Tablele de sentimente pentru copii pot fi instrumente valoroase pentru a-i ajuta pe copii să lucreze și să-și înțeleagă mai bine emoțiile. Indiferent dacă folosiți diagrama sentimentelor pentru preșcolari sau copii mai mari, această metodă îi poate ajuta să înțeleagă că sentimentele lor sunt comune și nu sunt singuri. Aflați mai multe modalități de a folosi diagrame de sentimente imprimabile gratuite pentru copii acasă și la școală.
Tabele de emoții imprimabile pentru copii
Uneori, copiii nu își înțeleg complet emoțiile sau pot avea dificultăți în a-și exprima emoțiile. Oferirea unei diagrame a sentimentelor le poate permite să indice pur și simplu emoțiile pe care le trăiesc.
Tabele de sentimente pentru copii mici și preșcolari
Deoarece copiii de diferite vârste au niveluri diferite de înțelegere, diagrama emoțiilor unui copil mic are emoții limitate și prezintă imagini cu copii adevărați cu care se pot relaționa copiii. Acest lucru îi poate ajuta să vadă și să descrie sentimentele pe care doresc să le transmită.
Tabele de sentimente pentru copiii mai mari
Copiii mai mari au o înțelegere mai diversă a gamei de emoții pe care le pot simți. Utilizarea unui imprimabil cu o mare varietate de emoții afișate prin emoji-uri poate fi mai utilă pentru ei. De asemenea, pot folosi un cerc de sentimente pentru a-i ajuta să identifice exact cum se simt. Pentru ajutor cu descărcarea și printarea, consultați ghidul Adobe pentru imprimabile.
Cum îi poate ajuta pe copii o diagramă de sentimente?
Uneori este complicat pentru copii să se exprime. Copiilor foarte mici sau celor cu dizabilități le lipsesc adesea nuanțele de vocabular pentru a exprima ceea ce simt cu adevărat, așa că o diagramă a emoțiilor poate fi vehiculul perfect pentru a se exprima. Chiar și copiii care își pot exprima emoțiile fără ezitare pot beneficia de o diagramă a sentimentelor. Ei pot folosi diagrama atunci când persoana cu care doresc să vorbească nu este în preajmă sau doar pentru a-și rezolva singuri sentimentele. Deci, copiii pot folosi o diagramă de sentimente pentru a-i ajuta să-și înțeleagă emoțiile și să le dea un nume. Diagramele pot ajuta, de asemenea, părinții, îngrijitorii și profesorii să vadă declanșatorii emoțiilor și îi pot ajuta pe copii să facă față anxietății și fricii.
Învățați să exprimați emoțiile într-un mod pozitiv
Odată ce copilul a învățat să-și identifice emoțiile printr-o diagramă de sentimente, poate începe să înțeleagă emoția și să o exprime pozitiv. De exemplu, dacă un copil identifică că se simte trist, un părinte, îngrijitor sau profesor îl poate ajuta să-și dea seama de ce se simte trist și cum să facă față și să proceseze acea emoție - sau cum să recunoască emoția și să nu plaseze niciuna. judecata asupra lui. În loc să ai o criză de furie sau o criză, îi înveți copiilor modalități pozitive de a-și exprima și de a gestiona emoțiile.
Cum să folosești o diagramă de sentimente acasă
Uneori, copiii pot deveni prea copleșiți și prea emoționați pentru a-și exprima adevăratele sentimente acasă. Alteori, s-ar putea să le fie frică de emoțiile care fac furie în interiorul lor. Există mai multe moduri prin care o diagramă de sentimente poate fi de ajutor acasă.
Creează un spațiu emoțional sigur
Creează un spațiu sigur cu scaune, animale de pluș, pături cântărite, jucării agitate și alte instrumente de calmare senzorială. Când copilul dumneavoastră simte o „emoție negativă” sau este copleșit, rugați-l să-și identifice emoția și să folosească spațiul sigur pentru a se calma.
Exersați împreună identificarea emoțiilor
Exersați împreună diferitele emoții. Indicați emoția și exersați să faceți chipul împreună.
Folosește graficul de sentimente pentru a practica strategii de calmare
Practicați strategii de calmare atunci când copiii simt emoții precum tristeți sau speriați. Indicați emoția și exersați împreună să vă calmați folosind tehnici precum respirația și atenția. În acest fel, ei fac o legătură între emoție și strategie.
Creează o rutină de dimineață
Pune-ți copilul să se obișnuiască să-și exprime emoțiile, începând dimineața selectând o emoție pe care o simte. Acest lucru vă poate ajuta să învățați factori declanșatori care ar putea provoca schimbări emoționale.
Construiți un vocabular emoțional
Folosește roata sentimentelor acasă pentru a-i ajuta pe copiii mai mari să-și construiască vocabularul emoțional. Vorbiți în mod regulat despre modul în care emoțiile sunt conectate. Explicați-le copiilor că simțiți și acele emoții, oferindu-le exemple.
Faceți graficele de sentimente accesibile
Agățați o diagramă de sentimente pe un perete sau pe frigider pentru ca copiii să le facă referire atunci când se simt copleșiți. Pune-i să pună magneți asupra emoției pe care o simt. În acest fel, se pot referi la el atunci când este nevoie, ceea ce i-ar putea ajuta să-și exprime mai ușor emoțiile. De asemenea, s-ar putea să-i pună să indice emoțiile lor dacă sunt nonverbale. De asemenea, puteți alege să plasați o diagramă de sentimente într-o cameră care ar putea fi mai încărcată emoțional decât majoritatea. Permiteți-i copilului să facă referire la diagrama emoțiilor și să indice diferitele emoții pe care le simte. Acest lucru vă poate ajuta să vă citiți copilul, astfel încât să puteți lucra împreună cu emoțiile lui.
Cum să folosiți o diagramă de sentimente la școală
Pentru copiii care au probleme în exprimarea ei înșiși sau sunt nonverbali, o diagramă a emoțiilor poate fi salvatoare. Acestea pot ajuta profesorii și cei din jurul copilului să-și înțeleagă mai bine sentimentele și nevoile.
Adăugați la o cutie senzorială
Laminează o diagramă de sentimente și adaugă-o în geanta sau cutia senzorială. Acest lucru îi poate ajuta să-și exprime diferitele emoții profesorilor și prietenilor.
Agățați diagrama sentimentelor în clasă
Agățați o diagramă a emoțiilor într-o sală de clasă într-o zonă foarte accesibilă. Copiii pot folosi tabelul pentru a face referire la diferitele emoții pe care le simt și le pot pune cuvinte.
Întrebați în mod regulat cum se simt elevii
Dați fiecărui elev o diagramă de sentimente. Întrebați „Cum vă simțiți?” și permiteți copiilor să folosească diagrama pentru a-și diferenția diferitele emoții.
Bingo emoțional
Jucați bingo emoțional. Creați o tablă de bingo pe diagrama emoțiilor. Faceți expresii faciale care să transmită fiecare emoție și cereți fiecărui copil să aleagă emoția potrivită care se potrivește cu ea de pe tabel.
M-am simțit așa când
Vorbiți despre emoții cu elevii. Indicați un sentiment de pe tabel și cereți elevilor să discute sau să noteze momentul în care au simțit acea emoție. Discutați despre modalități de a-și gestiona diferitele emoții.
Vorbiți despre limitele emoționale și emoțiile mai profunde
Pentru elevii mai mari, folosiți diagrama cu roți pentru a arăta cum variază emoțiile. De exemplu, un elev care crede că este supărat sau speriat ar putea afla că se simte respins sau nesigur. Puteți folosi roata pentru a-și construi inteligența emoțională și pentru a veni cu strategii pentru a face față fiecărei emoții.
Sfaturi pentru utilizarea unei diagrame de sentimente
Există mai multe moduri de a folosi diagramele sentimentelor în sălile de clasă și în jurul casei tale. Consultați câteva sfaturi pentru utilizarea cu succes a unei diagrame de emoții.
Încurajează o serie de emoții
Pentru copiii care au puține ieșiri emoționale, faceți din aceasta singura zonă în care li se permite, chiar dacă sunt încurajați, să-și arate liber emoțiile. S-ar putea să se simtă fericiți și speriați simultan, ca în cazul frecventării unei școli noi, departe de vechiul lor cartier. S-ar putea să se simtă ușurați că părinții lor sunt divorțați după ani de lupte, sau vinovați și triști. Toate aceste sentimente sunt normale și ar trebui tratate ca atare.
Oferă diagrame cu sentimente adecvate vârstei
Copiii foarte mici care încă nu știu să citească vor beneficia mai mult de diagrame care afișează emoțiile în imagini și nu în cuvinte. Căutați autocolante sau magneți cu fețe fericite, triste, speriate, supărate, confuze și surprinse.
Faceți diagrame de sentimente colorate
Fie că achiziționați o diagramă, descărcați una sau faceți una singur, faceți-o cât mai atrăgătoare pentru ochii tineri prin alegerea multor culori. Roșul poate semnala furia, în timp ce galbenul poate reprezenta fericirea. De asemenea, ați putea cere contribuția unui copil dacă vă creați propria diagramă. Lasă-i să decidă ce culori se potrivesc cu ce sentimente.
Importanța exprimării emoțiilor
Toată lumea experimentează tot felul de emoții, iar copiii nu sunt altfel. În timp ce unii părinți le permit copiilor lor să-și exprime liber sentimentele, alți copii se pot simți reprimați. Ascunderea sau minimizarea emoțiilor, în special a celor pe care unii adulți le consideră „rele”, poate avea consecințe negative pe linie.
Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care trec prin evenimente emoționale, cum ar fi divorțul părinților, moartea unei persoane dragi sau o mutare importantă într-un oraș sau școală nou. Deși nu este întotdeauna posibil să acționezi pe baza sentimentelor cuiva, copiilor nu ar trebui să le fie frică să vorbească despre ele. De asemenea, ar trebui să știe că orice simt că este valid, niciun sentiment nu este „greșit”.
Tabele cu emoții gratuite pe care copiii să le imprime
Fie că copilul tău își articulează bine sentimentele sau nu, o diagramă a sentimentelor îl poate ajuta să-și proceseze emoțiile și să facă diferența între diferite emoții, cum ar fi nebun sau frustrat. Folosirea unui grafic pentru momentele în care nu găsesc cuvintele poate fi în beneficiul copilului tău, precum și tuturor celorlalți din casă. Lucrând prin diagramă, copilul dumneavoastră poate înțelege emoțiile sale, ceea ce îi va permite să poarte ulterior o conversație despre acele sentimente.
