de calificare.
Trebuie să știi
Dacă aveți copii mai mari, alte activități liniștite care promovează mindfulness includ citirea și scrierea într-un jurnal.
Jocuri liniștite pentru copii
Pentru părinții care au mai mulți copii, jocurile liniștite pentru copii sunt o opțiune ideală. Acestea pot distra mai multe intervale de vârstă și pot menține lucrurile liniștite în același timp. Singura avertizare este că multe dintre aceste activități includ participarea unui părinte.
Statui liniștite
Provocați-vă copiii să devină creativi cu acest joc prostesc! Regulile sunt simple. Nu este permisă vorbirea și, odată ce cronometrul se stinge, ei trebuie să stea perfect nemișcați!
Pentru a juca:
- Pune-le pe toți să deseneze un animal dintr-o pălărie.
- Fiecărei persoane îi sunt permise două elemente de recuzită, dacă are nevoie de ele.
- Setați un cronometru pentru cinci minute și puneți-le pe toți să adune în liniște ceea ce au nevoie.
- Apoi, instruiți toți să se întoarcă într-o cameră desemnată înainte ca temporizatorul să se declanșeze.
- Când se întorc, trebuie să se pozeze ca animalul care le-a fost atribuit.
- După ce sună alarma, mama sau tata vor intra și vor încerca să descifreze ce animal pretinde fiecare persoană!
Părinții pot juca câteva runde ale acestui joc cu copiii lor pentru a continua distracția tăcută.
Sfat rapid
Dacă intenționați să faceți momente de liniște zilnic, atunci poate doriți să luați în considerare schimbarea activităților în mod regulat, astfel încât copiii dvs. să profite la maximum de exercițiu.
Atenție, șapte sus
Acesta este un joc grozav pentru grupuri mari, în special în cadrul sălii de clasă și la adunările de familie. Este necesar ca toată lumea să tacă până când i se pune întrebarea finală pentru a câștiga jocul.
Pentru a juca:
- Puneți pe toți să-și lase capul în jos pe birouri sau pe orice suprafață se află în apropiere, apoi să-și întindă degetele în sus.
- În continuare, un adult care nu joacă jocul (îi vom numi arbitru) va selecta aleatoriu o persoană care să fie „ea”.
- Această persoană va împinge apoi degetele altor șase persoane în jos și se va așeza pe spate în locul lor inițial, cu capul și degetul mare în jos.
- Când toată lumea este așezată din nou, arbitrul va striga „capul sus, șapte sus!”.
- Toți cei care au fost selectați, inclusiv „ea”, se vor muta apoi în fața sălii.
- În sfârșit, toți ceilalți trebuie să încerce să ghicească cine este „acesta” votând fiecare persoană. Oamenii care ghicesc corect câștigă jocul!
Cursa de sortare a culorilor
Acesta este un joc ușor de adunat pentru părinți! Tot ce aveți nevoie este un coș sau o găleată pentru fiecare copil pe care îl aveți care participă la jocul de sortare a culorilor.
Înainte de începerea jocului:
Umblați-vă prin casă și adunați un curcubeu de culori în valoare de biciuieli, jucării, alimente și orice alte articole vor încăpea în recipient. Vă recomandăm să obțineți o serie de dimensiuni, astfel încât acestea să aibă un număr substanțial de lucruri de sortat. Singura cerință este ca fiecare găleată să aibă același număr de articole.
Pentru a juca:
- Dați fiecărui copil recipientul său.
- Strigă „gata, gata, pleacă!” și lăsați să înceapă sortarea.
- Câștigă primul copil care sortează corect toate culorile!
Hack util
Pentru copiii mici și copiii de vârstă preșcolară, poate ajuta să aibă identificatori. Astfel, apucați pungile colorate de cadouri sau lipiți bucăți de hârtie colorate pe podea, astfel încât să poată pune obiectele colorate corespunzătoare la locul lor.
Concursul Busy Board
Plăcile ocupate sunt jucării agitate spectaculoase pentru copiii mici și copiii de vârstă preșcolară care își lucrează abilitățile motorii fine. Cu toate acestea, ele pot servi și unui scop suplimentar. Ele pot testa dexteritatea copiilor mai mari și pot oferi o sursă de competiție. Acestea includ puzzle-uri, sarcini de sortare și etichetare și tăiere, prindere și butonare a diferitelor articole. Ajutați să canalizați energia copiilor și vedeți cine poate îndeplini sarcinile cel mai repede!
Copiii tăi vor fi atât de ocupați încercând să treacă prin scânduri, încât vor rămâne liniștiți pe toată durata cursei. Părinții pot, de asemenea, să facă propria lor versiune a curselor aglomerate de board cu articole din casă. Puneți-i copiilor să completeze puzzle-uri, să eticheteze culorile și să sorteze articolele după dimensiune sau tip. Fii creativ și vor rămâne ocupați și liniștiți ore întregi!
Timpul de liniște pentru copii este o modalitate excelentă de a lupta împotriva furiei
Scopul timpului de liniște este de a permite participanților să se reîncarce din momentele lungi și stresante ale zilei. Acest lucru este extrem de important pentru copiii care sunt suprastimulați cu ușurință. Părinții pot alege din oricare dintre activitățile de mai sus pentru a-și ajuta copiii să se revigoreze și să aibă un spațiu mai bun.
