Să-ți dai seama dacă adolescentul tău are nevoie de ajutor poate fi dificil, mai ales pentru că adolescenții trec în mod natural printr-o perioadă de separare de părinți sau tutori, în care încep să-și stabilească propriile identități. În ciuda nevoii lor de a se despărți de părinți, uneori adolescenții se confruntă cu simptome mai grave de sănătate mintală care necesită o îndrumare din afară.
Înțelegerea comportamentului normal și tulburat
Când te uiți la comportamentul adolescenților, ține cont de frecvența și intensitatea acestuia. Observați dacă comportamentul tinde să se activeze în preajma anumitor persoane sau, de asemenea, în circumstanțe.
Comportamentul tipic al adolescenților
O parte din traiectoria de dezvoltare tipică a unui adolescent este ruperea de autoritatea părintelui sau a părinților. Acest lucru le asigură că pot deveni adulți independenți, sănătoși, capabili să-și gestioneze propriile nevoi. Aceasta poate fi o perioadă dificilă pentru părinți, deoarece observă un comportament „răzvrătit”, dar rețineți că acest lucru face parte din dezvoltarea normală și trebuie să se întâmple pentru ca adolescenții să treacă de la dependenți la independenți. Puteți observa:
- O scădere a timpului petrecut cu familia și o creștere a timpului petrecut cu colegii
- O prezență mai plină de opinii, vocală
- O explorare a diferitelor credințe care le pot contesta sau nu pe cele ale părinților lor
- Să se îmbrace într-un mod care să reflecte personalitatea lor
- Exploarea sexualității lor
- Contestarea gândurilor și regulilor figurilor de autoritate
- Intra în mai multe dezacorduri cu părintele sau părinții lor
- Căutând să-și găsească propria identitate în timp ce se străduiesc simultan pentru acceptarea de la egal la egal
- A fi critic față de tehnicile parentale
Troubled Teen Signs
Dacă observi un comportament intens, scăpat de sub control și haotic, adolescentul tău poate experimenta tulburări emoționale. Dacă observați oricare dintre următoarele comportamente, cel mai bine este să căutați un terapeut care este specializat în adolescenți. Atenție la:
- Simptome de depresie, inclusiv modificarea apetitului, izolare, anhedonie, probleme legate de somn, auto-vătămare și idee suicidară
- Simptome de anxietate, inclusiv a fi încordat sau neîntrerupt, dificultăți de somn și gânduri de curse
- Folosirea de alcool și/sau droguri pentru a face față durerii emoționale
- Intra în altercații fizice cu alții sau deteriorarea proprietății
- Dăunarea intenționată a altora sau animalelor
- Menționarea gândurilor suicidare sau auto-vătămare
- Auto-vătămare prin tăierea, arderea, zgârierea, culesul sau ciupirea
- Străgându-și părul, sprâncenele sau genele
- Ai gânduri obsesive și compulsii
- Dificultăți în a-și exprima emoțiile într-un mod sănătos – de exemplu, având accese emoționale frecvente și intense
- Refuzul de a mânca, dietă extremă sau exerciții fizice și excese și epurare
Îngrijirea de sine pentru părinte
Înainte de a discuta ceva cu copilul dvs., acordați-vă un moment pentru a reflecta și observați dacă proiectați ceva din lucrurile dvs. asupra adolescentului. Această perioadă de timp poate fi un moment dificil pentru oricine, iar adolescentul tău poate declanșa câteva amintiri din copilărie pentru tine. Când mergeți să discutați cu adolescentul, asigurați-vă că faceți acest lucru într-un mod calm, iubitor și deschis. Dacă la un moment dat te simți prea activat, respiră și evaluează dacă ești într-un loc bun pentru a continua conversația într-un mod sănătos.
Ajutând un adolescent cu probleme
Dacă simți că adolescentul tău are nevoie de ajutor, gândește-te la intensitatea problemei cu care se confruntă și la ce tip de tratament ar fi cel mai util. Unele opțiuni includ:
- Pentru adolescenții cu funcționare în altă care se confruntă cu simptome ușoare până la moderate: întâlniri regulate cu un terapeut specializat în adolescenți
- Pentru adolescenții care au nevoie de îngrijire mai structurată: programe intensive în ambulatoriu
- Pentru adolescenții care au nevoie de îngrijire non-stop: programe intensive de internare
- Pentru adolescenții care au suferit traume: terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcării oculare (EMDR)
Adolescentul tău se poate simți reticent în a obține ajutor, așa că fii blând când abordezi subiectul terapiei sau al programelor intensive. Spune-i adolescentului tău cât de mult îți pasă de bunăstarea lui și oferă-i opțiuni astfel încât să se simtă ca parte a procesului de luare a deciziilor. Spune-le că simptomele și durerea pe care le experimentează nu sunt ceva prin care trebuie să treacă singuri și că există o mulțime de opțiuni disponibile.
Încearcă să-și normalizeze experiența, anunțându-le că mulți oameni au experimentat simptome similare și o parte din experiența umană se confruntă cu sentimente inconfortabile. Faceți cunoscut din nou și din nou că sunteți alături de ei și îi veți sprijini pe tot parcursul acestui proces.
Ajutorarea unui adolescent sinucigaș
Dacă copilul dumneavoastră se sinucigă în mod activ (are o intenție, are acces la mijloacele pentru a face acest lucru și are un plan), nu-l lăsați în pace și căutați imediat ajutorul adecvat. Aceasta poate include o reținere involuntară la spital prin contactarea poliției, un program terapeutic intensiv și un grup de sprijin pentru tine și copilul tău.
Ai grijă de adolescentul tău
Se poate simți cu adevărat înfricoșător când adolescentul tău trece printr-un moment dificil. Nu uitați să aveți grijă de dvs. în timpul acestui proces și să căutați cea mai bună îngrijire pentru adolescentul dvs. dacă observați comportamente îngrijorătoare cât mai curând posibil.
