Fiecare mamă are nevoie de puțin ajutor. Iată cum poți folosi cuvinte încurajatoare și acțiuni amabile pentru a ajuta o mamă nou-nouță să se simtă susținută.
Nu există cuvinte care să descrie pe deplin cum se simte să devii mamă pentru prima dată, dar există câteva lucruri pe care le poți spune care vor ajuta la încurajarea unei proaspete mămici. Spune-i celui mai nou membru al clubului mamei ce treabă grozavă face și arată-i că are tot sprijinul tău.
Ajută o proaspătă mamă cu cuvinte de încurajare
În timp ce se adaptează la viața cu un nou-născut și învață cum arată noua ei normalitate, poți oferi cuvinte de încurajare și sprijin unei mame nou-nouțe. Iată câteva idei despre ce să-i spui unei persoane când o suni sau treci la o vizită.
- Sunt atât de încântat să-l cunosc pe micuțul tău, dar sunt și aici să te văd și să te ajut.
- Materitatea îți arată frumos!
- Văd cât de mult îți iubești copilul.
- Deja pot spune că ești o mamă minunată.
- Ceea ce faci nu este o sarcină ușoară, dar o faci atât de bine!
- Bebeluşul tău este frumos! Sunt atât de bucuros să vă cunosc pe amândoi și mă simt atât de privilegiat să fac parte din călătoria voastră.
- Copilul tău este atât de norocos să te aibă ca mamă.
- Mi-ar plăcea să dau o mână de ajutor în timp ce sunt în vizită. Pot să împăturiți niște rufe sau să vă fac o masă?
- Aceste primele săptămâni sunt grele, dar sunt atât de multe de așteptat și îți vei găsi noua normalitate înainte de a-ți da seama.
- Este în regulă să simți o gamă largă de emoții. Tocmai ai experimentat un eveniment care te-a schimbat viața.
- Lucrurile s-ar putea să pară copleșitoare chiar acum, dar devine mai ușor.
- Sunt atât de încântat să vizitez, dar vă rog să știți că pot pleca ori de câte ori ești gata sau pot rămâne atâta timp cât ai nevoie de mine.
- Spune-mi masa ta confortabilă preferată și o voi lăsa.
- Opresc mai târziu săptămâna aceasta să las mâncarea, așa că spune-mi de ce îți poftești cel mai mult.
- Sunt în cartier - ai nevoie de ceva?
- Am ceva timp liber în această după-amiază. Pot să țin copilul în brațe în timp ce tu pui un pui de somn?
- Sunt atât de încântat să vă cunosc copilul, dar sunt și aici să vă ajut. Ce pot face?
- Te descurci chiar mai bine decât crezi că ești.
Trimite-i o notă sau o felicitare atentă
Dacă îi trimiți o felicitare unei proaspete mămici pentru a o felicita înainte de a putea vizita personal, poți include o notă atentă care o va ajuta să se simtă iubită și văzută. O notă sau un mesaj liniștitor într-un card înseamnă foarte mult atunci când te confrunți cu o mare schimbare în viață.
Dacă nu trimiteți o notă fizică, unul dintre aceste mesaje amabile ar putea fi la fel de apreciat într-un text sau un scurt e-mail.
- Felicitări că ai devenit mamă! Știu că deja treci în acest nou capitol din viață.
- Ai făcut o treabă minunată aducând copilul tău pe lume. Ești puternic și capabil. Ai înțeles asta, mamă!
- Este în regulă să ai momente de tristețe sau de luptă în acest sezon. Fiecare mamă se confruntă cu un rollercoaster de emoții când intră pentru prima dată în maternitate.
- Dacă ai nevoie vreodată să vorbești, sunt mereu aici să te ascult.
- Faceți o treabă grozavă, chiar și în zilele în care simțiți că nu o faceți.
- Bine ați venit la maternitate! Niciunul dintre noi nu este perfect la acest job, dar este cel mai bun din lume.
- Ai făcut-o, mamă! Ești atât de puternic!
- Mă gândesc la tine și sunt aici pentru orice ai putea avea nevoie.
- Bine ați venit în clubul mamelor! Este plin de femei puternice și iubitoare la fel ca tine.
- Ai făcut un lucru incredibil, mamă. Meriți să fii sărbătorit.
Sfaturi de sprijin pentru ce să-i spui unei proaspete mame
Este ușor să fii prins de entuziasmul unui nou copil, pentru că bebelușii noi sunt incitanți! Dar rețineți că în această perioadă, mamele au nevoie de sprijin și încurajare mai mult decât oricând.
Voce Ce treabă minunată face ea
Verbalizează-ți sărbătoarea și admirația pentru această nouă mamă. Spune-i ce treabă minunată face și cât de ușor este de observat. Sărbătorește-o cu afirmații și laude pentru munca grea pe care o depune în acest nou rol și călătoria pe care a făcut-o pentru a ajunge aici.
Spune-i despre toate lucrurile bune care urmează
Când copiii vin pe lume, este foarte ușor pentru mame să fie copleșite de toate lucrurile cu adevărat grele care vin odată cu noua maternitate. Prea des aceste proaspete mămici aud despre cât de greu vor deveni lucrurile pe măsură ce bebelușul intră în copilărie și alte repere.
Asigură-o cu un memento că, deși etapa nou-născutului este foarte dificilă, lucrurile devin mai ușoare cu timpul. Dați exemple specifice cu toate lucrurile pe care trebuie să le aștepte cu nerăbdare pe măsură ce micuțul ei crește.
Partajează-ți propria experiență într-un mod util
Sfatul nesolicitat ar putea să nu fie cel mai bun lucru de oferit unei mame în tranșeele zilelor postpartum și ale nou-născutului. Dar dacă poți împărtăși propria ta experiență într-un mod cu adevărat pozitiv, util și încurajator, ai putea să o ajuți să vadă lumina de la capătul tunelului.
Sfat rapid
Evită să vorbești despre lucrurile pe care le-ai făcut pentru propriul tău nou-născut (alăptare, programe de somn și utilizarea suzetei). În schimb, oferă câteva detalii despre cum te-ai simțit în timpul etapei de nou-născut și ce lucruri te-au ajutat să te simți mai capabilă, mai confortabilă și mai încrezătoare ca mamă.
Trimite cadouri speciale doar pentru proaspăta mamă
Făcându-i unei proaspete mămici un cadou care să se concentreze asupra ei și a bunăstării ei poate ajuta foarte mult să o încurajeze. Și nici nu trebuie să fie extravagante.
Oferă-i un cadou reconfortant
Această nouă mamă probabil înoată în cadouri pentru copil. Oferă un cadou special pentru ea, care o va ajuta să se simtă confortabilă și frumoasă în primele câteva săptămâni de mamă.
- Oferă-i un set frumos de lounge, care este confortabil, dar care se simte totuși suficient de frumos pentru a fi purtat dacă are vizitatori sau este în drum spre pediatru.
- Oferă un halat nou care o ajută să se acopere atunci când este nevoie, dar o menține răcoroasă în timp ce se luptă cu transpirațiile nocturne și schimbările hormonale.
- Cumpără-i niște pijamale noi care o ajută să se simtă confortabilă și frumoasă.
- Dă-i papuci sau un set de șosete.
- Probabil este copleșită de pături pentru copii, așa că cumpără-i una confortabilă și care să se potrivească cu estetica casei ei.
- Oferă-i o carte care încurajează proaspetele mămici cu sfaturi utile, mementouri reconfortante sau povești care se pot relata.
Fine registrul ei
Dacă vrei să faci un cadou cu scop practic, uită-te la ce a mai rămas pe registrul pentru copii. Sunt șanse să existe câteva articole care nu au fost încă achiziționate și să le puteți trimite ca un cadou de sărbătoare, care este, de asemenea, bun.
Creează un pachet de îngrijire DIY
Un pachet simplu de îngrijire DIY pentru o proaspătă mămică poate ajuta și ea să o încurajeze. Pune laol altă câteva articole care o vor ajuta să se relaxeze, să se reîncarce și să-și ia un pic de timp pentru ea însăși.
Dă-i o mână de ajutor
Proaspetele mămici merită sărbătorite și adesea au nevoie de puțin ajutor pe măsură ce se adaptează la acest nou capitol de viață. Oferă sarcini utile și favoruri care fac cu adevărat diferența în ziua ei și ajută-o să se simtă susținută și încrezătoare în timp ce abordează provocările maternității.
Întreba-o de ce are nevoie
Deși multe dintre nevoile de bază ale unei proaspete mame sunt evidente, fiecare proaspătă mamă experimentează lucrurile diferit. Întrebați-o pentru anumite lucruri de care are nevoie și pentru care ar putea folosi ajutor. Dacă ezită să împărtășească, asigură-o că ți-ar plăcea să ai ceva de oferit și că vrei să te asiguri că este în concordanță cu ceea ce are cea mai mare nevoie.
Oferă sugestii specifice de lucruri cu care poți ajuta, astfel încât ea să se simtă mai confortabil să își exprimă nevoile. În loc să-i spui să te anunțe când are nevoie de ajutor, spune-i unei proaspete mămici lucrurile pe care ești dispus să le faci și când ești disponibil, astfel încât să știe că ești deja angajat să-i oferi sprijin.
Întrebați despre preferințele ei
Mamele au multe în minte când aduc noul copil acasă. O poți asigura că îi vei respecta preferințele și limitele ca proaspăt părinte. Întrebați-o din timp când preferă vizitatorii și la ce oră din zi ar prefera să evite contactul.
Înțelegeți bine limitele ei în ceea ce privește ținerea copilului, purtarea de parfumuri și parfumuri puternice, adresarea întrebărilor personale și practicile de salubritate. Când știe că îi vei respecta limitele și îi vei onora alegerile materne, probabil că se va simți mai încântată să urmeze vizitatorii.
Ai grijă de mese
Acesta este un mod simplu și tradițional de a sărbători o proaspătă mamă și de a vă asigura că este îngrijită de ea. Înainte de a lăsa o masă, contactați mama sau partenerul ei și întrebați despre alergii și preferințele gustative.
Fii conștient de alimentele care s-ar putea să nu fie cele mai bune pentru mamele care alăptează sau pentru femeile care au suferit cezariana. Încercați să includeți ceva care este sățios și hrănitor pentru a o ajuta să se recupereze. De asemenea, puteți oferi una dintre alimentele ei preferate de confort pentru a o ajuta să se simtă iubită și văzută în timp ce ceilalți se concentrează asupra copilului.
Ocupă-te de treburile casnice de bază
A ține copilul în brațe este distractiv, dar mama de cele mai multe ori are nevoie cel mai mult de ajutor pentru sarcinile pe care nu le poate face în timp ce hrănește sau îngrijește micuțul ei. Comunicați-i că v-ar plăcea să petreceți o după-amiază îngrijindu-vă de treburile casnice în numele ei.
Sfat rapid
Roagă-o să facă o listă și să aleagă ora care se potrivește cel mai bine programului ei. Apoi abordează orice, de la spălătorie și pregătirea mesei până la curățarea băii și schimbarea lenjeriei de pat.
Fă o ridicare de la băcănie
Acesta este unul dintre cele mai simple moduri prin care poți sprijini o proaspătă mamă cu un cadou practic. Întrebați mama sau alt membru al familiei de ce au nevoie pentru a-și reaproviziona frigiderul și cămara. Puteți face singur cumpărăturile și puteți oferi un cadou suplimentar plătind factura.
O altă opțiune este să-i ceri mamei să plaseze o comandă de ridicare a băcăniei și să se ofere să treacă și să o ia pentru ea. Poate vă gândiți să luați o cafea pe drum pentru a lăsa și cumpărăturile.
Oferă o zi sau noapte de babysitting
Dacă ești aproape de mama și îți place să ai grijă de bebeluși, aceasta este șansa ta de a oferi un cadou cu adevărat neprețuit. Oferiți-vă să veniți pentru o ședere în timpul zilei, astfel încât să puteți ajuta la menținerea copilului fericit în timp ce mama se odihnește. Faceți această milă în plus dacă aveți o relație strânsă și petreceți o noapte îngrijind copilul, în timp ce proaspeții părinți obosiți încearcă să aibă o noapte întreagă de somn.
Ajut-o să practice îngrijirea de sine
Îngrijirea de sine este atât de importantă după nașterea unui copil, dar este, de asemenea, dificil să acordați prioritate în acele prime săptămâni haotice de maternitate. Ajutați-o pe mama să găsească timp să aibă grijă de ea și de corpul ei în acele prime săptămâni grele.
Oferă pauze ca să-și poată face un duș lung, să tragă un pui de somn sau să se bucure de o masă neîntreruptă. Oferă-i cadouri care o ajută să se simtă răsfățată și frumoasă. Articolele de lux pentru îngrijire personală, articolele de îngrijire pentru recuperare aprobate de mamă și produsele pentru aromoterapie o pot ajuta să se simtă relaxată și restabilită.
Sfat rapid
Timpul de calitate cu partenerul ei ar putea fi o altă formă de îngrijire de sine pentru o proaspătă mamă, așa că ajută-o să-și facă timp pe care să-l petreacă cu persoana pe care o iubește. Doar să fii prezent pentru schimbarea scutecelor și îmbrățișări o poate ajuta pe mama să se bucure de un episod dintr-un spectacol sau de o masă cu partenerul ei.
Oferă-ți prezența
Uneori, ceea ce o proaspătă mămică are cel mai mult nevoie este doar sprijin emoțional și cineva care să stea alături de ea în timp ce se luptă cu rollercoaster-ul noii mame. Spune-i că ești fericit să stai cu ea în tăcere sau să petreci ceva timp vorbind despre cum se simte. Asigurați-o că nu are nevoie să vă distreze sau să vorbească și că ești bine să fii doar un tovarăș liniștit în timpul zilei ei.
Validați-i sentimentele
Unul dintre cele mai sfâșietoare lucruri pe care le poate întâmpina o proaspătă mamă este un comentariu critic sau un sfat greșit atunci când își exprimă ce simte. Noua maternitate aduce fiecare emoție imaginabilă și adesea se simte izolatoare și copleșitoare.
Dacă își exprimă sentimentele, asigurați-vă că le validați. Amintește-i că majoritatea mamelor simt acele emoții puternice și dă exemple specifice despre treaba grozavă pe care o face ca proaspătă mamă.
Oferiți ajutor și încurajare de la distanță
Dacă locuiți departe și nu puteți face o excursie pentru a vedea mama și copilul, puteți oferi în continuare o gamă largă de sprijin și încurajare care vor avea un impact uriaș pe măsură ce această proaspătă mamă începe călătoria o viață.
- Trimite bani printr-o aplicație pentru ca noii părinți să poată lua o masă.
- Plătește serviciile de curățenie (sau alte servicii sub formă de cadouri) pentru o zi sau săptămână.
- Trimite un pachet de îngrijire pentru mamă și copil.
- Afișați un card cadou prin poștă pentru mâncare, articole pentru bebeluși sau un loc în care știți că mamei îi place să facă cumpărături.
- Trimite flori sau un răsfăț de la o brutărie locală.
- Trimite un mesaj mamei și spune-i că te gândești la ea și că ești liber să discuti dacă are nevoie de un prieten.
- Spune-i că ești liber pentru apeluri la mijlocul nopții dacă are nevoie de sfaturi sau sprijin emoțional.
Asigură-o de dragostea și sprijinul tău
Indiferent de modul în care alegi să încurajezi o proaspătă mamă sau să-i oferi ajutor, asigură-te că o liniștești că are dragostea și sprijinul tău. Maternitatea vine cu o listă lungă de decizii, curbe de învățare și momente de îndoială. Spune-i că nu are niciun motiv să se îndoiască de admirația ta în timp ce își găsește piciorul în maternitate.
