A ajuta copiii să înțeleagă perspectiva de a merge o milă în locul altcuiva nu este o sarcină ușoară. Empatia este o abilitate emoțională dificilă de învățat copiilor, dar a învăța cum să fii empatic este crucial pentru dezvoltarea și bunăstarea lor. Toți părinții ar trebui să știe de ce și cum să-i învețe pe copil empatia, astfel încât copiii lor să devină ființe umane amabile, de ajutor și fericite.
Ce este empatia?
Empatia nu este doar o provocare de predat, dar pentru mulți tineri și bătrâni deopotrivă poate fi dificil de înțeles. Dr. Brené Brown rezumă ce este empatia explicând că empatia este alcătuită din patru calități primare:
- Fără judecată rămasă
- Recunoașterea emoțiilor pe care ceilalți le trăiesc
- Recunoașterea faptului că alți oameni au percepții și vederi variate asupra lumii diferite de ale lor
- Comunicarea empatiei unei alte persoane
Caracteristica empatiei este modelată copiilor de către adulți în viața lor și uneori predată în mod explicit. Este o abilitate care este predată la un nivel de dezvoltare adecvat și este exersată pe o perioadă mare de timp.
Ce nu este empatia
Partea inversă a înțelegerii empatiei este să știi ce nu este. Ce caracteristici prezintă un copil care fac să se întrebe dacă are nevoie de pregătire și predare pentru empatie? Indiciile pe care părinții sau profesorii le pot observa atunci când se întreabă dacă unui copil îi lipsește un cip de empatie includ atunci când un copil este:
- Făcând comentarii zgomotoase și nepoliticoase altor persoane despre aspectul sau acțiunile lor
- Prezentarea unor comportamente neadecvate din punct de vedere social, cum ar fi aruncarea lucrurilor de pe rafturi, spargerea jucăriei altui copil, luarea lucrurilor de la un frate
- Afișarea insensibilității atunci când altcineva arată emoție
De ce este dificil să-i înveți pe copii empatia
Predarea abilităților fizice, cum ar fi mersul, vorbitul și cititul, este o plimbare în parc în comparație cu predarea copiilor abilități emoționale de nivel superior, cum ar fi empatia. Insuflarea empatiei copiilor este dificil, dar de ce?
Empatia este un concept abstract care implică înțelegerea și stăpânirea multor alte concepte. Este un sentiment uman stratificat și complex. Odată ce copiii încep să înțeleagă empatia, ei vor:
- Dă-ți seama că alți oameni gândesc și simt diferit decât ei. Ei încep să privească sentimentele celorlalți și să discerne că sunt diferite de ale lor.
- Observați și recunoașteți emoțiile generale pe care le trăiesc oamenii. Ei știu cum arată fericirea, tristețea, furia și frica în chipul, tonul și comportamentul fizic al unei persoane.
- Identificați emoția altei persoane și potriviți-o corect cu un răspuns personal pentru a o ajuta.
- Reglează-și propriile emoții.
Importanța insuflarii empatiei copiilor
Copiii care învață să fie empatici și care practică empatia în viața lor de zi cu zi cresc pentru a deveni cei care schimbă jocul în lume. Ei sunt cei care îi vor accepta pe ceilalți indiferent de diferențele lor. Ei sunt oamenii care se sprijină atunci când ceva nu este în regulă, punând capăt hărțuirii sau m altratării colegilor, chiar și atunci când reprezintă un risc pentru ei personal. Ei generează curaj și puterea de a fi binele pe care speră să-l vadă în lumea din jurul lor.
Copiii cu niveluri ridicate de empatie devin lideri, inovatori și ființe umane vitale care pun nevoile, sentimentele și gândurile altora înaintea propriilor lor, dând un exemplu de compasiune pentru umanitate.
Predarea empatiei copiilor mici și copiilor mici
O adevărată înțelegere a empatiei nu începe să se dezvolte până când copiii nu au în jur de șapte-10 ani, dă sau ia câțiva ani, în funcție de maturitatea lor emoțională. Totuși, acest lucru nu înseamnă că părinții și educatorii ar trebui să pună în spate promovarea empatiei la copii în primul deceniu al vieții lor. Copiii pot începe să înțeleagă esența de a fi o ființă umană empatică când sunt foarte tineri.
Model Empathy
Tu ești modelul și standardul pe care copiii tăi le emulează, așa că demonstrează empatie față de ei în viața ta de zi cu zi. Nu le arătați doar în acțiuni, ci folosiți declarații empatice atunci când comunicați cu copiii.
- Înțeleg cât de dificil pare asta.
- Ai dreptate să te simți trist din cauza asta.
- Aș fi vrut să fi fost acolo să te ajut când ți s-a întâmplat asta.
- Ceea ce îmi explicați sună incredibil de frustrant.
Îngrijirea altor ființe vii
Se crede pe scară largă că deținerea și îngrijirea animalelor de companie este un mijloc bun de a-i învăța pe copii empatia. Când copiilor li se atribuie responsabilitatea de a avea grijă de o creatură vie, ei experimentează cât de mult depinde de ei o altă ființă vie pentru fericire și supraviețuire.
Dezvoltarea limbajului empatic
Discutând despre emoții, copiii creează o mai bună înțelegere a elementelor de bază de care au nevoie pentru a construi empatia mai târziu în viață. Treceți verbal prin emoțiile pe care le simt copiii. Învață-i pe copii să folosească afirmații „Eu-Când” precum:
- Mă simt trist când îmi iei jucăriile.
- Mă simt fericit când citim împreună.
În plus, începeți să discutați despre sentimentele altora, pentru a-i ajuta pe copii să înțeleagă mai bine cum ar putea simți ceilalți despre ceva și de ce. Folosește dialog ca:
- Mama se simte frustrată pentru că toată lumea țipă și țipă chiar acum.
- Tata pare fericit pentru că îl ajuți să repare cauciucul acela de bicicletă.
- Prietenul tău Johnny este trist pentru că îi este dor de mama lui. Ce putem face pentru a-l ajuta să se simtă mai fericit?
Stimularea empatiei la copiii mai mari
Copiii mai mari pot continua să-și construiască și să-și dezvolte tendințele empatice. După ce se pune bazele, ajutați copiii să vadă diferite gânduri și perspective, să simtă emoții împreună cu alți oameni care le experimentează și să recunoască emoția în ei înșiși și în ceilalți și cum să navigheze prin soluții.
Predarea empatiei cognitive
Copiii mai mari și adolescenții pot înțelege empatia cognitivă. Acesta este momentul în care oamenii se scufundă cu adevărat în ceea ce gândesc alții și cum se simt. Ei pot urmări cu adevărat să realizeze și să vizualizeze cum este să mergi o milă în pielea altcuiva. Aceasta este diferită de empatia emoțională, care este capacitatea de a simți ceva împreună cu o altă persoană și de a arăta disponibilitatea de a ajuta o persoană aflată în dificultate. Predarea empatiei cognitive necesită o conversație aprofundată și, adesea, literatura este folosită pentru a evidenția conceptul.
Exersarea abilităților de ascultare eficientă
Nu poți fi o persoană cu adevărat empatică dacă nu poți asculta în mod activ ceea ce îți spune altcineva. Copiii și adolescenții mai mari pot lucra la perfecționarea strategiilor lor de ascultare, ajutându-i să devină mai empatici în natură.
Activități care încurajează empatia
Aceste activități ușoare îi ajută pe copii să conecteze conceptul de empatie cu oamenii din viața lor și lumea din jurul lor.
Identificarea emoțiilor prin imagini
Părinții și educatorii pot ajuta copiii mici să învețe despre emoții prin intermediul cărților ilustrate. Aveți o gamă largă de imagini care prezintă oameni care manifestă diferite emoții. Copiii răsfoiesc imaginile și identifică ce simt oamenii din imagini. Pe măsură ce copiii devin mai înțelepți cu acest exercițiu, adăugați mai multe imagini la grămadă. O extensie a acestei activități este de a întreba copiii ce emoție văd în imagine și apoi de a le cere să identifice o emoție opusă imaginii.
Verificarea temperaturii
Părinții și profesorii pot face o verificare a temperaturii emoționale cu copiii. Este un exercițiu simplu în care adulții îi întreabă pe copii cum se simt, iar copiii reflectă la acest lucru și răspund în mod adecvat și onest. De-a lungul timpului, copiii învață să-și verifice propria temperatură, întrebându-se cum se simt și apoi să gestioneze corect emoția respectivă.
Jocuri de rol
Copiii mai mici și mai mari se pot angaja într-un joc de rol empatic. Copiii mici pot folosi indicații simple precum:
Poza unei persoane se rupe. Cum ar putea să se simtă? Partenerul trebuie apoi să identifice emoția și să răspundă în mod corespunzător
Copiii mai mari pot lucra cu scenarii mai complexe precum:
Remarci o persoană fără adăpost în timp ce te plimbi prin orașul tău. Ce ar putea să simtă? Cum te simti? Cum arată oamenii compasiune față de un străin?
Predarea și practicarea Mindfulness
Copiii mici, copiii mai mari și chiar și adulții pot beneficia de un curs intensiv de practicare a mindfulness. Capacitatea de a vă identifica și de a accesa propriile emoții este primul pas spre a avea capacitatea de a accesa sentimentele și perspectivele celorlalți. Învață-i pe cei care au nevoie de antrenament pentru empatie să se scufunde în propriile sentimente. Învață exerciții blânde pentru a reduce stresul, deoarece stresul poate crea o barieră în calea atenției. Respirația profundă, colorarea și elementele de bază ale meditației sunt toate experiențe ușoare de conștientizare pe care copiii le pot folosi pe măsură ce încep o călătorie spre a deveni mai empatici față de ei înșiși și față de ceilalți.
Scrierea unui jurnal de emoții
Jurnalizarea este o modalitate excelentă de a reflecta la locul în care ați fost și la progresul pe care l-ați făcut. Copiii pot ține un jurnal de empatie, în care scriu despre cum se simt, de ce se simt astfel, ce i-ar putea face să se simtă mai bine și ce instrumente pot folosi pentru a ajuta la procesarea emoțiilor negative pe care le trăiesc.
Beneficiile insuflarii empatiei copiilor
Învățarea copiilor să devină ființe umane mai empatice îi aduce beneficii pe tot parcursul vieții. Ei dezvoltă abilități cruciale și trăsături pozitive din învățarea empatiei.
Sănătate mintală mai bună
Cei care tind să fie de natură empatică au o stare de sănătate mintală mai bună. Se simt conectați cu alte ființe umane și cu lumea din jurul lor și văd bunătatea și pozitivitatea în multe aspecte ale vieții. A avea un comportament pozitiv față de ceilalți ajută la generarea de atitudini și sentimente mai bune despre ei înșiși.
Relații pozitive
Cei care manifestă acte de empatie au în mod regulat relații mai puternice decât oamenii care nu sunt empatici. Copiii învață să formeze conexiuni semnificative, reciproce cu ceilalți și cresc continuând să promoveze relații pozitive cu ceilalți. Empatia permite unei persoane să se conecteze și să se relaționeze cu altcineva personal și profund, formând o legătură solidă.
Succes academic
Elevii care au empatie în trusa lor de instrumente emoționale tind să se descurce mai bine din punct de vedere academic. Pentru a avea succes din punct de vedere academic, copiii trebuie să fie încrezători, curioși și să aibă capacitatea de a comunica nevoile lor celorlalți în mod eficient. Deși toate aceste trăsături sunt cheia succesului academic, ele sunt și abilități emoționale care sunt predate într-o anumită capacitate în timpul antrenamentului pentru empatie.
Abilități de comunicare sporite
Comunicarea între oameni este esențială. Fără comunicare, menținerea unor relații sănătoase este aproape imposibilă. Oamenii empatici pun întrebări celor pe care îi văd că se luptă. Ei observă stările de spirit ale oamenilor, se întreabă ce este în neregulă și se aplecă pentru a ajuta la ameliorarea unei situații. Toate aceste lucruri le sporesc capacitatea de a comunica eficient cu ceilalți, atât verbal, cât și nonverbal.
Toleranța și acceptarea celorlalți
Predarea empatiei îi ajută pe copii să devină oameni toleranți care îi acceptă pe ceilalți, indiferent de diferențele lor. Ei învață să înceteze să judece, să ofere oamenilor o șansă, să-i asculte pe alții înainte de a-i anula și să-și imagineze situațiile și perspectivele altora.
Lecții precum empatia ia timp și răbdare
A învăța cum să fii empatic față de ceilalți este o abilitate emoțională de nivel în alt pentru copii. Învață empatia în mod constant; și asigurați-vă că demonstrați empatie în propria viață. Indiferent de cât de străluciți sau de bine sunt copiii, empatia va trebui să fie predată și întărită în mod repetat înainte de a deveni memorabilă.
