Vine un moment pentru mulți oameni când trebuie să înceapă să aibă grijă de cei dragi în vârstă. Când sosește acel moment pentru familia ta, vrei să fii sigur că adultul în vârstă este tratat cu respect, dragoste și răbdare. Deși adaptarea poate fi stresantă pentru tine, este, de asemenea, important să reții că nu este ușor pentru persoana iubită să devină dependentă de tine sau de alții pentru îngrijirea lor. Poate fi util să vă familiarizați cu diferite modalități de a oferi cea mai bună îngrijire posibilă.
12 moduri de a avea grijă de o persoană dragă adultă în vârstă
Există multe moduri diferite de a ajuta adultul în vârstă din viața ta să rămână în siguranță și să se simtă îngrijit. Deși poate părea copleșitor la început, extinderea îngrijirii vă poate ajuta pe amândoi să vă simțiți mai conectați în această etapă ulterioară a vieții.
1. Vizitați des
Persoana iubită are nevoie de interacțiune socială cu tine. Și, vizitând, obțineți asigurarea că sunt în siguranță, sănătoși și merg bine. În timpul vizitei dvs., este întotdeauna cel mai bine să verificați în jurul casei lor pentru orice probleme care ar putea trebui rezolvate. De exemplu, este posibil să doriți să verificați curățenia generală a casei sau dacă este ceva stricat, care ar putea fi necesar să fie reparat. De asemenea, verificați de rutină aprovizionarea cu alimente, spălătorie, poștă și plante.
2. Verificați medicamentele
Asigurați-vă că persoana iubită are provizii adecvate de medicamente. Este important ca toate prescripțiile lor să fie completate și completate după cum este necesar. Dacă sunt pe mai multe medicamente, cel mai bine este să cumpărați un organizator pentru cutii de pastile cu compartimente etichetate cu zilele săptămânii, precum și cu dozele AM și PM. Acest lucru poate ajuta la simplificarea procesului lor de a lua medicamente. De asemenea, dacă este prescris un nou medicament, asigurați-vă că întrebați medicul sau farmacistul despre potențiale efecte secundare sau posibile interacțiuni cu medicamentele curente.
3. Angajați ajutor
Este posibil să fie nevoie să angajați un ajutor, un consilier sau un alt tip de îngrijitor pentru adulți în vârstă. Acesta ar putea fi cineva care vă ajută pe persoana iubită cu activitățile zilnice, cum ar fi dușul, comisioanele sau menaj. Dacă nu este cineva pe care îl cunoașteți personal, atunci ar trebui să verificați întotdeauna referințele sau să treceți printr-o agenție autorizată. Aceasta poate fi o taxă care este inclusă în bugetul gospodăriei dvs. sau (în funcție de resursele disponibile) poate fi un serviciu care este disponibil gratuit sau pentru o taxă nominală.
4. Faceți modificări acasă
Cel mai bine este să priviți bine casa și să evaluați ce poate fi un pericol pentru siguranță atunci când aveți grijă de adulții în vârstă. Unele pot fi remedieri simple, în timp ce alte modificări pot fi mai implicate. Acestea pot include:
- Verificarea luminii generale din casă pentru a vă asigura că este suficient de luminos.
- Instalarea unei toalete ridicate.
- Instalarea unei rampe pentru scaune cu rotile sau pietoni.
- Instalarea balustradelor și a barelor de prindere la toaletă și la duș.
- Asigurându-vă că cablurile, cordoanele și firele sunt ascunse în siguranță pentru a preveni potențialele căderi.
- Asigurându-vă că există covorașe sau benzi antiderapante în duș sau cadă sau în orice alte zone potențial alunecoase ale casei.
- Conectează câteva lumini de noapte cu senzori automati în toată casa, astfel încât să poată vedea dacă se trezesc noaptea.
- Eliminarea dezordinei suplimentare care zace în jur sau a mobilierului care sta în cale.
- Înlăturarea covoarelor mici sau a celor care au margini înălțate care ar putea cauza poticniri sau prinderea de plimbări/bastoane.
- Testarea (sau instalarea) detectorilor de fum și de monoxid de carbon.
5. Vorbiți despre finanțe
Un adult mai în vârstă persoana iubită poate să nu fie confortabil sau dispus să vorbească despre finanțele sale. Dar trebuie să încercați să aveți discuții deschise despre nevoile și cheltuielile lor financiare, mai ales dacă trăiesc cu un venit fix sau există un buget de care trebuie respectat.
6. Aveți grijă de hârțogăre
În timp ce vă ocupați de nevoile personale ale unei persoane dragi în vârstă în prezent, poate doriți să fiți sigur că sunteți pregătit pentru viitor. Asigurați-vă că totul este actualizat și finalizat atunci când vine vorba de documentele lor importante. Aceasta poate include discutarea voinței lor sau luarea unei decizii cu privire la împuternicire. Aceste conversații pot fi provocatoare, dar sunt esențiale pentru a vă asigura că persoana iubită este pregătită. Odată ce sarcina este finalizată, vă va oferi amândurora liniște sufletească.
7. Atenție la probleme de conducere
Poate veni un moment în care persoana iubită nu mai poate conduce din cauza scăderii vederii sau a timpilor de reacție. Este important să le evaluăm abilitățile de conducere și, atunci când aceasta devine o problemă, să le oferiți alte opțiuni care ar putea fi utile. De exemplu, ați putea lua în considerare angajarea unui șofer sau folosirea unui serviciu de livrare pentru produse alimentare.
8. Păstrați-i activi
Este important să mențineți adulții în vârstă activi și implicați. Mișcarea este importantă atunci când aveți grijă de cei dragi în vârstă pentru a-i menține sănătoși și poate chiar să le reducă riscul de cădere. Din păcate, nu este neobișnuit ca persoanele în vârstă să devină izolate, singure sau chiar să sufere de depresie, mai ales dacă și-au pierdut soțul. Este important ca aceștia să rămână implicați cu familia și prietenii lor sau chiar să se aventureze să facă noi conexiuni. În comunitatea ta pot exista resurse care să ofere activități care să-l ajute pe persoana iubită să rămână socială și activă.
9. Furnizați mese sănătoase
Este posibil ca persoana iubită să nu aibă capacitatea sau dorința de a găti singur. Este important ca aceștia să fie bine hrăniți pentru a rămâne sănătoși. Chiar dacă programul tău nu îți permite să gătești mesele în mod regulat, poți pregăti câteva mese în avans. În plus, persoana iubită se poate califica pentru servicii de masă asistată, cum ar fi Meals on Wheels, în funcție de situația sa, sau preferă să se înscrie pentru un alt plan de masă livrabil. Unele dintre aceste planuri de masă pot găzdui chiar și cereri speciale, cum ar fi mese pentru cei cu diabet.
10. Utilizați instrumente tehnice
Există câteva moduri de a folosi tehnologia în avantajul tău atunci când ai grijă de cei dragi în vârstă. De exemplu, puteți instala o cameră sau un senzor de mișcare pentru a le veghea când sunteți plecat. Un sistem de camere vă poate ajuta să vă țineți informat despre căderi, cât de mult se mișcă acestea și vă poate oferi alte informații importante. Există, de asemenea, sisteme pe care persoana iubită mai în vârstă le poate folosi pentru a vă alerta dacă ceva nu este în regulă. O opțiune este un sistem Life Alert care oferă un buton pe care persoana iubită poate apăsa pentru a primi ajutor imediat. Utilizarea acestui sistem va necesita să-l convingeți pe persoana iubită să-l poarte tot timpul în cazul în care apare un accident.
11. Aranjați un program
Cel mai bine este să încerci să aranjezi un program între tine și ceilalți membri ai familiei pentru a-ți ajuta persoana iubită în vârstă atunci când vine vorba de baie, programări la medic, comisioane, cumpărături, gătit, curățenie etc. Dacă este necesar, poți trebuie să angajați pe cineva care să vă ajute la unele dintre aceste sarcini, pentru a vă oferi ție și altor membri ai familiei tale o pauză de la cerințele constante ale programului lor. Un program nu numai că vă va ajuta să vă mențineți viața structurată și organizată, dar o va ajuta și pe persoana iubită să știe ce este pe agenda lui.
12. Utilizați resursele disponibile
Există multe resurse disponibile pentru persoanele în vârstă. Aceste resurse pot fi prin intermediul guvernului sau al comunității și pot include burse pentru alimente, echipamente de antrenament sau servicii pentru a ajunge la programările la medic. Cercetați-vă și vedeți pentru ce se califică persoana iubită și cum i-ar putea beneficia. S-ar putea să fii surprins de ceea ce este disponibil.
Ai grijă de tine
Trebuie să rămâi sănătos atât fizic, cât și psihic pentru a avea grijă de oricine altcineva. S-a descoperit că cei care au grijă de cei dragi în vârstă au rate mai mari de stres, anxietate și depresie. Dacă este posibil, împarte responsabilitățile între tine, soțul tău, alți membri ai familiei și oricine altcineva în care ai încredere și care este capabil să dea o mână de ajutor.
Este important să nu uiți să iei pauze, să scapi puțin și să te bucuri și de viața ta. S-ar putea să simți că trebuie să fii acolo pentru a avea grijă de adultul în vârstă din viața ta, dar trebuie și să te arăți și să-ți recunoști propriile nevoi.
