Terapia de familie poate fi un instrument puternic pentru cei care doresc să lucreze pentru un sistem familial mai sănătos. Este important să rețineți că există atât aspecte pozitive, cât și negative ale terapiei de familie.
Avantajele și dezavantajele terapiei familiale
Terapia de familie poate fi incredibil de utilă pentru toți membrii unei familii dacă toată lumea este dispusă să participe și să-și examineze propriile acțiuni și reacții unul față de celăl alt. Terapia de familie poate deveni puțin mai dificilă atunci când unii membri nu vor participa sau dacă există probleme cu auto-reflecția.
De ce este importantă terapia de familie?
Familia ta este un microcosmos pentru modul în care interacționezi cu ceilalți în afara sistemului tău familial. Lucrul la sănătatea sistemului dvs. familial poate avea un impact pozitiv asupra interacțiunilor dvs. cu membrii familiei dvs., precum și cu ceilalți. Problemele din cadrul sistemelor familiale sunt adesea multigeneraționale, ceea ce înseamnă că problemele care apar în familia ta sunt probabil modele care au fost dezvoltate și transmise cu generații în urmă. Terapia de familie poate ajuta familiile cu:
- Lucrul prin dependență (cu unul sau mai mulți membri ai familiei utilizând activ sau anterior)
- Îmbunătățirea abilităților de comunicare și ascultare
- Înțelegerea nevoilor celuil alt
- Cultivarea înțelegerii individuale și a inteligenței emoționale care influențează pozitiv sănătatea relațiilor
- Tranziția printr-o situație de divorț și/sau familie vitregă
- Co-parenting după o despărțire sau un divorț
- Probleme multi-geraționale dacă membrii familiei care nu sunt apropiate locuiesc în aceeași gospodărie
- Procesarea unei traume individuale și/sau familiale
- Consolidarea abilităților parentale
Care sunt dezavantajele terapiei de familie?
Terapia de familie poate cauza probleme dacă unul sau mai mulți membri refuză să participe. Gândiți-vă la asta în acest fel - familiile caută homeostazia (echilibrul), chiar dacă este nesănătos. Aceasta înseamnă că fiecare persoană din familie are un rol de jucat pentru a menține structura familiei. Când unii membri ai familiei doresc să lucreze spre modele mai sănătoase, dar alții nu, structura familiei va începe să se schimbe, creând astfel anxietate inconștientă și/sau conștientă pe măsură ce se dezvoltă o schimbare în structura familiei și vechiul „echilibru” este aruncat.. Câteva provocări:
- Expune-ți pe tine și/sau pe alți membri ai familiei tale la probleme dureroase și dureroase de care nu erai conștient anterior - poate fi foarte intensă, poate duce la a te simți izolat și epuizat emoțional dacă nu ai o structură familială de susținere (rețineți că acest lucru poate fi temporar dacă familia dvs. este dispusă să rămână cu consiliere)
- Odată ce începe terapia de familie, poate fi dificil să vezi situațiile familiale așa cum obișnuiai și percepțiile tale pot fi modificate - poate duce la sentimente negative, mai ales dacă alții din familia ta nu sunt dispuși să continue terapia sau sunt în negarea modelelor familiale nesănătoase
- Problemele de familie se pot intensifica temporar pe măsură ce tiparele și comportamentele nesănătoase devin mai evidente - în terapie, problemele tind să se agraveze pe măsură ce sunt descoperite și explorate, înainte de a se îmbunătăți
Ce nu este terapia de familie
Terapia de familie nu este o alegere bună dacă doriți să aruncați vina sau să izolați un membru al familiei. Este obișnuit ca o familie să eticheteze un „pacient identificat”, cunoscut și ca singurul individ care preia sau absoarbe disfuncția familiei. Procedând astfel, ei servesc ca o distragere a atenției și ca țap ispășitor pentru alți membri ai familiei, pentru a evita să se ocupe de problemele de bază ale sistemului familial nesănătos. De asemenea, terapia de familie nu are ca scop să se ocupe exclusiv de cupluri.
Tipuri de terapie familială
Dacă vă gândiți la terapia de familie și aveți în vedere o anumită intervenție terapeutică, știți că, indiferent de tipul de teorie pe care o practică terapeutul dvs., cercetările indică faptul că cele mai mari rate de succes terapeutic sunt legate de client (familie) și relația cu terapeutul și nu modalitatea pe care o folosește terapeutul tău.
Avantajele și dezavantajele teoriei sistemului familial
Terapia sistemului familial s-a bazat pe cercetările lui Murray Bowen privind sistemele familiale. Modalitățile comune de tratament ale sistemelor familiale care sunt influențate de teoria sistemelor familiale a lui Bowen includ terapia familială strategică, precum și terapia familială structurală. În teoria sistemelor familiale a lui Bowen:
- Comportamentul unui membru al familiei îi afectează pe ceilalți membri ai familiei
- O schimbare în comportamentul unui membru al familiei va afecta întregul sistem familial
- Evidențiază tiparele familiale omniprezente prin utilizarea unei genograme în care sănătatea relației familiei, condițiile medicale, bunăstarea psihologică și istoricul relațiilor sunt înregistrate până la câteva generații în urmă
- Necesită auto-reflecție profundă, perspicacitate și inteligență emoțională sau dorința de a lucra asupra acestor factori
Pro și contra ale terapiei strategice de familie
Terapia strategică de familie este o metodă bazată pe forță care este adesea modalitatea de alegere pentru clinicienii care tratează familiile care au diagnostice legate de consumul de substanțe și/sau alcool. Terapie strategică de familie:
- Se concentrează pe schimbarea comportamentelor și tiparelor nesănătoase versus cultivarea unei înțelegeri profunde a problemei de bază
- Poate fi mai scurt decât alte modalități terapeutice, ceea ce înseamnă că tratamentul poate să nu dureze la fel de mult în unele circumstanțe în comparație cu alte modalități terapeutice
- Conceptualizează simptomele familiale ca rezultat al tiparelor persistente care nu au fost încă rezolvate
- Terapeutul ajută familia să găsească soluții și să creeze reguli de familie noi și mai sănătoase
Pro și contra ale terapiei funcționale de familie
Terapia funcțională de familie își propune să ajute clienții să înțeleagă că atât comportamentele sănătoase, cât și cele nesănătoase au impact și sunt afectate de sistemul familial. Terapie de familie funcțională:
- Subliniază punctele forte ale fiecărui membru al familiei și se bazează pe ele pentru schimbarea în cadrul sistemului
- Ajută fiecare individ să cultive schimbarea pozitivă
- Este o structură terapeutică flexibilă care se adaptează nevoilor familiei în timpul fiecărei ședințe
- Este adesea un model terapeutic scurt
- Nu se scufundă adânc în problemele multi-generaționale și tinde să se concentreze pe probleme mai imediate
- Tind să fie mai mult condus de terapeut decât condus de client
Când consilierea familiei este adecvată
Dacă tu și familia ta vă hotărâți să înțelegeți mai bine modul în care propriul dvs. comportament îi afectează pe alții din cadrul sistemului dvs. familial, fără a căuta să dați vina pe vreun individ din familie, atunci terapia de familie poate fi o opțiune excelentă de încercat.
