Dacă te simți lăsat deoparte și singur, trebuie să-ți găsești prieteni. Poate că ai fost întotdeauna greu să faci prietenii, sau poate că te-ai mutat recent și nu cunoști pe nimeni. Oricare ar fi motivul, amintiți-vă că, la un moment dat, toată lumea trebuie să-și facă prieteni noi. Dacă ești un adolescent care se luptă să formeze relații proaspete, ai nevoie de câteva idei pentru a pune lucrurile în mișcare.
Fii prietenos
Sună evident, dar primul pas pentru a-ți face prieteni este să arăți primitor. Nimeni nu va dori să se întâlnească cu tine dacă arăți îmbufnat, agresiv sau neclintit. A face o mișcare către o prietenie poate fi descurajantă, dar respiră adânc și încearcă.
Simply Smile
Zâmbetul le arată celorlalți cât de plăcut ești. Chiar și atunci când ești nervos și te confrunți cu o situație nouă, un zâmbet le face pe oameni să știe că ești abordabil. Dacă zâmbești, cineva îți va zâmbi înapoi; zâmbetul este contagios! Zâmbetul este o acțiune reflexă pe care o înveți în copilărie. Psihologii raportează că atunci când oamenii zâmbesc nu numai că se îmbunătățește starea de spirit, dar și alții se simt mai bine. Este o modalitate bună de a începe o prietenie.
Salut
Puțini oameni vă vor ignora dacă vă salutați, dar aveți grijă să alegeți situația potrivită. Nu salutați pe cineva când se grăbește la curs târziu sau în mijlocul unei conversații incitante într-o dimineață de luni. Alege-ți momentul. Vorbește cu persoana de lângă tine în camera de acasă sau lângă un avizier. Când căutați o masă în cantină, cereți să vă alăturați unui grup, în loc să întrebați dacă puteți sta acolo. Există o diferență.
Cere ajutor
Începe o conversație cerând ajutor. Întrebați indicații și s-ar putea să vi se arate drumul. Întrebați când trebuie depus un proiect de teme pentru acasă (chiar și atunci când cunoașteți răspunsul) și puteți obține un însoțitor cu care să lucrați. Ai fi surprins cât de fericiți răspund oamenii la oportunitatea de a ajuta.
Dezvoltare conversații
Există multe moduri de a începe o conversație:
- În timpul sălii de acasă, schimbă nume și vorbește despre ziua care urmează.
- La panoul de buletin, indicați un anunț și întrebați ce știe însoțitorul dvs. despre el.
- Când obțineți indicații, spuneți persoanei de ce mergeți acolo.
- Chiar și a vorbi despre mâncare în sala de mese a școlii va avea întotdeauna o reacție mare.
Fii pur și simplu natural, ia-o încet și nu fi îndârjător. Fă-ți mai întâi cunoștințe, apoi prieteni.
Alăturați-vă unui club
La școală, implică-te în activități extracurriculare. Alăturați-vă ceva care vă interesează cu adevărat. În acest fel, tovarășii dvs. vor împărtăși interesul și entuziasmul dvs.
Sport
Sporturile de grup sau cursurile de sală îți îmbunătățesc nivelul de fitness și starea de spirit. Nu-ți face griji dacă nu ai fost niciodată genul atletic; nu trebuie să fii un atlet olimpic.
Artă și meșteșuguri
Încercați ceva complet nou, cum ar fi cursuri de artă, scrieți o rubrică pentru ziarul școlii, intrați în cor sau audiții pentru producția de teatru. Dacă nu ești un interpret natural, există întotdeauna o mulțime de muncă în culise, ca ușer sau slujbă de tip similar.
Folosește-ți inițiativa
Dacă nu vezi nimic de interes, gândește-te să înființezi un club. Consultați un profesor sau un consilier despre ideile dvs. Un anunț pe anunțul școlii vă poate pune în legătură cu alții care vor profita de șansa de a se alătura.
Activități locale de agrement
Statul acasa sa va faceti griji pentru lipsa prietenilor nu va rezolva nimic. Oamenii nu vor veni la tine, așa că trebuie să ieși și să-i găsești. Uitați-vă la panouri, ziare sau întrebați-vă profesorii ce se întâmplă la nivel local. Vor fi bucuroși să vă sfătuiască cu privire la activitățile comunității.
Activitatea comunitară și munca de voluntariat
Există multe oportunități pentru adolescenții care doresc să lucreze în comunitate și o multitudine de moduri de a se implica. Când lucrați pentru un obiectiv comun, formați legături de durată cu colegii dvs. de echipă.
Vorbește cu părinții tăi despre planurile tale. Dacă obții un loc de muncă part-time sau participi la un proiect comunitar, ei trebuie să știe ce faci, unde și când. De asemenea, se pot implica în proiecte comunitare și își pot extinde propriul cerc de prieteni.
Surse online
Sursele online vă vor oferi sfaturi pentru a vă implica. De exemplu, Corporația pentru Servicii Naționale și Comunitare are informații utile despre beneficiile personale obținute prin munca comunitară și despre cum să faci voluntariat pentru proiecte locale. La VolunteerMatch.org, este ușor să cauți proiecte de îngrijire, evenimente și activități pentru care poți fi voluntar. Este listat numărul de voluntari pentru fiecare activitate, iar fiecare dintre acești voluntari este un potențial prieten.
Fă-ți prieteni când ești timid
Timiditatea poate indica faptul că ești supus nesiguranțelor și temerilor despre tine și despre modul în care alții vor reacționa la tine. S-ar putea să-ți faci griji să faci o gafă socială, să arăți plictisitor și lipsit de idei sau că oamenii te vor refuza, lăsându-te acolo singur. Frica de respingere de către un grup îi împiedică adesea pe oameni să facă prima mișcare către prietenie. Examinați aceste emoții și încercați să vă împăcați cu ele. Ține cont de aceste sfaturi pentru a împiedica timiditatea să-ți strice șansa de a-ți face prieteni.
- La abordarea unei conversații, nu vă alăturați cu remarci pline de spirit. Un ascultător atent este întotdeauna apreciat.
- Toată lumea face o gafe uneori. Dacă ți se întâmplă asta, zâmbește, cere-ți scuze sau fă o glumă despre asta. Amintiți-vă, șansele să nu fie observate de nimeni.
- Nu vă îngrijorați că alții vă judecă; majoritatea oamenilor sunt mai interesați de imaginea pe care o proiectează pentru a-ți critica comportamentul.
- Încercați să vă schimbați imaginea de sine amintindu-vă atributele pozitive.
Manevrarea timidității
Puteți să vă gestionați timiditatea pas la un pas. Îți amintești cum ai învățat să urci în sala junglei mergând puțin mai sus de fiecare dată când te-ai jucat? Același lucru este valabil și pentru a face prieteni. Contactele sociale minore vă vor oferi încrederea de a încerca ocazii mai mari. Câteva tehnici te vor împiedica să fii copleșit:
- Dacă aveți o cunoștință care merge la același eveniment, aranjați să călătoriți împreună.
- Sosiți devreme la o petrecere sau la o întâlnire; fii acolo când alți primii sosiți ajung, astfel încât să întâlnești oameni unul câte unul pe măsură ce ajung.
- Cereți să vă ajutați; te vei simți mai bine dacă ești ocupat.
- Planifică o evadare în cazul în care totul devine prea mult pentru tine; spune că poate fi necesar să pleci devreme, dar vei rămâne atâta timp cât poți.
- Încercați să vă conectați cu alții care sunt și ei tăcuți. Prezintă-te noilor veniți. A-i pune pe alții în largul lor le va face o favoare și te vei simți mai bine cu tine însuți.
- Nu te alătura unui grup doar pentru că pare popular. Căutați persoane cu care vă identificați.
Nu ești singur
S-ar putea să te simți lipsit de prieteni și descurajat, dar nu ești singur. Mulți oameni sunt în aceeași stare de spirit. Citiți cărți care oferă o perspectivă asupra modului în care alții se descurcă. Încercați să vorbiți cu frații mai mari sau cu veri de care sunteți aproape; s-ar putea să aibă sfaturi care să te ajute în această perioadă și chiar să te prezinte propriilor prieteni. Mai presus de toate, amintiți-vă că nu vă puteți face prieteni dacă nu încercați.
