Acum este momentul să le oferi preadolescentilor instrumentele pentru a deveni adolescenți încrezători și încrezători. Ai înțeles pe deplin asta.
Anii adolescenței pot fi vremuri tumultuoase, iar preadolescenții sunt pe punctul de a intra într-una dintre cele mai delicate perioade din viața lor. Cu toate acestea, părinții și tutorii preadolescentilor pot ajuta la ușurarea tranziției, învățându-le abilități importante de viață înainte de a trece prin pubertate.
Nu te stresa dacă nu ai acoperit încă toate aceste lucruri cu copilul tău. Ai timp. Este vorba despre pregătirea copiilor pentru a face față responsabilității și presiunii crescute din anii adolescenței și niciodată nu este prea târziu pentru a începe. Aceste sfaturi parentale pentru preadolescenti vor ajuta.
Fast Fat
Ce vârstă este considerat de fapt un copil preadolescent? Din punct de vedere tehnic, atunci când vorbim despre anii preadolescenti, vorbim despre copii cu vârsta cuprinsă între nouă și 12 ani.
1. Folosiți abilități eficiente de oameni
Abilitățile oamenilor sunt o parte importantă a comunicării. În timp ce unii copii vin de ei în mod natural, alții au nevoie de o mână de ajutor pentru a învăța să treacă prin viață și să comunice cu har. Trecând la gimnaziu, liceu și nu numai, adolescenții trebuie să știe cum să vorbească cu ceilalți pentru a-și comunica nevoile, pentru a-și indica înțelegerea, pentru a pune întrebări relevante și pentru a se exprima în mod corespunzător.
Cu o bază bună în comunicare, adolescenții vor fi mai bine echipați să:
- Avocați pentru ei înșiși
- Cere ajutor sau sfat atunci când au nevoie
- Cereți clarificări atunci când nu înțeleg instrucțiunile pentru sarcini sau locuri de muncă
- Navigați politicos în lume
- Formați relații mai bune
Abilități esențiale ale oamenilor
Abilitățile interpersonale variază de la stabilirea contactului vizual când vorbiți până la răspunsul politicos în conversație. Printre cele mai importante sunt:
- Citirea și comunicarea cu limbajul corpului
- Facerea contactului vizual
- Negociere
- Ascultând și arătând că ascultă
- A fi asertiv
- Comunicarea verbal
- Conlucrarea cu alții pentru a rezolva probleme
- Angajarea politicoasă
Predarea aptitudinilor oamenilor
Primul și cel mai important element în predarea preadolescentilor tăi abilități de oameni buni este să le demonstrați singur. Copiii învață prin exemplu, iar exemplul tău este cel la care sunt cel mai probabil să se uite. Este mai important acum ca niciodată să demonstrezi abilități de oameni buni, astfel încât copiii tăi să-ți urmeze exemplul. De asemenea, puteți face din viața copiilor dvs. un mediu bogat în învățare, oferindu-le o mulțime de oportunități de a învăța și de a practica abilități sociale importante.
- Expune-i diversității. Oferă-le copiilor tăi multe oportunități de a interacționa cu toate tipurile de oameni și grupuri, care includ un amestec de adulți, adolescenți și copii. Bisericile, grupurile comunitare, centrele de familie, grupurile muzicale sau de spectacol și activități similare oferă copiilor oportunități de a interacționa cu ceilalți într-un mediu sigur.
- Încercați sportul dacă copiii dvs. sunt interesați. Sporturile pentru tineri îi vor învăța cum să fie colegi de echipă, să asculte antrenorii și mentorii și cum să se implice în spiritul sportiv. Pentru a găsi sporturi recreative pentru tineri în zona dvs., utilizați un localizator precum Upward, care vă permite să căutați sporturi pentru tineri din regiunea dvs.
- Joacă frecvent jocuri de familie. Interacțiunea în jocurile de masă pentru familie poate preda tot felul de abilități sociale, cum ar fi gestionarea conflictelor, rezolvarea problemelor și altele. Pentru preadolescenți, luați în considerare Awkward Moment Card Game, un joc care oferă o mulțime de situații sociale incomode într-un mediu distractiv și sigur.
- Mâncați cina împreună. În timpul cinei, subliniați manierele la masă și discuțiile dus-întors. Ia cina cu oaspeții și alte familii și ia cina în diverse situații, cum ar fi la restaurant sau la casa unui prieten.
Sfat rapid
Nu strică niciodată să-ți expuneți clar așteptările. Înainte de a merge la cină sau de a te alătura unei activități, subliniază-ți abilitățile sociale așteptate și apoi modelează-le singur. Vorbește despre asta și după aceea pentru a te ajuta cu orice întrebări pe care le-ar putea avea copiii.
2. Hrănește-te
Copiii de școală pot face cu ușurință micul dejun simplu și pot împacheta un prânz nutritiv, iar copiii mai mari pot planifica și pregăti mese simple de familie. A învăța să prepari mâncarea nu numai că are beneficii pentru sănătate care durează toată viața, dar este o abilitate de viață de care vor avea nevoie. Dacă copilul dumneavoastră poate pregăti alimente simple, este mai puțin probabil să se îndrepte către alimente ambalate, mai ales dacă nu le țineți prin casă.
Abilități esențiale
Planificarea și pregătirea meselor necesită mai multe abilități, inclusiv:
- Înțelegerea ce alimente sunt hrănitoare și de ce trebuie să consumi alimente hrănitoare
- Evaluarea ingredientelor disponibile pentru a determina ce să pregătească - sau realizarea unei liste de cumpărături cu ingredientele necesare
- Citirea si urmarirea unei retete
- Măsurarea ingredientelor
- Folosirea în siguranță a echipamentelor de bucătărie pentru a pregăti alimente
Noțiuni introductive cu pregătirea mesei și alegerile alimentare
Începând cât mai tânăr posibil, învață-le copiilor tăi informații nutriționale de bază. Nutrition.gov oferă o gamă largă de resurse pentru a-ți învăța preadolescenții să facă alegeri alimentare nutritive. În plus:
- Model de alimentație sănătoasă. Vorbește despre deciziile pe care le iei cu privire la propriile alegeri alimentare și de ce alegi ceea ce ești.
- Educați-vă. Încercați o carte de genul Faceți-vă familia să mănânce corect, care vă arată cum să vă învățați copiii să stabilească obiceiuri alimentare sănătoase.
- Oferiți copiilor resurse educaționale. Cumpărați o carte de bucate destinată copiilor și adolescenților, cum ar fi The Young Chef de la Institutul Culinar din America, care oferă rețete și învață tehnici esențiale de gătit. Folosiți instrumente precum Jocurile și activitățile pentru copii ale Parteneriatului pentru Educația pentru Siguranța Alimentară, care predau siguranța alimentară de bază într-un format distractiv.
- Implicați copiii în masa de prânz. Învățați-vă copiii cum să pregătească un prânz nutritiv și rugați-i să-și împacheteze prânzul de la școală în fiecare zi. 100 Days of Real Food oferă o secțiune de prânzuri școlare care sunt hrănitoare și ușor de preparat. Răsfoiți secțiunea împreună cu copiii dvs. pentru a-și planifica prânzurile pentru săptămână și cereți-i să facă o listă de cumpărături.
- Învățați planificarea reală a mesei. Lucrează cu copiii tăi pentru a planifica o masă în familie. Tweens sunt suficient de mari pentru a fi responsabili și pentru a planifica o masă în familie cel puțin o dată pe lună. Pentru ajutor, încercați aceste planuri de lecții descărcabile gratuit pentru planificarea mesei.
3. Întârzierea satisfacției
Într-o societate plină de mulțumiri instantanee, este important să înveți să ai răbdare. Probabil ați auzit de acel celebru studiu realizat în anii 70 cu copii și bezele care a arătat că copiii care erau mai capabili să întârzie satisfacția decât colegii lor aveau performanțe mai bune la școală și aveau mai puține probleme de comportament. Mai târziu în viață, aceiași copii au avut scoruri SAT mai mari și au șanse mai mari să absolve facultatea și să câștige un venit mai mare.
Când predați gratificarea întârziată, ceea ce copilul dumneavoastră învață de fapt este controlul impulsurilor. Tweens cu un autocontrol mai bun sunt, de asemenea, mai puțin probabil să se implice în comportamente distructive din punct de vedere social sau personal, cum ar fi hărțuirea sau înșelarea la un test.
Abilități esențiale pentru controlul impulsurilor
Cu toții ne-ar putea folosi puțin mai mult control al impulsurilor și, de fapt, există o mulțime de abilități implicate în amânarea satisfacției:
- Făcând treburi sau teme înainte de timpul petrecut pe ecran
- Să economisești bani pentru a cumpăra ceva
- Jocuri pe rând
- Așteptând ca alții să termine de vorbit în loc să întrerupă
Predarea autocontrolului
Ca și în cazul tuturor celorl alte abilități de viață, exemplul tău este de cea mai mare importanță. Dacă copiii tăi văd că ai dovadă de autocontrol, este mai probabil să urmeze exemplul. Pe măsură ce copiii cresc, trebuie să aibă mai multe oportunități de a se controla cu mai puțină implicare a părinților.
- Stabiliți așteptări cu cei preadolescenti. Lucrați cu ei pentru a determina comportamentele adecvate pe care le veți aștepta de la ei și apoi ajutați-i să găsească strategii pentru a îndeplini aceste așteptări.
- Consolidează comportamentele pozitive. Când îl surprinzi pe copilul tău făcând ceva corect, recompensează-l cu privilegii suplimentare sau cu mai multă încredere.
- Încurajează o bună gestionare a timpului. Timpul este o resursă limitată, iar copiii trebuie să știe cum să-l conserve. Stabiliți un program de corvoadă și obiective de timp liber și vorbiți despre cum le pot atinge copiii.
- Exersează să faci pe rând. Probabil că ai lucrat deja la asta când copilul tău era preșcolar, dar turele contează foarte mult și pentru copiii mai mari. Oferă-le oportunități de a lua pe rând conversații și jocuri, astfel încât să poată exersa așteptarea.
Sfat rapid
Dacă aplicați consecințe, folosiți consecințe logice sau naturale care apar în mod natural ca urmare a comportamentului și asigurați-vă că adolescentul înțelege consecințele rezultate din alegerile lor. Pachetul Parenting with Love and Logic Parenting pentru vârstele 7-12 este o resursă excelentă.
4. Cum se spală rufe
Tweens care nu pot îndeplini sarcinile de bază de spălat rufe ajung să devină studenți care aduc acasă coșuri uriașe de haine murdare în pauze (sau acei copii care nu au sortat după culoare și aveau toate cămăși și lenjerie roz). Nimeni nu vrea asta.
Din fericire, cu rufele, puteți începe copiii de la o vârstă fragedă, punându-i pe ei să vă ajute să sortați. Apoi, pe măsură ce îmbătrânesc, îi poți învăța să plieze și, în final, le poți arăta cum să lucreze cu mașina de spălat și uscător și să gestioneze petele și detergentul de rufe.
5. Gestionați un buget mic
Pe măsură ce copiii tăi devin preadolescenti și au capacitatea de a câștiga puțini bani, este important să-i înveți să-i gestioneze. Bank of America sugerează următoarele:
- Așează-te cu copilul tău și stabilește câți bani se așteaptă să câștige lunar.
- Schitați articolele pentru care vă așteptați să plătească copilul (cum ar fi filme, suc, jocuri video etc.).
- Stabiliți restricții de cheltuieli - adică lucruri pe care nu le veți permite copilului să le cumpere, deși sunt banii lui.
Apoi, introduceți veniturile și cheltuielile așteptate într-o foaie de lucru pentru bugetare gratuită. Solicitați copilului dvs. să-și urmărească cheltuielile și încurajați-l să aloce o sumă mică de bani pentru a economisi pentru articole cu bilete mari sau alte cheltuieli.
6. Rămâi în siguranță acasă când este singur
Unii părinți sunt confortabili să lase copiii de la 8 ani singuri acasă pentru o perioadă scurtă, în timp ce alții preferă să aștepte până când copiii lor sunt puțin mai mari. Cu toate acestea, până la vârsta de 20 de ani, majoritatea părinților se simt confortabil să lase copiii singuri acasă cel puțin câteva ore.
Este mare lucru să rămâi singur și îi poți învăța pe copii de până la 8 ani ce te aștepți de la ei atunci când sunt singuri, precum și regulile și procedurile de bază de siguranță.
Sfat rapid
Înainte de a-i permite copilului să stea singur acasă, evaluează-i gradul de pregătire. Raspund ei bine la situatiile neasteptate? Pot să nu aibă probleme atunci când nu îi supraveghezi direct?
Învățați siguranța de bază de îndată ce bănuiți că veți începe să vă lăsați preadolescentul singur acasă.
- Stați-vă așteptările și treceți peste regulile de siguranță. Stabiliți reguli pentru lucruri precum folosirea aragazului, răspunsul la telefon sau la ușă, verificarea cu părinții și alții.
- Așează-te cu copilul tău și stabilește o listă de contacte de urgență.
- Vino cu o listă de verificare a siguranței pentru copiii care vor sta acasă singuri și așteaptă-te ca copilul tău să o folosească oricând stau acasă fără un adult.
- Continuați să reevaluați situația și să discutați cu copilul dvs. cum au decurs lucrurile, problemele și cum ar fi putut face față tuturor problemelor care au apărut în mod diferit.
7. Stați pentru ei înșiși
Pe măsură ce copiii cresc, presiunea colegilor crește. În timp ce părinții tind să se îngrijoreze cel mai mult în legătură cu presiunea de la colegii adolescenților, învățarea copiilor tăi să se mențină cu colegii din școala generală și din anii preadolescenti poate pune bazele pentru a face față provocărilor mai grele pe măsură ce copiii tăi cresc.
Crearea unei fundații puternice de valori este primul pas în a-ți ajuta copiii să se ridice pentru ei înșiși atunci când vine vorba de presiunea colegilor, iar acesta este ceva ce părinții trebuie să facă de la o vârstă fragedă. Pe măsură ce copiii tăi se apropie de anii adolescenței, poți și:
- Discutați despre ziua copilului dumneavoastră. Întrebați despre provocările pe care le-a avut și despre cum s-au simțit despre modul în care le-au gestionat și oferă sugestii pentru a-l ajuta să facă față situațiilor dificile. Este important să păstrați liniile de comunicare deschise.
- Ajută-ți copilul să-și definească valorile. Vorbește despre cine sunt și ce este important pentru el. Acest lucru poate fi foarte fundamentat atunci când li se prezintă situații care îi cer să se ridice.
- Joc de rol. Dacă ești îngrijorat de faptul că copilul tău se ocupă de interacțiunea socială de a face față unui bătăuș sau de a rezista presiunii colegilor, exersează-te prin joc de rol. Tu iei rolul celuil alt copil, iar ei pot răspunde.
8. Câștigă și pierde cu grație
Există o mulțime de adulți care trebuie să învețe această abilitate, de asemenea, dar dacă o predați preadolescentilor, ei vor fi înaintea curbei. A învăța cum să câștigi și să pierzi cu grație este o abilitate socială care va dura toată viața, îi va ajuta pe copilul tău să aibă relații mai bune și îl va pregăti pentru existența uneori dificilă a maturității.
Chiar și copiii foarte mici trebuie să învețe că nu pot câștiga tot timpul, iar până când sunt preadolescenti, această lecție trebuie să fie pusă în piatră. La urma urmei, nimănui nu-i place un învins îndurerat, iar cu cât câștigătorul care se bucură sau un învins furios este mai în vârstă, cu atât este mai puțin atractiv.
Sfat rapid
Pentru preadolescenții competitivi, acest lucru poate fi deosebit de greu, mai ales dacă copilul tău nu a avut ocazia să piardă foarte mult sau dacă copilul tău a participat întotdeauna la activitățile „toată lumea primește un trofeu”. Din păcate, cu cât copiii devin mai mari, cu atât lumea devine mai competitivă și este esențial ca ei să învețe să navigheze în competiție într-o manieră grațioasă.
- Dă un exemplu bun. Dă dovadă de un spirit sportiv bun, fie în jocurile de familie, fie ca părinte secundar care urmărește evenimentele sportive ale copilului tău.
- Oferă sfaturi. Încurajează-ți preadolescentul să-i felicite pe câștigători și să spună învinșilor că au jucat un joc bun sau un alt compliment.
- Concentrează-te pe sentimente. În loc să te concentrezi pe performanță și pe ce ai crezut despre ea, întreabă-ți copilul cum a simțit că a făcut. Încurajează-ți copilul să evalueze atât punctele în alte, cât și cele mai scăzute ale performanței sale cu o judecată minimă. Accentuați să faceți tot posibilul, în loc să câștigați sau să pierdeți.
9. Fii încrezător
Copiii sunt adesea plini de îndoială de sine, iar încrederea este o trăsătură necesară în timp ce navighează în anii adolescenței și nu numai. Din fericire, felul în care sunteți părinte are mult de-a face cu cât de încrezător este copilul dumneavoastră.
Nu este întotdeauna ușor, dar încearcă să lași deoparte orice tendință de parenting elicopter pe care le-ai putea avea și, în schimb, asumă-ți un rol de coach în viața copilului tău pentru a-l ajuta să-și dezvolte încrederea. Aceasta înseamnă că îi permiteți copilului dumneavoastră să facă lucruri pentru el însuși, în timp ce stați deoparte și serviți drept resursă. Oferă-i copilului tău oportunități de a avea succes printr-o serie de responsabilități și activități adecvate vârstei, servind drept sistem de sprijin după cum este necesar.
Sfat rapid
Departamentul Educației din SUA oferă o varietate de resurse pentru a-i ajuta pe adolescenți să-și dezvolte încrederea. Merită să aruncați o privire dacă doriți să încercați câteva activități specifice pentru a ajuta copilul să se simtă mai sigur de sine.
10. Ajutați-i să-și gestioneze timpul
Preadolescenții de astăzi sunt ocupați! Cu sport, teme, obligații familiale și alte activități după școală sau în comunitate, preadolescenții sunt ocupați și se pot aștepta să devină mai ocupați. Deci, gestionarea timpului lor este esențială.
- Nu vă descurcați pentru ei. În schimb, ajutați-vă preadolescentul să găsească modalități de a-și gestiona timpul cu ajutorul dvs., după cum este necesar.
- Oferă-le instrumente. Lucrați cu copilul dvs. pentru a-l ajuta să rămână la sarcină și pentru a-l ajuta să găsească un sistem de gestionare a timpului care să funcționeze pentru el. Există diferite tipuri de planificatori cu diferite obiective, astfel încât copiii care planifică sau învață diferit își pot găsi cea mai bună opțiune.
- Amintiți-vă de importanța timpului de nefuncționare. Nu uitați să vă încurajați adolescenții să-și planifice niște timpi liberi în care să se poată angaja și în activități de timp liber.
Preadolescentul bine echipat
Învățați ca preadolescent înseamnă mai mult decât matematică și citit. Încurajarea copilului să-și dezvolte abilități și practici esențiale îl va ajuta pe măsură ce va intra în școala gimnazială și îl va ajuta până la vârsta adultă.
